यदि आपका बच्चा नियमित रूप से डेयरी उत्पादों और अंडे (लैक्टो-ओवो-शाकाहारी) का सेवन करता है, तो उसके लिए विटामिन बी12 का सेवन पर्याप्त है। अन्यथा, यह विटामिन बी 12 की कमी के प्रति अधिक संवेदनशील है जो मुख्य रूप से पशु उत्पादों में पाया जाता है। सोया फॉर्मूला (सोया), फोर्टिफाइड अनाज, यीस्ट, फोर्टिफाइड सोया या अखरोट पेय विटामिन बी 12 के स्रोत हैं। अतिरिक्त शुल्क की आवश्यकता हो सकती है। फिर से, एक स्वास्थ्य देखभाल व्यवसायी की सलाह लें। यदि माँ शाकाहारी है, तो स्तन के दूध में विटामिन बी12 की मात्रा बहुत कम हो सकती है और शिशु को विटामिन बी12 की खुराक लेनी चाहिए। विटामिन बी12 से भरपूर खाद्य पदार्थों के प्रति दिन कम से कम तीन सर्विंग्स शामिल करने या विटामिन बी5 के 10 माइक्रोग्राम से 12 माइक्रोग्राम की खुराक लेने की सिफारिश की जाती है।