विषय-सूची
रोग का सामान्य विवरण
सेबोर्रहिया एक त्वचा रोग है जिसमें सीबम स्राव में वृद्धि होती है, साथ ही साथ स्रावित स्राव की संरचना में परिवर्तन होता है, जिसके परिणामस्वरूप इसमें मुक्त फैटी एसिड होता है।
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Seborrhea के कारण:
सेबोरहिया के सटीक कारणों का अभी भी अध्ययन किया जा रहा है, लेकिन इस बीमारी के विकास को प्रभावित करने वाले कारकों का नाम दिया गया है। इसमे शामिल है:
- आनुवंशिकता या आनुवंशिक प्रवृत्ति (वसामय ग्रंथियों का स्पष्ट विकास);
- अंतःस्रावी तंत्र की विकार, मानसिक बीमारी, साथ ही जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग;
- हार्मोनल परिवर्तन;
- तनाव और तंत्रिका संबंधी विकार;
- अनुचित आहार, विशेष रूप से विटामिन ए और बी की कमी।
सेबोरहिया के लक्षण:
- 1 रूसी;
- 2 त्वचा की बाहरी परत का मोटा होना, छीलने;
- 3 खुजली
- 4 बालों पर एक तेल शीन की उपस्थिति;
- 5 गंभीर बालों का झड़ना।
सेबोरहिया के प्रकार:
- सूखी - भंगुर और सूखे बालों की उपस्थिति, साथ ही साथ रूसी की विशेषता;
- तेल का - एक चमकदार तैलीय खोपड़ी और तैलीय बालों की उपस्थिति की विशेषता;
- मिश्रित प्रकार - चेहरे पर परतदार त्वचा और खोपड़ी पर तैलीय त्वचा और तैलीय बालों की उपस्थिति की विशेषता है।
Seborrhea के लिए उपयोगी उत्पाद
सही, व्यवस्थित, संतुलित पोषण, साथ ही विटामिन थेरेपी seborrhea के लिए मुख्य सहायक हैं।
- सूअर का मांस, बीफ और चिकन लीवर, समुद्री शैवाल और ब्रोकोली, शकरकंद, पनीर, मक्खन, प्रसंस्कृत पनीर, फेटा पनीर, साबुत दूध, क्रीम, अंडे की जर्दी, मछली का तेल, ईल मांस खाना उपयोगी है, क्योंकि इनमें विटामिन ए होता है। यह त्वचा और बालों के स्वास्थ्य के लिए, ऊतकों के पुनर्जनन के लिए, त्वचा के केराटिनाइजेशन और एक्सफोलिएशन की प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण के लिए आवश्यक है।
- बादाम, हेज़लनट्स, पिस्ता, काजू, मूंगफली, अखरोट, सूखे खुबानी और प्रून, गुलाब कूल्हों, वाइबर्नम और समुद्री हिरन का सींग, पालक, सॉरेल, सैल्मन मीट, पाइक पर्च और स्क्विड, दलिया और जौ, बीज, गाजर, मूली, आलू खाने से यह सुनिश्चित होता है। शरीर में विटामिन ई का सेवन, जो सीबम के उत्पादन को सामान्य करता है, और त्वचा कोशिकाओं के नवीनीकरण की प्रक्रिया में भी भाग लेता है।
- Seborrhea के लिए, पर्याप्त सब्जियां और फल खाना महत्वपूर्ण है। इनमें उपयोगी फाइबर, विटामिन और खनिज, साथ ही बीटा-कैरोटीन होता है, जो शरीर में ऑक्सीडेटिव प्रतिक्रियाओं के माध्यम से विटामिन ए में परिवर्तित हो जाता है। सभी प्रकार की गोभी, नाशपाती, गाजर, तोरी, सेब, खुबानी, नरम गूदे के साथ कद्दू विशेष रूप से उपयोगी होते हैं।
- सेबोरहाइया के साथ, बेल मिर्च, कीवी, काले करंट, गुलाब कूल्हों और समुद्री हिरन का सींग, ब्रोकोली, फूलगोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और लाल गोभी, पालक, खट्टे फल, स्ट्रॉबेरी, माउंटेन ऐश, वाइबर्नम, स्ट्रॉबेरी का उपयोग करना उपयोगी होता है, क्योंकि इनमें विटामिन होता है सी. शरीर में इसकी भूमिका को शायद ही कम करके आंका जा सकता है, क्योंकि यह एक एंटीऑक्सिडेंट है, विषाक्त पदार्थों को निकालता है, पुनर्योजी गुण रखता है, तनाव से लड़ने में मदद करता है, जो इस बीमारी के कारणों में से एक है।
