पैरों की सूजन: कारण, उपचार, रोकथाम। अगर आपके पैर सूज गए हैं तो क्या करें

डायग्नोस्टिक एल्गोरिथम: पैर क्यों सूज जाते हैं

शानदार कोको चैनल ने कहा: "एक महिला की उम्र एक अत्यधिक महंगे सूट की तरह नहीं है, और उसे हल्का, तेज चाल की तरह छोटा बनाता है।" और आप इसके साथ बहस नहीं कर सकते! जब शाम तक सुंदर जूते असली बेड़ियों में बदल जाते हैं जो आपको एक कदम भी कदम रखने की अनुमति नहीं देते हैं, तो आँसू (शब्द के शाब्दिक अर्थ में) कितना दर्द होता है। लगभग हर महिला अपने जीवन में इसी तरह के अप्रिय लक्षणों का सामना करती है। और अगर पहले पैरों की सूजन परिपक्व उम्र की महिलाओं को अधिक परेशान करती थी, तो अब बीमारी युवा महिलाओं को पछाड़ देती है। तो पैर में सूजन का कारण क्या है?

जैसा कि आप जानते हैं, मनुष्य लगभग 70% पानी है। द्रव की कुल मात्रा का लगभग 2/3 कोशिकाओं के अंदर होता है, 1/3 - अंतरकोशिकीय स्थान में। उत्तरार्द्ध के आयतन अंश में वृद्धि को एडिमा कहा जाता है।

पैरों की सूजन विभिन्न बीमारियों का लक्षण हो सकती है:

• दिल की समस्या। एक नियम के रूप में, "कार्डियक" एडिमा हमेशा सममित होती है। वे शाम को दिखाई देते हैं और सोने के बाद गायब हो जाते हैं। वे टखनों से शुरू करते हैं, धीरे-धीरे निचले पैर और जांघ के क्षेत्र पर कब्जा कर लेते हैं। एडिमा के क्षेत्र में त्वचा रूखी, स्पर्श से ठंडी, पीला सियानोटिक है। यदि सूजन सांस की तकलीफ के साथ-साथ मांसपेशियों की कमजोरी और दाहिने हाइपोकॉन्ड्रिअम में दर्द के साथ होती है, तो तत्काल एक हृदय रोग विशेषज्ञ को देखें।

• किडनी की समस्या। इस मामले में, पीठ के निचले हिस्से में दर्द की पृष्ठभूमि के खिलाफ पैरों में सूजन दिखाई देती है। और वे मूत्र के रंग में परिवर्तन, आंख क्षेत्र में चेहरे पर सूजन के साथ होते हैं। नेफ्रोलॉजिस्ट की यात्रा को स्थगित न करना बेहतर है।

• लसीका जल निकासी विकार (लिम्फेडेमा)। एडिमा घनी होती है, शाम को होती है और सुबह नहीं जाती है। सबसे पहले, टखने का जोड़ प्रभावित होता है, फिर निचला पैर और कभी-कभी घुटना। फिर दूसरा पैर भी सूज जाता है, लेकिन इतना स्पष्ट नहीं। आपको फेलोबोलॉजिस्ट के पास जाने में देरी नहीं करनी चाहिए। एलिफेंटियासिस रोग का अंतिम चरण है।

• प्रागार्तव। महिलाओं में मासिक धर्म के दूसरे भाग में पैरों में हल्की सूजन दिखाई दे सकती है। वे हार्मोनल असंतुलन से जुड़े होते हैं और महत्वपूर्ण दिनों की समाप्ति के बाद गायब हो जाते हैं। एक नियम के रूप में, पैर और पैर सूज जाते हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करना बेहतर है।

