रोग का सामान्य विवरण
ऑस्टियोआर्थराइटिस एक पुरानी अपक्षयी प्रकृति के जोड़ों की बीमारी है, जिसमें इसकी सतह के कार्टिलाजिनस ऊतक क्षतिग्रस्त हो जाते हैं।
यह शब्द बीमारियों के एक समूह को जोड़ती है जिसमें संपूर्ण संयुक्त ग्रस्त होता है (न केवल आर्टिकुलर उपास्थि, बल्कि स्नायुबंधन, कैप्सूल, पेरिआर्टिकुलर मांसपेशियां, सिनोवियम और सबकोन्ड्रल हड्डी)।
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के रूप:
- स्थानीयकृत (एक संयुक्त क्षतिग्रस्त है);
- सामान्यीकृत (पॉलीओस्टेथ्रोसिस) - कई जोड़ों ने हार का सामना किया।
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के प्रकार:
- प्राथमिक (इडियोपैथिक) - रोग के विकास का कारण स्थापित नहीं किया जा सकता है;
- माध्यमिक - ऑस्टियोआर्थराइटिस का कारण स्पष्ट रूप से दिखाई देता है और पहचाना जाता है।
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण:
विभिन्न चोटों को इस बीमारी का सबसे आम कारण माना जाता है। संयुक्त डिस्प्लेसिया (जोड़ों में जन्मजात परिवर्तन) मामलों की आवृत्ति में दूसरे स्थान पर है। पर्याप्त मात्रा में, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस एक भड़काऊ प्रक्रिया को भड़काता है जो ऑटोइम्यून सिस्टम की बीमारियों के खिलाफ हो सकता है (संधिशोथ को एक हड़ताली उदाहरण माना जाता है), यह बीमारी संयुक्त की पीप सूजन के परिणामस्वरूप विकसित हो सकती है (मुख्य रूप से, इस प्रक्रिया का कारण बनता है) सूजाक, टिक-जनित एन्सेफलाइटिस, सिफलिस और स्टेफिलोकोकल संक्रमण) ...
जोखिम समूह:
- 1 आनुवंशिक प्रवृतियां;
- 2 अधिक वजन वाले लोग;
- 3 बढ़ी उम्र;
- 4 एक विशिष्ट उद्योग में श्रमिकों;
- 5 अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज में उल्लंघन;
- 6 शरीर में ट्रेस तत्वों की कमी;
- 7 अधिग्रहित प्रकृति की हड्डियों और जोड़ों के विभिन्न रोग;
- 8 लगातार हाइपोथर्मिया;
- 9 खराब पर्यावरणीय स्थिति;
- 10 जोड़ों पर सर्जरी हुई;
- 11 शारीरिक गतिविधि में वृद्धि।
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के चरण:
- पहला (प्रारंभिक) - संयुक्त में एक भड़काऊ प्रक्रिया और दर्द होता है (श्लेष झिल्ली में परिवर्तन शुरू होता है, जिसके कारण संयुक्त भार का सामना नहीं कर सकता है और यह घर्षण के साथ बाहर पहनता है);
- दूसरा - संयुक्त और मेनिस्कस के उपास्थि का विनाश शुरू होता है, ओस्टियोफाइट दिखाई देते हैं (हड्डी की सीमांत वृद्धि);
- तीसरा (गंभीर आर्थ्रोसिस का चरण) - हड्डी के स्पष्ट विरूपण के कारण, संयुक्त परिवर्तन की धुरी (एक व्यक्ति कठिनाई से चलना शुरू कर देता है, प्राकृतिक आंदोलनों सीमित हो जाता है)।
ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण:
- 1 जोड़ों में क्रंच;
- 2 शारीरिक परिश्रम के बाद जोड़ों का दर्द (विशेषकर शाम या रात में दर्द महसूस होता है);
- 3 तथाकथित "शुरुआती" दर्द (आंदोलन की शुरुआत के दौरान होता है);
- 4 प्रभावित संयुक्त के क्षेत्र में आवधिक सूजन;
- 5 जोड़ों पर एक वृद्धि और पिंड की उपस्थिति;
- 6 मस्कुलोस्केलेटल कार्यों के विकार।
ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए उपयोगी उत्पाद
- दुबला मांस (अधिक फैटी मछली खाने के लिए बेहतर है);
- ऑफल (भेड़ का बच्चा, सूअर का मांस, गोमांस गुर्दे);
- काली रोटी, अनाज की रोटी, चोकर की रोटी और सभी अनाज उत्पाद;
- अनाज;
- जेली, जेली (मुख्य बात यह है कि जब उन्हें खाना पकाने के लिए कण्डरा और स्नायुबंधन से छुटकारा नहीं मिलता है), जेली मछली;
- जेली, जेली, संरक्षित, शहद, जाम, मुरब्बा (हमेशा घर का बना);
- पत्तेदार पौधे (सॉरेल, बहती, गोभी, गाजर और बीट्स के शीर्ष);
- फलियां (बीन्स, मटर, सोयाबीन, बीन्स, दाल);
- किण्वित दूध, बिना भराव वाले डेयरी उत्पाद और कम वसा वाले पदार्थ;
- जड़ वाली सब्जियां (रुतबागा, सहिजन, गाजर, शलजम, बीट्स)।
इन खाद्य पदार्थों में म्यूकोपॉलीसेकेराइड और कोलेजन होते हैं, जो सामान्य संयुक्त कार्य के लिए आवश्यक हैं। ये पदार्थ संयुक्त और स्नायुबंधन के लिए सामग्री का निर्माण कर रहे हैं। वे श्लेष द्रव के निर्माण में शामिल हैं, जो आंदोलन के दौरान संयुक्त को चिकनाई करता है।
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए पारंपरिक दवा
संयुक्त के प्रगतिशील विनाश को धीमा करने और दर्द को दूर करने के लिए, बड़बेरी, विलो छाल, हॉर्सटेल, जुनिपर, कैलेंडुला, जंगली दौनी शूट, बिछुआ, पुदीना, बैंगनी, लिंगोनबेरी के पत्ते, स्ट्रॉबेरी, नागफनी के रंग का काढ़ा पीना आवश्यक है। फल, सेंट जॉन पौधा, चीड़ की कलियाँ, अजवायन के फूल, नीलगिरी के पत्ते। आप उन्हें फीस में जोड़ सकते हैं।
एक रगड़ मरहम और मिश्रण के रूप में उपयोग करें:
- 1 गोंद तारपीन के एक चम्मच के साथ अरंडी का तेल के 2 बड़े चम्मच मिलाएं (रात में हर 7 दिनों में दो बार गले में खराश संयुक्त);
- 2 शहद, सरसों का पाउडर, वनस्पति तेल मिलाएं (प्रत्येक घटक का एक बड़ा चमचा लें), आग लगा दें, गर्म करें और परिणामस्वरूप मिश्रण से 2 घंटे के लिए एक गले में जगह पर एक सेक करें;
- 3 10 दिनों के लिए आधा लीटर वोदका में लाल मिर्च के कुछ फली डालें, इस समय के बाद, गले में जोड़ों को रगड़ें।
सामान्य स्वास्थ्य सुधार और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ जोड़ों के काम में सुधार के लिए, समतल इलाके पर इत्मीनान से रोजाना 15-30 मिनट चलना, साइकिल चलाना या तैराकी करना आवश्यक है।
जोड़ों को राहत देने के लिए, यह बेहद महत्वपूर्ण है:
- पैरों के लिए - एक स्थिति में एक लंबे समय तक रहने (बैठने या खड़े होने), बैठने, लंबे समय तक चलने और चलने (विशेषकर असमान सतहों पर);
- हाथों के जोड़ों को नुकसान के मामले में - आप भारी चीजों को नहीं उठा सकते हैं, कपड़े धोने को बाहर कर सकते हैं, अपने हाथों को ठंड में रख सकते हैं या ठंडे पानी का उपयोग कर सकते हैं;
- एक स्थिर बाइक पर व्यायाम;
- सही जूते पहनें (वे नरम, ढीले होने चाहिए, एड़ी 3 सेंटीमीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए);
- व्यक्तिगत रूप से चयनित अनुचर (हमेशा लोचदार) पहनें;
- अतिरिक्त समर्थन साधनों का उपयोग करें (यदि आवश्यक हो)।
ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए खतरनाक और हानिकारक उत्पाद
- "अदृश्य" वसा, जिसमें पके हुए सामान, चॉकलेट, पाई, सॉसेज शामिल हैं;
- राफ्ट शुगर;
- पास्ता;
- "हिडन" चीनी (सोडा, सॉस, विशेष रूप से केचप में पाया जाता है);
- बहुत नमकीन, वसायुक्त खाद्य पदार्थ;
- फास्ट फूड, एडिटिव्स वाले उत्पाद, फिलर्स, अर्ध-तैयार उत्पाद।
ये खाद्य पदार्थ अतिरिक्त वजन बढ़ाने के लिए उकसाते हैं, जो अत्यधिक अवांछनीय है (शरीर का अतिरिक्त वजन जोड़ों में तनाव को बढ़ाता है)।
सावधान!
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