- पाइन नट्स, पिस्ता, मूंगफली, दाल, लीन पोर्क, चिकन लीवर, एक प्रकार का अनाज, मक्का, पास्ता, जौ, बाजरा और गेहूं, दलिया और अखरोट का उपयोग शरीर को विटामिन बी 1 से संतृप्त करता है, जो अंतःस्रावी के सामान्यीकरण के लिए आवश्यक है और तंत्रिका तंत्र, साथ ही जठरांत्र संबंधी मार्ग के लिए, जिसके उल्लंघन से सेबोरहाइया हो सकता है।
- चिकन अंडे, मशरूम (शैंपेन, शहद एगारिक्स, चैंटरेल, बोलेटस, बोलेटस), पालक, पनीर, प्रोसेस्ड चीज, बादाम, पाइन नट, मैकेरल शरीर को विटामिन बी 2 से समृद्ध करते हैं, जो ऊतकों के विकास और नवीकरण को बढ़ावा देता है, एक सकारात्मक है त्वचा पर प्रभाव, तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार ...
- मटर, सेम, गेहूं, चिकन मांस, मकई, सभी प्रकार के नट्स विटामिन बी 3 के साथ शरीर को संतृप्त करते हैं, जो आंतों और तंत्रिका तंत्र के समुचित कार्य के लिए आवश्यक है।
- अंकुरित गेहूं, चावल की भूसी, जौ, दलिया, मटर, खट्टे फल, दाल, किशमिश, आड़ू, पत्ता गोभी, आलू, तरबूज के सेवन से शरीर को विटामिन बी 8 मिलता है, जो न केवल आंतों को सक्रिय करता है, बल्कि शांत प्रभाव भी डालता है। जिससे seborrhea की उपस्थिति को रोका जा सके।
- लेट्यूस के पत्ते, पालक, सहिजन, लीक, बादाम, ब्रोकली, बीन्स, मूंगफली, लीवर, बोलेटस और मशरूम शरीर को विटामिन बी 9 से संतृप्त करते हैं, जो नई कोशिकाओं के पुनर्जनन के साथ-साथ पाचन तंत्र के सामान्यीकरण के लिए आवश्यक है।
- जंगली चावल, गेहूं, कद्दू के बीज, जौ, बीन्स, एक प्रकार का अनाज और बादाम खाने से शरीर को विटामिन बी 15 मिलता है, जो एक एंटीऑक्सिडेंट है, और शरीर से विषाक्त पदार्थों को भी निकालता है और तंत्रिका तंत्र को सामान्य करता है।
- प्रोसेस्ड चीज़, फ़ेटा चीज़, क्रीम, खट्टा क्रीम, कॉटेज चीज़, बीन्स, मटर, अखरोट, जौ ग्रेट्स, ओटमील, हेज़लनट्स, बादाम और पिस्ता कैल्शियम के साथ शरीर को संतृप्त करते हैं, जिसकी कमी से सेबोरहाइरा की उपस्थिति भड़क सकती है।
- इसके अलावा, यह रोग शरीर में तांबा और जस्ता की कमी के कारण हो सकता है। इसी समय, तांबा यकृत, झींगा और ऑक्टोपस मांस, मूंगफली, अखरोट, अखरोट, पिस्ता, एक प्रकार का अनाज, चावल, गेहूं, दाल, पास्ता और दलिया में पाया जाता है। जिंक पाइन नट्स, प्रोसेस्ड चीज, जौ, ओटमील, एक प्रकार का अनाज, लीन पोर्क और लैंब और टर्की में पाया जाता है।
- आपको बहुत सारे तरल पदार्थ (लगभग 2 लीटर प्रति दिन) पीने की ज़रूरत है, उदाहरण के लिए, अभी भी पानी, हौसले से निचोड़ा हुआ रस, चूंकि पीने से न केवल त्वचा कोशिकाओं पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, उन्हें फिर से जीवंत करना, बल्कि शरीर से विषाक्त पदार्थों को भी निकालता है।
- सेबोर्रहिया के साथ, मछली खाना उपयोगी है, जबकि पके हुए या स्टीम्ड को वरीयता दी जानी चाहिए। इसमें ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है, जो त्वचा के लिए आवश्यक है।