• गर्भावस्था. पैरों की सूजन अक्सर गर्भावस्था में देर से (30 सप्ताह के बाद) दिखाई देती है। सबसे पहले, पैर और पैर सूज जाते हैं, फिर प्रक्रिया ऊंची हो जाती है। निचले छोरों की एडिमा गर्भवती महिलाओं (गुर्दे की विकृति) की नेफ्रोपैथी के साथ भी विकसित हो सकती है। एक नियम के रूप में, यह मूत्र और धमनी उच्च रक्तचाप में प्रोटीन की बढ़ी हुई सामग्री के साथ है। उपस्थित स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ मिलकर उपचार के तरीके तय किए जाते हैं।

• फुफ्फुस का कारण शिरापरक बहिर्वाह का उल्लंघन है। सूजन आमतौर पर हल्की से मध्यम होती है। एक नियम के रूप में, यह गोल्फ गम या मोजे से एक निशान के रूप में प्रकट होता है और पिंडली और पैर को पकड़ लेता है। यदि पैरों पर संवहनी "तारे" भी हैं, तो यह वैरिकाज़ नसों की शुरुआत का संकेत दे सकता है। प्रक्रिया को आगे बढ़ने से रोकने के लिए केवल एक फेलोबोलॉजिस्ट समय पर उपचार लिख सकता है।

मॉस्को के डॉक्टरों ने शोध किया और पाया कि नसों के विभिन्न रोग 62% कर्मचारियों में निहित हैं जो पूरे दिन कार्यालयों में बैठे रहते हैं, जबकि उनमें से लगभग 70% महिलाएं हैं।

इससे पहले कि आप पैर की सूजन से लड़ना शुरू करें, आपको यह समझने की जरूरत है कि सूजन बीमारी के लक्षणों में से एक है। समस्या को हल करना आवश्यक है, लेकिन केवल एक डॉक्टर की देखरेख में अंतर्निहित बीमारी के व्यापक उपचार के हिस्से के रूप में। आधुनिक चिकित्सा में आज पैरों की सूजन का कारण बनने वाली बीमारियों के उपचार और रोकथाम के तरीकों की एक विस्तृत श्रृंखला है।

1. मलहम और जैल। ये तथाकथित वेनोटोनिक्स हैं, जिनकी क्रिया का उद्देश्य रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करना और रक्त प्रवाह में सुधार करना है। सबसे प्रभावी दवाएं सोडियम हेपरिन हैं। वे रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करते हैं, ऊतक चयापचय को सक्रिय करते हैं, द्रव ठहराव को समाप्त करते हैं। लंबी यात्राओं और उच्च तापमान से थकान और सूजन को दूर करने के लिए गर्म देशों में उड़ान और छुट्टी पर इन उत्पादों का उपयोग करना भी अच्छा होता है।

2. संपीड़न जर्सी। इसमें विशेष नी-हाई और टाइट्स शामिल हैं। रोगनिरोधी संपीड़न वस्त्र डॉक्टर की सिफारिश के बिना पहने जा सकते हैं। यह स्वस्थ लोगों के लिए उपयुक्त है जिन्हें लंबे समय तक खड़ा या बैठना पड़ता है। लेकिन लेग एडिमा की पहले से मौजूद समस्या के लिए मेडिकल जर्सी को डॉक्टर द्वारा पैर के मापदंडों के आधार पर किसी विशेष व्यक्ति के लिए सख्ती से व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। उत्पादों को केवल फार्मेसियों में खरीदा जा सकता है।

3. मूत्रवर्धक और हर्बल तैयारी। किसी भी फंड का चयन केवल एक डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए। कुछ मूत्रवर्धक का त्वरित प्रभाव होता है, लेकिन तरल पदार्थ के साथ, वे शरीर से पोटेशियम के उन्मूलन को बढ़ावा देते हैं, जो हृदय के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। और कई हर्बल जलसेक लेने से रक्तचाप में तेज उछाल आ सकता है। इसके अलावा, मूत्रवर्धक को सोने से पहले पीने की ज़रूरत नहीं है, दवा लेने का प्रभाव रात में अपने अधिकतम तक पहुंच जाएगा और अनिद्रा का कारण बन सकता है। मूत्रवर्धक जड़ी बूटियों के साथ उपचार पाठ्यक्रम होना चाहिए। किसी भी मामले में आपको लगातार फीस नहीं लगानी चाहिए, इससे लत लग सकती है और यहां तक ​​कि निर्जलीकरण भी हो सकता है।

