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रोग का सामान्य विवरण
माइग्रेन एक ऐसी बीमारी है, जो मस्तिष्कीय मस्तिष्काघात के कारण होने वाले गंभीर सिरदर्द के हमलों की विशेषता है।
माइग्रेन के प्रकार और लक्षण
आम माइग्रेन - एक प्रकार का माइग्रेन, जिसमें दर्दनाक ऐंठन 4-72 घंटे तक रह सकती है। इसके लक्षण हैं: मध्यम या गंभीर तीव्रता के दर्द की एक स्पंदित प्रकृति, इसका एकतरफा स्थानीयकरण और चलने या शारीरिक परिश्रम के साथ तीव्रता। इसके अलावा, फेनोफोबिया (ध्वनि असहिष्णुता), फोटोफोबिया (हल्की असहिष्णुता) और उल्टी और / या मतली हो सकती है।
क्लासिक माइग्रेन - दर्दनाक ऐंठन एक आभा से पहले होती है, जो कि असंगत श्रवण, कण्ठस्थ या घ्राण संवेदनाओं, धुंधली दृष्टि ("चमक" या "कोहरे" आंखों के सामने) की विशेषता है, जो हाथ की संवेदनशीलता को प्रभावित करती है। आभा की अवधि 5 मिनट से एक घंटे तक भिन्न हो सकती है, जब एक दर्दनाक ऐंठन होती है या इसके तुरंत पहले आभा समाप्त हो जाती है।
माइग्रेन के लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थ
माइग्रेन के लिए, टाइरामाइन में कम आहार की सिफारिश की जाती है। अनुशंसित उत्पादों में शामिल हैं:
- डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी और सोडा, सोडा;
- ताजे अंडे, ताजा उबले हुए मुर्गे, मांस, मछली;
- डेयरी उत्पाद (2% दूध, प्रसंस्कृत पनीर या कम वसा वाला पनीर);
- अनाज, आटा उत्पाद, पेस्ट (उदाहरण के लिए, कारखाने में बने खमीर व्यंजन, बिस्कुट, अनाज);
- ताजी सब्जियां (गाजर, शतावरी, तला हुआ या उबला हुआ प्याज, टमाटर, आलू, फलियां, तोरी, बीट्स, कद्दू);
- ताजे फल (नाशपाती, सेब, चेरी, खुबानी, आड़ू);
- घर का बना सूप;
- चाट मसाला;
- चीनी, मफिन, विभिन्न प्रकार के शहद, बिस्कुट, जेली, जाम, कैंडी;
- प्राकृतिक ताजा रस (अंगूर, संतरा, अंगूर, चुकंदर, ककड़ी, गाजर, पालक का रस, अजवाइन का रस);
- मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थ (जंगली सामन, कद्दू के बीज, हलिबूट, तिल के बीज, सूरजमुखी के बीज, क्विनोआ, सन)।
राइबोफ्लेविन (विटामिन बी 2) वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने की भी सिफारिश की जाती है, जो मस्तिष्क की कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाते हैं, आयरन, जिंक, फोलिक एसिड, विटामिन बी3, बी12, बी1 के अवशोषण को बढ़ावा देते हैं। इनमें शामिल हैं: दुबला मांस, हिरण, भेड़ का बच्चा, ब्रोकोली, और ब्रसेल्स स्प्राउट्स।
माइग्रेन के लिए पारंपरिक दवा
- डॉगवुड फलों का काढ़ा;
- अमोनिया और कपूर शराब के मिश्रण से ठंडा साँस लेना;
- sauerkraut सिर के अस्थायी भाग पर और कान के पीछे संपीड़ित करता है;
- उबलते दूध से भरे ताजे अंडे से बना कॉकटेल;
- मट्ठा या छाछ, जिसे खाली पेट लेना चाहिए;
- घास का मैदान तिपतिया घास के जलसेक (उबलते पानी के गिलास के साथ फूलों का एक बड़ा चमचा डालना, एक घंटे के लिए छोड़ दें), दिन में तीन बार आधा गिलास लें;
- सिर के लौकिक और ललाट भाग पर ताजा बकाइन के पत्तों का एक सेक;
- कच्चे आलू से रस, एक चौथाई कप दिन में दो बार लें;
- साइबेरियाई बुजुर्गों का जलसेक (उबलते पानी के गिलास प्रति सूखे फूलों का एक बड़ा चमचा, एक घंटे के लिए छोड़ दें), भोजन से पंद्रह मिनट पहले दिन में चार बार एक चौथाई कप लें;
- अजवायन की पत्ती का हर्बल जलसेक, संकीर्ण-लीक्ड फायरवेड और पेपरमिंट (समान अनुपात में मिश्रण) - उबलते पानी के 1,5 कप के साथ मिश्रण का एक बड़ा चमचा डालना, एक घंटे के लिए छोड़ दें, दर्दनाक ऐंठन के लिए आसव का एक गिलास लें;
- मजबूत हरी चाय;
- ताजा वाइबर्नम या काले करंट का रस, एक चौथाई कप दिन में चार बार लें;
- नींबू बाम जलसेक (उबलते पानी के एक गिलास के लिए नींबू बाम के तीन बड़े चम्मच, एक घंटे के लिए छोड़ दें), दिन में पांच बार दो बड़े चम्मच लें;
- वैलेरियन काढ़े के साथ औषधीय स्नान;
- फार्मेसी कैमोमाइल (उबलते पानी के गिलास प्रति फूल का एक बड़ा चमचा, एक घंटे के लिए छोड़ दें) का जलसेक, दिन में चार बार आधा गिलास लें।
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माइग्रेन के लिए खतरनाक और हानिकारक खाद्य पदार्थ
ऐसे खाद्य पदार्थों के उपयोग को सीमित करें:
- मजबूत कॉफी, चाय, गर्म चॉकलेट (दिन में दो गिलास से अधिक);
- सॉसेज, बेकन, सॉसेज, हैम, स्मोक्ड बीफ़, कैवियार;
- परमेसन, दही का दूध, दही, खट्टा क्रीम (दिन में आधा गिलास से अधिक नहीं);
- खट्टा आटा रोटी, खमीर घर का बना आटा;
- ताजा प्याज;
- केले, एवोकाडोस, लाल प्लम, खजूर, किशमिश, खट्टे फल (नारंगी, संतरे, अनानास, अंगूर, नींबू) - आधा गिलास से अधिक नहीं;
- केंद्रित मांस शोरबा, त्वरित और चीनी सूप जिसमें मोनोसोडियम ग्लूटामेट, खमीर होता है;
- आइसक्रीम (1 गिलास से अधिक नहीं), चॉकलेट युक्त उत्पाद (15 जीआर से अधिक नहीं)।
ऐसे उत्पादों के उपयोग को छोड़ दें:
- मादक पेय (वर्माउथ, शेरी, एले, बीयर) धातु के डिब्बे में शीतल पेय;
- नमकीन, मसालेदार, स्मोक्ड, बासी, डिब्बाबंद, या मसालेदार भोजन (जैसे लिवरवार्ट, सलामी, यकृत);
- लंबे समय तक वृद्ध चीज (रूकफोर्ट, स्विस, एमिनेलर, चेडर);
- किसी भी प्रतिबंधित खाद्य योजक;
- सोया सॉस, मसालेदार और डिब्बाबंद फलियां और सोया उत्पाद;
- अनाज और पागल;
- मांस पाइस।
सावधान!
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