खतरे में लोग

निष्पक्ष त्वचा वाले लोग, जिनकी त्वचा यूवीए किरणों के खिलाफ कमजोर होती है।

जोखिम कारक

• सूर्य अनावरण.

  RSI यूवीबी किरणेंजो त्वचा के लाल होने का कारण बनते हैं, सतह की परत को और अधिक नाजुक बना देते हैं।

  RSI यूवीए किरणें त्वचा में गहरी क्षति का कारण बनता है, जहां कोलेजन और इलास्टिन पाए जाते हैं।

• सिगरेट. समय से पहले झुर्रियों के बनने में धूम्रपान एक महत्वपूर्ण कारक है।2

निवारण

• उपयुक्त कपड़ों (लंबी बाजू, टोपी) या सनस्क्रीन द्वारा हर समय सीधे धूप से खुद को सुरक्षित रखें। कई सनस्क्रीन केवल यूवीबी किरणों से बचाते हैं, लेकिन यूवीए को रोकने के लिए जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम ऑक्साइड युक्त उत्पादों की सिफारिश की जाती है। सूर्य की किरणों के खिलाफ नियमित सुरक्षा इस तथ्य से उचित है कि जीवन के दौरान, लगभग 80% सूर्य का जोखिम संक्षिप्त स्थितियों में होता है।
• सिगरेट से बचें।
• त्वचा का अच्छे से इलाज करें। चेहरे की त्वचा को दिन में दो बार हल्के साबुन या क्लींजिंग क्रीम से साफ़ करें; थपथपाकर सुखाएं और तुरंत मॉइस्चराइजर लगाएं।
• अच्छी डाइट लें। फलों, सब्जियों और जैतून के तेल से भरपूर आहार ऑक्सीकरण के नुकसान को कम कर सकता है।
• अभ्यास करना। शारीरिक गतिविधि अच्छे रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देती है, जो त्वचा के रखरखाव के लिए आवश्यक है।