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मौन के लाभ: क्यों सुनना बात करने से बेहतर है
प्रतिबिंब
हालाँकि यह कहा जाता है कि "एक तस्वीर एक हजार शब्दों के लायक है" हमेशा सच नहीं होता है, यह कभी-कभी होता है। मौन के साथ भी ऐसा ही होता है: किसी के कहने से कई गुना अधिक अर्थ इनमें केंद्रित होता है। इसके अलावा, यह सुनना है, दूसरों को सुनने के लिए "आंतरिक मौन" काम करने जैसा कुछ महत्वपूर्ण है। और यही कारण है कि अल्बर्टो अल्वारेज़ कैलेरो, कंडक्टर, संगीतकार और सेविले विश्वविद्यालय के प्रोफेसर ने लिखा है "सुनने और मौन का महत्व" (अमत संपादकीय), एक पुस्तक जिसमें उनका एकमात्र उद्देश्य है, उनके अपने शब्दों में, "महत्वपूर्ण अनुभवों के रूप में सुनने और मौन के पुनर्मूल्यांकन में योगदान करने के लिए।"
आरंभ करने के लिए, लेखक इस बारे में बात करता है कि बोलना और सुनना कैसे संयुक्त क्रियाएं हैं, लेकिन पश्चिमी समाज में «सही ढंग से सुनने की तुलना में बोलने के कार्य पर अधिक जोर दिया जाता है», और चेतावनी देते हैं कि ऐसा लगता है कि,« चुप रहने से संदेश हमारी नफरतों तक पहुंच जाते हैं». वास्तविकता से आगे कुछ भी नहीं है। वह बताते हैं कि हम समाज के एक ऐसे मॉडल में रहते हैं जिसमें एक आरक्षित व्यक्ति की तुलना में एक बहुत ही बातूनी व्यक्ति के सफल होने की संभावना अधिक होती है, लेकिन बोलने वाले संचार के लिए उपहार देने के लिए बेहतर गुण नहीं होना चाहिए, क्योंकि सुनना आवश्यक है, इसलिए इतना ही नहीं, डैनियल गोलेमैन और उनकी पुस्तक "सोशल इंटेलिजेंस" का हवाला देते हुए, यह आश्वासन देता है कि "सुनने का तरीका जानने की कला उन लोगों के मुख्य कौशल में से एक है जिनके पास उच्च स्तर की भावनात्मक बुद्धि है"।
सुनना सीखने के लिए टिप्स
यह कहा जा सकता है कि हम सभी सुनना जानते हैं, लेकिन सुनना नहीं। अल्बर्टो अल्वारेज़ कैलेरो कुछ दिशानिर्देश छोड़ते हैं जो वे हमें बताते हैं, और इस पर ध्यान देने में सक्षम होने के लिए:
- किसी भी व्याकुलता से बचें (शोर, रुकावट...) जो हमें आवश्यक ध्यान देने से रोकते हैं।
- एक पल के लिए हमारी भावनाओं को पार्क करें दूसरे को निष्पक्ष रूप से सुनने में सक्षम होना।
- जब हम सुनते हैं, तो हमें करना चाहिए हमारे विचारों को अलग रखने की कोशिश करें तर्कहीन और अभ्यस्त पूर्वाग्रह, दोनों सचेत और नहीं।
यह इस बारे में भी बात करता है कि हमें ई . कैसे करना चाहिएडुकार्नोस सुनने में सक्षम होने के लिए, विशेष रूप से आज के समाज में जिसमें शोर, सामान्य रूप से (सामाजिक नेटवर्क, कार्यक्रमों, मोबाइल फोन और संदेशों की सभी हलचल) न केवल हमें अच्छी तरह से सुनने की अनुमति देता है, बल्कि चुप रहने की भी अनुमति देता है। लेखक का कहना है कि, सुनना सीखने के लिए, तीन प्रक्रियाओं से गुजरना आवश्यक है: पूर्व-श्रवण चरण, जिसमें प्रारंभिक युग से इसे प्रोत्साहित किया जाना चाहिए; सुनने का चरण, जिसमें हमारी क्षमता प्रकट होती है; और बाद का चरण, जिसमें यह आत्म-मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है कि सुनने में हमें किन कठिनाइयों का सामना करना पड़ा है। इस सब के लिए निश्चित रूप से प्रयास की आवश्यकता है; «दूसरे व्यक्ति को सुनने में समय लगता है. समझ धीमी है, क्योंकि यह न केवल शब्दों को समझने के लिए, बल्कि इशारों के साथ आने वाले कोड को समझने के लिए मजबूर करता है, “वह पुस्तक के पन्नों में बताते हैं।
