ग्रीष्मकालीन पैर की देखभाल

कॉर्न्स

ग्रीष्मकालीन समस्या नंबर एक, लंबी सैर की सुंदरता को विषाक्त करना। जूते, सैंडल, बैले फ्लैट्स को रगड़ें ... निरंतर पीड़ा! इसके कई कारण हो सकते हैं - और एक असहज अंतिम, और बहुत नाजुक त्वचा, और गर्मी, और पसीना… इसलिए, यहां एक व्यापक दृष्टिकोण की आवश्यकता है।

1. कट्टरता नहीं... एक नई जोड़ी के जूते खरीदे, विशेष रूप से खुले वाले, पट्टियाँ-फास्टनरों के साथ, आपको तुरंत उसे "लंबी" चलने की व्यवस्था नहीं करनी चाहिए। यहां तक ​​कि अगर आप चाहते हैं कि आपके आसपास हर कोई नवीनतम संग्रह से अपने "मानोलो ब्लाहनिक" को देखकर मर जाए। सबसे पहले, अपने आप को छोटी परीक्षाओं तक सीमित रखें, जाँच करें: दबाव नहीं? मलो मत? लेकिन वास्तव में कहाँ? यदि आप पहले से जानते हैं कि आपके पैर "समस्याग्रस्त" हैं, तो जूता स्ट्रेचर, जेल पैड और ऑर्थोपेडिक इनसोल का उपयोग करें जो पैर पर भार का पुनर्वितरण करते हैं।

2. निवारण… तुम्हारे साथ एक कॉलस स्टिक है। वे फार्मेसियों में बेचे जाते हैं। उनका उपयोग करना आसान है - अपने जूते पर डालने से पहले, उन स्थानों को धब्बा दें, जहां आपको रगड़ने का मौका है। एक छड़ी के बजाय, आप "थके हुए पैरों के लिए" श्रृंखला से सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग कर सकते हैं - उनके साथ आप अपने नए जूते में एक ईल फिसलते हैं और आप असहज महसूस किए बिना लंबे समय तक चल सकते हैं।

3. प्राथमिक चिकित्सा... यदि आपके पैर अभी भी रगड़े जाते हैं, तो गीली कॉलस के लिए पैच मदद करेंगे। सबसे आरामदायक वाले सिलिकॉन हैं: वे अच्छी तरह से पकड़ते हैं, दबाव से पारदर्शी होते हैं। एक शब्द में, "शहर के फार्मेसियों से पूछो"!

4. देखभाल... यदि कॉर्न्स गीले हैं, तो मुख्य बात यह है कि बुलबुले को छेदना नहीं है: एक संक्रमण घाव के माध्यम से शरीर में रिस सकता है। यदि कॉलस सूखे हैं, तो बेकिंग सोडा और झांवा से स्नान को नरम करने से मदद मिलेगी। अरंडी के तेल और यूरिया के साथ कैलस क्रीम अच्छी तरह से काम करती हैं। बहुत शुष्क त्वचा के लिए फलों के एसिड वाली क्रीम का उपयोग करना बेहतर होता है।

हील

वे सूखी, मोटे, दरार - और विचारशील बहु-कदम देखभाल की आवश्यकता होती है। यह समय लेने वाला है, लेकिन अंत में एक सौंदर्य क्या है! हम सप्ताह में कम से कम दो बार निम्नलिखित एल्गोरिथम दोहराते हैं।

1. पहले स्नान करें नमक, स्टार्च या नींबू के तेल, लैवेंडर, चाय के पेड़ के साथ। त्वचा को नरम और भाप देता है।

2। फिर सफाई - प्यूमिस स्टोन या पेडीक्योर ब्रश के साथ। आप हफ्ते में एक बार स्क्रब का इस्तेमाल कर सकते हैं।

3. ठंडा और गर्म स्नानरक्त प्रवाह में सुधार और तनाव को दूर करने के लिए।

4. नरम और मॉइस्चराइजिंग... अपने पैरों पर क्रीम फैलाओ, शीर्ष पर मोज़े - और सो जाओ। सुबह तक आपकी एड़ी मुलायम और रेशमी हो जाएगी।

