स्लीप एपनिया के मामलों के अलावा, खर्राटे लेना वास्तव में बहुत गंभीर समस्या नहीं है, केवल उनके आसपास के लोगों के लिए जो काफी हताश हो सकते हैं! ज्यादातर लोग जो इस स्थिति के लिए डॉक्टर के पास जाते हैं, वे बड़े खर्राटों का अनुभव करते हैं। डॉक्टर को तब यह निर्धारित करना चाहिए कि स्लीप एपनिया है या नहीं।

यदि यह केवल खर्राटे ले रहा है, तो मैं पहले वजन कम करने, धूम्रपान छोड़ने और विशेष रूप से शाम को शराब का सेवन सीमित करने की सलाह देता हूं। इन कुछ उपायों से खर्राटों में काफी कमी आनी चाहिए।

यदि प्रमुख खर्राटे बने रहते हैं, तो मैं एक ईएनटी (ओटोलरींगोलॉजिस्ट) से परामर्श करने की सलाह देता हूं, जो कुछ ऐसे उपचार सुझा सकता है जो मुख्य रूप से स्लीप एपनिया के मामलों में लक्षित होते हैं, लेकिन जो अभी भी आपकी स्थिति पर लागू हो सकते हैं, जैसे कि नाक स्टेरॉयड स्प्रे, डेन्चर, CPAP मशीनें, या सर्जरी भी।

डॉ। जैक्स एलार्ड एमडी FCMFC