मौन का अर्थ
"मौन एक तथ्य (...) में सक्रिय रूप से और सार्थक रूप से भाग ले सकता है, चुप रहने के लिए, यह वास्तव में एक प्रामाणिक क्रिया है। यह तब होता है जब इसे याद किया जाना चाहिए, और फिर भी इसे भूलने का इरादा है; या जब बोलना या विरोध करना आवश्यक हो और व्यक्ति चुप हो ", लेखक पुस्तक के दूसरे भाग का परिचय देता है। यह इस विचार पर जोर देता है किई मौन एक निष्क्रिय इशारा नहीं है, लेकिन इसके उपयोग का एक सक्रिय प्रदर्शन और इस बारे में बात करता है कि कैसे, शब्दों की तरह यह आमतौर पर तटस्थ नहीं है, न ही मौन है।
उन्होंने तीन प्रकारों का उल्लेख किया है: जानबूझकर मौन, जो तब होता है जब ध्वनि की चूक का एक विशिष्ट इरादा या भावना होती है; ग्रहणशील मौन, तब उत्पन्न होता है जब रिसीवर प्रेषक को ध्यान से सुनता है; और आकस्मिक मौन, जो वांछित नहीं है, और जिसका कोई इरादा नहीं है।
«बहुत से लोग मौन को शांति से जोड़ते हैं, लेकिन कभी-कभी तनावपूर्ण निष्क्रियता के रूप में। वे मौन को एक अंतराल के रूप में समझते हैं जिसे भरा जाना चाहिए (...) उसके साथ व्यवहार करना एक असहज अनुभव हो सकता है», अल्बर्टो अल्वारेज़ कैलेरो कहते हैं। लेकिन, यद्यपि मौन हमें इस तरह से अभिभूत करता है, वह हमें आश्वस्त करता है कि यह "बिखरे हुए मन के लिए मारक है जिसमें वर्तमान जीवन हमें ले जाता है।" यह आंतरिक मौन की भी बात करता है, जिसे कई बार हमारे पास मौजूद सभी बाहरी सक्रियताओं के कारण हम साधना करने में सक्षम नहीं होते हैं। "अधिक डेटा के साथ रहने से मन संतृप्त हो जाता है और इसलिए, आंतरिक मौन मौजूद नहीं है", निश्चित रूप से।
मौन में शिक्षित करें
जैसे लेखक समझाता है कि सुनना शिक्षित होना चाहिए, वैसे ही वह मौन के बारे में भी सोचता है। वह सीधे कक्षाओं को संदर्भित करता है, जहां वह मानता है कि मौन "उसमें मौजूद सामंजस्यपूर्ण जलवायु से संबंधित होना चाहिए, न कि इस तथ्य के कारण कि एक नियम के रूप में आज्ञाकारिता से शांत होना आवश्यक है" और कहते हैं कि " अनुशासन की तुलना में मौन की अवधारणा अधिक संभव है ».
तब यह स्पष्ट है कि दोनों मौन के साथ-साथ सुनने का महत्व. "सुनने के साथ, कभी-कभी एक व्यक्ति शब्दों के साथ दर्शकों को समझाने की कोशिश करने से अधिक प्रभावशाली हो सकता है (...)
लेखक के बारे में…
अल्बर्टो अल्वारेज़ कैलेरो प्लेसहोल्डर छवि वह एक कंडक्टर और संगीतकार है। सेविले में मैनुअल कैस्टिलो सुपीरियर कंज़र्वेटरी ऑफ़ म्यूज़िक से चोइर कंडक्टिंग में स्नातक, उनके पास भूगोल और इतिहास में डिग्री, सेविले विश्वविद्यालय से डॉक्टरेट और इस विश्वविद्यालय के कलात्मक शिक्षा विभाग में एक पूर्ण प्रोफेसर हैं। उन्होंने वैज्ञानिक पत्रिकाओं में कई लेख और संगीत और शिक्षा पर कई किताबें प्रकाशित की हैं। वर्षों से वे शैक्षिक और कलात्मक दोनों क्षेत्रों में मौन और सुनने से संबंधित एक महत्वपूर्ण कार्य विकसित कर रहे हैं।