पसीना

जैसा कि केन्सिया सोबचक ने चेतावनी दी है, गर्मी में जूते पर डालते समय सावधानी से सोचें - और सभ्य समाज में उन्हें उतारने से पहले दो बार सोचें।

दरअसल, तटबंध के किनारे टहलने वाली एक सुंदर युवती और परेड ग्राउंड पर कदम रखने वाली एक कंटेस्टेंट पसीने से तरबतर पैरों के लिहाज से अलग होती है। दोनों, पसीने के साथ, नाइट्रोजन वाले पदार्थों और फैटी एसिड को छोड़ते हैं, जो जल्दी से ऑक्सीकरण होते हैं, बैक्टीरिया के लिए एक उत्कृष्ट फीडर बनाते हैं। और जीवन की प्रक्रिया में बैक्टीरिया और बहुत एम्बर पैदा करते हैं। युवा महिला का लाभ यह है कि वह इस व्यवसाय को बेअसर कर सकती है। इस प्रकार से:

1। गरम सुबह और शाम को पैर स्नान कैमोमाइल और ऋषि के साथ।

2. तालक, जिसके साथ आप अपने सुबह के स्नान के बाद अपने पैरों को छिड़क सकते हैं (अच्छी तरह से पोंछने के बाद!)।

3. डिओडोरेंट और एंटीपर्सपिरेंट... पूर्व मुखौटा एक अप्रिय आत्मा है, बाद वाला पसीना रोकता है, जिससे सामान्य रूप से गंध की उपस्थिति को रोका जा सकता है।

4. सैलिसिलिक एसिड और मेन्थॉल क्रीम… वे त्वचा को सुखाते हैं, जीवाणुरोधी गुण होते हैं, और त्वचा को ताज़ा करते हैं।

शोफ

वे कई को पीड़ा देते हैं, खासकर शाम को गर्मी में। किसी भी सूजन का मतलब है कि डॉक्टरों से बात करने का समय आ गया है: आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि क्या लसीका तंत्र ठीक से काम नहीं कर रहा है, अगर हृदय और गुर्दे, यकृत और नसों में कोई समस्या है। परीक्षा दिखाएगा कि क्या और कैसे इलाज करना है। समानांतर में, आपको यह करना होगा:

1. अपने स्टिलेट्टो हील्स को आरामदायक जूते में बदलें एक कम (3-5 सेमी) एड़ी के साथ। मैं नहीं करना चाहता, लेकिन मुझे करना होगा।

2. दिन में दो बार एक समुद्री नमक समाधान के साथ अपने पैर कुल्ला (1 चम्मच प्रति ग्लास)।

3. देर शाम पीने के लिए कम.

4. होना शराब, चीनी और नमक के साथ अधिक विनम्र - वे शरीर में पानी को बनाए रखते हैं।

5. पूरे दिन मेरे साथ मत बैठो, कार्यालय में यद्यपि। जितना अधिक आप बैठते हैं, स्टेटर सूजन! हर घंटे एक वार्म-अप होता है: दोपहर के भोजन के लिए दौड़ना, सहकर्मियों के साथ चाय पीना, पास के एटीएम में भाग लेना - आप बेहतर जानते हैं कि आपको टेबल क्यों छोड़ना चाहिए।

6. शाम को, शीतलन स्नान के बाद, सोफे पर लेट जाओ और दस मिनट के लिए अपने पैरों को दीवार पर फेंक देंहल्के से उन्हें प्लांट बेस्ड क्रीम या जेल से मसाज करने के बाद।

थकान

गर्मियों के जीवन में बहुत सारी दिलचस्प चीजें हैं जो देर से दोपहर में होती हैं, आपके पैर थकान से गूंज रहे हैं। रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम से बचाव:

1. जिन्कगो बिलोबा क्रीम और जैल (रक्त परिसंचरण में सुधार), विच हैज़ल (लपट की भावना दे) कपूर (एनेस्थेटाइज़) करें।

2. कूलिंग जैल और स्प्रे... एक नियम के रूप में, उनमें मेन्थॉल होता है, जो ठंडा और ताज़ा करता है। यह केवल स्प्रे के साथ पैरों को स्प्रे करने के लिए पर्याप्त है, और जेल को बछड़ों और रगड़ में भी रगड़ने की जरूरत है।