- फलों की जेली, एस्पिक व्यंजनों का उपयोग करना उपयोगी है, क्योंकि उनमें जिलेटिन होता है, जिसका त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
- वनस्पति तेलों के बारे में मत भूलना, उदाहरण के लिए, जैतून, सूरजमुखी, अलसी, क्योंकि वे कोलेजन संश्लेषण प्रदान करते हैं और त्वचा की स्थिति में भी सुधार करते हैं।
- डेयरी सहित अनाज का उपयोग करना उपयोगी है, क्योंकि वे आंत्र को सामान्य करते हैं और परिणामस्वरूप, त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
Seborrhea के इलाज के पारंपरिक तरीके
- 1 शुष्क सेबोरिया के उपचार के लिए, आप जमीन अजमोद के बीज (1 चम्मच), अरंडी का तेल (2 चम्मच) और अल्कोहल (1 चम्मच) के मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं, जिसे प्रति दिन खोपड़ी में विभाजन के साथ रगड़ा जाता है।
- 2 इसके अलावा, अरंडी का तेल, प्याज का रस और वोडका को समान मात्रा में मिलाकर, जो आपके बालों को धोने से 60 मिनट पहले त्वचा में रगड़ा जाता है, शुष्क सेबोरहाइया में मदद करता है।
- 3 तैलीय सेबोरिया के लिए, आप बर्च टार (5 ग्राम), अरंडी का तेल (5 ग्राम) और शराब शराब (20 ग्राम) के मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं, जिसे शैम्पू करने से 60 मिनट पहले त्वचा में भी रगड़ दिया जाता है।
- 4 इसके अलावा, तेल seborrhea के साथ, आप कई दिनों के लिए मुसब्बर के रस के साथ बालों की जड़ों को नम कर सकते हैं।
- 5 तैलीय सेबोरहाइयाँ से धोने के बाद बालों को बिछुआ पत्तों के जलसेक से धोया जा सकता है (2 बड़े चम्मच उबलते पानी का एक गिलास डालना और 10 मिनट के लिए छोड़ दें)।
- 6 आप गेरियम और बिछुआ के पत्तों की एक टिंचर का उपयोग कर सकते हैं (उबलते पानी के 2 लीटर में जड़ी बूटियों के 1 बड़े चम्मच डालें), आधे घंटे के लिए छोड़ दें, और फिर अपने बालों को कुल्ला।
- 7 वैकल्पिक रूप से, आप 10 tbsp मिश्रण कर सकते हैं। कैलेंडुला की टिंचर (फार्मेसी में बेची गई) और 1 बड़ा चम्मच। रेंड़ी का तेल। इस मिश्रण को दिन में 2 बार खोपड़ी में रगड़ना चाहिए।
- 8 शिशुओं में seborrhea के उपचार के लिए, वे काढ़े की एक श्रृंखला का उपयोग करते हैं, जिसे बाथरूम में जोड़ा जाता है या लोशन के रूप में उपयोग किया जाता है।
- 9 इसके अलावा, सेबोर्रीहिया के साथ, आप प्लांटैन मरहम को खोपड़ी में रगड़ सकते हैं (प्लांटैन के रस के 2 भागों को पेट्रोलियम जेली के 1 भाग के साथ मिलाएं)। एक तंग ढक्कन के साथ एक ग्लास कंटेनर में स्टोर करें।
seborrhea के साथ खतरनाक और हानिकारक उत्पाद
- Seborrhea के रोगियों को अपने आहार से मीठे और आटे के व्यंजनों को बाहर करने की आवश्यकता होती है - पके हुए सामान, पास्ता, क्योंकि उनमें सरल कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो रोग के exacerbations को भड़काते हैं;
- इसके अलावा, आप मसालेदार, वसायुक्त, तला हुआ, मसालेदार, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ नहीं खा सकते हैं, क्योंकि वे रोग के पाठ्यक्रम में योगदान करते हैं;
- धूम्रपान और मादक पेय पीना हानिकारक है।
सावधान!
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