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त्वचा की स्थिति भोजन पर निर्भर करती है, शायद हम में से प्रत्येक ने एक पैटर्न देखा है - कुछ उत्पाद त्वचा को ताजा बनाते हैं, जबकि अन्य - उम्र बढ़ने को तेज करते हैं। युवा दिखने के लिए किन उत्पादों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए?
चीनी
चीनी से रैशेज, मुहांसे और सूजन हो जाती है। डेसर्ट, औद्योगिक बेकिंग में इसकी एक बड़ी एकाग्रता।
इसके नकारात्मक प्रभाव के कारण, त्वचा रूखी हो जाती है, रोमछिद्र बढ़ जाते हैं और संक्रमण के लिए एक खुली खिड़की बन जाती है। कोलेजन का स्तर कम हो जाता है, और त्वचा अपनी पूर्व लोच खो देती है।
दूध
दूध से त्वचा पर रैशेज और मुंहासे भी बनते हैं। दूध में निहित एण्ड्रोजन, सीबम के स्राव को उत्तेजित करते हैं, त्वचा चिकना, बेदाग और संक्रमण का खतरा हो जाता है।
वसायुक्त खाना
ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें बहुत अधिक वसा होता है, और धूम्रपान किया जाता है और बहुत नमकीन होते हैं - सूजन और शुरुआती झुर्रियों को भड़काते हैं। शरीर का जल संतुलन गड़बड़ा जाता है, त्वचा वजन के उतार-चढ़ाव को सहन नहीं कर पाती है - इसलिए अस्वच्छता, सूजन और चकत्ते की प्रवृत्ति।
शराब
शराब, इसके विपरीत, त्वचा को सुरक्षित करती है, इसकी बेदाग उपस्थिति और एक धूसर रंग। शराब भी बेरीबेरी का कारण है, यह कोलेजन को नष्ट कर देता है और इसके पर्याप्त निर्माण को रोकता है। शराब रक्त वाहिकाओं को भी फैलाती है और त्वचा पर असमान लाल धब्बे दिखाई दे सकते हैं।
कॉफी
कॉफी का अत्यधिक सेवन मानव हार्मोनल सिस्टम को बदल देता है और कोर्टिसोल के उत्पादन में वृद्धि करता है, एक तनाव हार्मोन। लेकिन तनाव न केवल तंत्रिका तंत्र की दृष्टि से बुरा है। त्वचा सहित सभी अंगों को देखें जो चकत्ते और सूजन के साथ तनाव पर प्रतिक्रिया करता है।
मसाले
मसालों का पूरे शरीर पर बहुत प्रभाव पड़ता है। तेज या मसालेदार योजक न केवल पाचन को परेशान करते हैं, बल्कि त्वचा पर एक दाने को भी भड़काते हैं, क्योंकि वसामय ग्रंथियां विषाक्त पदार्थों का सामना नहीं कर सकती हैं। और पाचन तंत्र के विकार हमेशा व्यक्ति के रूप को प्रभावित करते हैं।
स्वच्छ त्वचा के लिए किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए, इसके बारे में अधिक जानकारी - नीचे दिए गए वीडियो में देखें:
