संतरे का रस, रस और गूदा के साथ, जमे हुए ध्यान केंद्रित, पानी के साथ

संतरे का रस, रस और गूदा के साथ, जमे हुए ध्यान केंद्रित, पानी में तैयार किया गया

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।

पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान45 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.2.7% तक 6%3742 जी
प्रोटीन0.12 जी76 जी0.2% तक 0.4% तक 63333 जी
कार्बोहाइड्रेट11.32 जी219 जी5.2% तक 11.6% तक 1935 जी
पानी88.08 जी2273 जी3.9% तक 8.7% तक 2581 जी
आशुतोष0.48 जी~
विटामिन
बीटा कैरोटीन0.003 मिलीग्राम5 मिलीग्राम0.1% तक 0.2% तक 166667 जी
विटामिन बी 1, थायमिन0.105 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम7%15.6% तक 1429 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन1.042 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम57.9% तक 128.7% तक 173 जी
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक0.189 मिलीग्राम5 मिलीग्राम3.8% तक 8.4% तक 2646 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.071 मिलीग्राम2 मिलीग्राम3.6% तक 8%2817 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक55.1 मिलीग्राम90 मिलीग्राम61.2% तक 136% तक 163 जी
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई0.02 मिलीग्राम15 मिलीग्राम0.1% तक 0.2% तक 75000 जी
विटामिन पीपी, सं0.253 मिलीग्राम20 मिलीग्राम1.3% तक 2.9% तक 7905 जी
macronutrients
पोटेशियम, के167 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम6.7% तक 14.9% तक 1497 जी
कैल्शियम, सीए118 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम11.8% तक 26.2% तक 847 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम11 मिलीग्राम400 मिलीग्राम2.8% तक 6.2% तक 3636 जी
सोडियम, ना10 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम0.8% तक 1.8% तक 13000 जी
सल्फर, एस1.2 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.1% तक 0.2% तक 83333 जी
फास्फोरस, पी33 मिलीग्राम800 मिलीग्राम4.1% तक 9.1% तक 2424 जी
तत्वों का पता लगाना
लोहा, फे0.08 मिलीग्राम18 मिलीग्राम0.4% तक 0.9% तक 22500 जी
मैंगनीज, एमएन0.014 मिलीग्राम2 मिलीग्राम0.7% तक 1.6% तक 14286 जी
तांबा, Cu100 μg1000 μg10% तक 22.2% तक 1000 जी
फ्लोरीन, एफ50.5 μg4000 μg1.3% तक 2.9% तक 7921 जी
जिंक, Zn0.04 मिलीग्राम12 मिलीग्राम0.3% तक 0.7% तक 30000 जी
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा)11.05 जीअधिकतम 100 ऑनलाइन
संतृप्त वसा अम्ल
संतृप्त वसा अम्ल0.001 जीअधिकतम 18.7 ऑनलाइन
मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.001 जीमिनट 16.8 ऑनलाइन
पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड0.001 जी11.2 से 20.6

ऊर्जा मूल्य 45 किलो कैलोरी है।

  • फ्लो आउंस = 31.3 ग्राम (14.1 किलो कैलोरी)
  • 8 fl oz = 250 g (112.5 kCal) परोसना

संतरे का रस, रस और गूदा के साथ, जमे हुए ध्यान केंद्रित, पानी में तैयार किया गया विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: विटामिन बी 2 - 57,9%, विटामिन सी - 61,2%, कैल्शियम - 11,8%

  • विटामिन V2 Redox प्रतिक्रियाओं में भाग लेता है, दृश्य विश्लेषक और अंधेरे अनुकूलन की रंग संवेदनशीलता को बढ़ाता है। विटामिन बी 2 का अपर्याप्त सेवन त्वचा की स्थिति, श्लेष्म झिल्ली, बिगड़ा हुआ प्रकाश और गोधूलि दृष्टि के उल्लंघन के साथ है।
  • विटामिन सी रेडॉक्स प्रतिक्रियाओं में भाग लेता है, प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज, लोहे के अवशोषण को बढ़ावा देता है। कमी से रक्त वाहिकाओं की पारगम्यता और नाजुकता बढ़ने के कारण मसूड़ों से रक्तस्राव और रक्तस्राव होता है।
  • कैल्शियम हमारी हड्डियों का मुख्य घटक है, तंत्रिका तंत्र के नियामक के रूप में कार्य करता है, मांसपेशियों के संकुचन में भाग लेता है। कैल्शियम की कमी से रीढ़, पैल्विक हड्डियों और निचले छोरों के विघटन होता है, ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है।

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2021-02-17

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