4. लेग प्रेसथेरेपी या इंस्ट्रुमेंटल लिम्फैटिक ड्रेनेज मसाज। यह एक स्वास्थ्य और सौंदर्य प्रक्रिया दोनों है जो पैरों में तरल पदार्थ के संतुलन को बहाल करती है, लसीका प्रवाह को सामान्य करती है, किसी भी उत्पत्ति और थकान की सूजन से राहत देती है, और पैरों में अतिरिक्त वसा ऊतक को हटाने में भी मदद करती है। मतभेद: गर्भावस्था (4 वें महीने से), गुर्दे की विफलता, घातक ट्यूमर, मधुमेह मेलेटस में छोटे और बड़े जहाजों के घाव, त्वचा रोग, मासिक धर्म की शुरुआत।

5. तनाव का अभ्यास करें। व्यवस्थित पैर एडिमा के लिए सबसे उपयोगी भार पानी के खेल हैं, सबसे पहले, पानी एरोबिक्स: एक तरफ, एक व्यक्ति बहुत चलता है, अच्छी शारीरिक गतिविधि प्राप्त करता है, दूसरी ओर, पानी त्वचा पर दबाव डालता है, जहाजों को रोकता है विस्तार से और पैरों की सूजन से। गतिशील खेल जैसे दौड़ना, स्कीइंग, साइकिल चलाना, स्केटिंग और यहां तक ​​कि साधारण पैदल चलना भी सूजन को रोकने में मदद करता है।

बलिदान के बिना सौंदर्य। और पैरों में सूजन नहीं है!

पैर की सूजन को रोकना इसका इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका है। क्या आप एक उड़ने वाली चाल चाहते हैं? तो अब अभिनय शुरू करें:

• क्रॉस लेग्ड कभी न बैठें

• यह बेहतर है कि आप घर के अधिकांश काम उसके बगल की कुर्सी पर अपने पैरों के साथ बैठकर करें

• सोते समय अपने पैरों के नीचे रोलर या तकिया रखें

• नहाने के बाद अपने पैरों को ठंडे पानी से धो लें

• अपने वजन पर नज़र रखें, अपने आहार में नमक का सेवन कम करें, साथ ही तला हुआ, स्मोक्ड भोजन और शराब, मीठा कार्बोनेटेड पानी छोड़ दें;

• विटामिन बी, सी, ई लें। वे रक्त वाहिकाओं को मजबूत करते हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं

• यदि आपको लंबे समय तक टेबल पर बैठना है, तो हर 25-30 मिनट में चलने के लिए उठें, अपने थके हुए पैरों को फैलाएं, कई व्यायाम करें (उदाहरण के लिए, अपने पैर से गेंद को रोल करें)

• अधिक ले जाएँ। पैर की सूजन से बचने के लिए लंबी पैदल यात्रा सबसे अच्छा तरीका है। एस्केलेटर पर खड़े न हों, बल्कि पैदल ही चढ़ें;

• धूम्रपान छोड़ना - तंबाकू न केवल फेफड़ों को नष्ट करता है, बल्कि कोलेजन को भी नष्ट कर देता है, जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों की संरचना का मुख्य हिस्सा है;

• सही कपड़े चुनें, न केवल फैशन के रुझान का पालन करें, बल्कि सामान्य ज्ञान भी - तंग चड्डी, मोजे और जूते रक्त प्रवाह में बाधा डालते हैं;

• पूरे दिन अपने जूते बदलें, खासकर यदि आप ऊँची एड़ी के जूते पहन रहे हैं;

