महीने के हिसाब से बच्चे की नींद को समझना

बच्चे की नींद, उम्र के हिसाब से

बच्चे की 2 महीने तक की नींद

बेबी अभी भी दिन को रात से अलग नहीं करता है, उसके लिए हमें जगाना सामान्य है। धैर्य न खोएं... वह कम समय में सोता है, एक से चार घंटे तक। वह एक बेचैन नींद से शुरू करता है, फिर उसकी नींद शांत हो जाती है। बाक़ी समय, वह फुसफुसाता है, रोता है और खाता है… भले ही वह हमारे लिए जीवन को कठिन बना दे, चलो उसका लाभ उठाएं!

3 महीने से 6 महीने तक बच्चे की नींद

बच्चा औसतन सोता है 15 घंटे एक दिन और दिन को रात से अलग करना शुरू कर देता है: उसकी रात की नींद की अवधि धीरे-धीरे लंबी हो जाती है। उसकी नींद की लय अब भूख से तय नहीं होती। तो, अगर हमारे छोटे लड़के का पालना अभी भी आपके कमरे में है, तो उसे देने का समय आ गया है एक अंतरिक्ष सब उसका अपना।

यह अक्सर की अवधि होती है काम पर वापस माँ के लिए, बेबी के लिए बड़ी उथल-पुथल का पर्याय: रात भर सोना प्राथमिकता बन गया है। उसके लिए जितना हमारे लिए! लेकिन, वह आमतौर पर चौथे महीने से पहले अपनी रातें नहीं करेगा। उम्र, जब औसतन, जैविक घड़ी अच्छी तरह से काम करना शुरू कर देती है। तो चलिए थोड़ा इंतजार करते हैं!

6 महीने से एक साल तक बच्चे की नींद

बच्चा औसतन सोता है दिन में 13 से 15 घंटे, दिन के दौरान चार घंटे सहित। लेकिन, धीरे-धीरे, बच्चे के झपकी लेने की संख्या कम हो जाएगी: सामान्य तौर पर, वह ऊर्जा से भर जाता है! उसकी रात की नींद की गुणवत्ता सबसे ऊपर झपकी पर निर्भर करती है, जो न तो बहुत लंबी होनी चाहिए और न ही बहुत छोटी। उन्हें दिन के दौरान यथासंभव सर्वोत्तम वितरित करना याद रखें।

वह सामान्य रूप से सोना शुरू कर देता है, लेकिन उसे सोने में कठिनाई होती है। वह कभी-कभी रात में हमें पुकारता है: पहले बुरे सपने, बुखार और बचपन की बीमारियाँ, दाँतों में जलन। हम उसे सांत्वना देते हैं!

THEजुदाई की चिंता, या 8वें महीने की चिंता, नींद में खलल भी डाल सकती है। दरअसल, बेबी अपने माता-पिता से अलग, अपनी पहचान के बारे में जागरूक हो जाता है। इसलिए वह अकेले सोने से डरता है। जब तक वह बीमार न हो, हमें उसे अपने आप सोने के लिए वापस लाने में मदद करनी होगी। यह एक सीखने की प्रक्रिया है जिसमें थोड़ा समय लगता है, लेकिन यह इसके लायक है!

बच्चा रात भर नहीं सोता

बच्चा हर रात जागता है: पहली बार में यह सामान्य है!

0 और 3 महीने के बीच, बच्चा वास्तव में दिन को रात से अलग नहीं करता है उसकी जागृति भूख से निर्धारित होती है. इसलिए यह कोई सनक नहीं बल्कि एक वास्तविक शारीरिक आवश्यकता है।

3 से 9 महीने के बीच, बच्चा रात में नियमित रूप से जागता रहता है। वैसे अधिकांश वयस्कों की तरह, भले ही हमें यह सुबह याद न हो। एकमात्र समस्या यह है कि हमारा छोटा बच्चा अपने आप सोने के लिए वापस जाने में असमर्थ है यदि वह इसका आदी नहीं है।

करने के लिए : कोई तुरंत अपने बिस्तर के पास नहीं जाता है, और हम गले लगाने को बहुत ज्यादा लंबा करने से बचते हैं. हम उसे शांत करने के लिए उससे धीरे से बात करते हैं, फिर हम उसके कमरे से निकल जाते हैं।

• क्या होगा अगर यह असली अनिद्रा थी?

  वे अस्थायी हो सकते हैं, और पूरी तरह से समझ में आते हैं, कान के संक्रमण या खराब सर्दी के अवसर पर, या काफी सरलता से एक शुरुआती के दौरान।

• क्या होगा अगर यह अनिद्रा पुरानी हो जाए?

  यह एक अवसादग्रस्तता की स्थिति के लक्षणों में से एक हो सकता है, विशेष रूप से वापस ले लिए गए या पुरानी बीमारी (अस्थमा, आदि) से पीड़ित बच्चों में। अपने बाल रोग विशेषज्ञ के साथ इस पर चर्चा करने में संकोच न करें।

लेकिन अपने बच्चे को "अनिद्रा" कबीले में निचोड़ने से पहले, हम खुद से कुछ सवाल पूछते हैं: क्या अपार्टमेंट विशेष रूप से शोर नहीं है? भले ही हमें इससे ऐतराज न हो, हमारा बच्चा इसके प्रति अधिक संवेदनशील हो सकता है। इसलिए अगर हम मेट्रो के ठीक ऊपर एक फायर स्टेशन के पास रहते हैं, या हमारे पड़ोसी हर रात जावा करते हैं, तो उपचार में बस चलना शामिल हो सकता है ...

क्या उसका कमरा ज़्यादा गरम नहीं है? 18-19 डिग्री सेल्सियस का तापमान पर्याप्त से अधिक है! इसी तरह, बच्चे को ज्यादा ढक कर नहीं रखना चाहिए।

आहार भी अनिद्रा का एक कारण हो सकता है : शायद वह बहुत जल्दी या बहुत ज्यादा खाता है...

अंत में, यह एक माँ की माँगों की प्रतिक्रिया हो सकती है जो थोड़ा बहुत माँगती है: बच्चे के लिए, चलना सीखना या पॉटी का उपयोग करना कोई आसान काम नहीं है, इसलिए थोड़ा धैर्य…

• क्या हमें परामर्श करना चाहिए?

  हाँ, एक निश्चित उम्र से, यदि बच्चा वास्तव में रात में बहुत बार जागता है, और खासकर यदि उसका रोना और रोना आपकी अपनी नींद में बाधा डालता है ...

नींद की ट्रेन

शिशुओं में, स्लीप ट्रेन कम होती है - औसतन 50 मिनट - और इसमें केवल दो वैगन होते हैं (एक हल्की नींद का चरण, फिर एक शांत नींद का चरण)। आप जितने पुराने होते जाते हैं, वैगनों की संख्या उतनी ही बढ़ती जाती है, जिससे ट्रेन की अवधि बढ़ती जाती है। इस प्रकार, वयस्कता में, एक चक्र की लंबाई दोगुनी से अधिक हो गई है!