• दिन के दौरान अपने पैरों को आराम दें - अपने जूते उतारें, अपने पैरों की मालिश करें, उन्हें घुमाएँ, मोज़े को अपने से दूर और अपनी ओर खींचे।

लेग एडिमा के लिए घरेलू नुस्खे

पैरों में सूजन की समस्या कल सामने नहीं आई। सदियों से, पारंपरिक चिकित्सा ने इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए बड़ी संख्या में उपयोगी और प्रभावी व्यंजनों को जमा किया है। मुख्य बात यह है कि उत्पाद पूरी तरह से प्राकृतिक अवयवों पर आधारित हैं।

हर्बल इन्फ्यूजन और औषधीय पेय

• सफेद सन्टी की पत्तियों से: 1-2 बड़े चम्मच। 500 मिलीलीटर उबलते पानी में पत्तियों के बड़े चम्मच जोर देते हैं, आधा गिलास तरल दिन में पांच बार तक पीते हैं।

• अजमोद से: 1 बड़ा चम्मच। 2 कप उबलते पानी के साथ एक चम्मच अजमोद डालें, दिन में एक बड़ा चम्मच पियें।

• सन से: 4 बड़े चम्मच लें। एल 1 लीटर पानी में अलसी, 10-15 मिनट तक उबालें, पैन को ढककर गर्म स्थान पर रखें। इसे 1 घंटे के लिए पकने दें। आपको फ़िल्टर करने की आवश्यकता नहीं है। स्वाद के लिए नींबू या अन्य फलों का रस मिलाएं। 1/2 कप हर 2 घंटे में दिन में 6-8 बार पियें। जलसेक को गर्म पीना बेहतर है। उपचार का कोर्स 2-3 सप्ताह है।

• 0,5 कप ताजा निचोड़ा हुआ गाजर का रस, खीरे का रस और 1 मध्यम नींबू का रस मिलाएं। पेय को ३ खुराक में विभाजित करें और दिन में ३ बार पियें, गर्म उबले पानी के साथ आधा भाग पतला करें।

स्नान, संपीड़ित, मलाई

• 50 ग्राम कैमोमाइल फूल लें और एक लीटर उबलते पानी डालें, इसे 3-4 घंटे के लिए गर्म स्थान पर पकने दें, छान लें। जलसेक को 36 डिग्री तक ठंडा करें और इसमें अपने पैरों को 25 मिनट के लिए डुबो दें।

• शोरबा तैयार करने के लिए, लहसुन का एक बड़ा सिर छीलें और गूंध लें, 500 मिलीलीटर गर्म पानी डालें और उबाल लें, गर्मी से हटा दें और शोरबा को पानी के गर्म होने तक पकने दें। अपने पैरों को शोरबा से धो लें, और फिर बछड़ों और तलवों में रगड़ें।

• जैतून और कपूर का तेल बराबर मात्रा में मिलाएं, इस मिश्रण से अपने पैरों को चिकनाई दें, पैर की उंगलियों से लेकर घुटनों तक मालिश करते हुए अच्छी तरह रगड़ें। फिर प्रत्येक पैर को एक सूती कपड़े और फिर एक ऊनी शॉल (दुपट्टा, शॉल) से लपेटें और रात भर ऐसे ही छोड़ दें। इस प्रक्रिया को एक महीने तक रोजाना करें।

• कच्चे आलू के दो कंदों को बारीक कद्दूकस पर पीस लें और सूजन पर आलू का गूदा डालें, ऊपर से पट्टी लगाकर ठीक करें। इसे तब तक पकड़ें जब तक आपके पैर अच्छे न लगें। अपने हाथों में सफेद गोभी के बड़े पत्ते याद रखें, इसे अपने पैर पर रखें। बाहर से, ऐसा दिखना चाहिए जैसे आप गोभी के पत्तों के साथ पैरों और टखनों को "पट्टी" कर रहे थे। गोभी सेक को धुंध या पट्टी से सुरक्षित करें। सेक को रात भर छोड़ा जा सकता है।