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रोग का सामान्य विवरण
हाइपोकॉन्ड्रिया एक मानसिक विकार है जिसमें एक व्यक्ति का मानना है कि उसे एक या एक से अधिक बीमारियां हैं, या हो सकती हैं। वह इस या उस बीमारी के अस्तित्वहीन लक्षणों का पता लगाता है। इसके अलावा, एक व्यक्ति जानता है कि वह किस बीमारी से बीमार है और अक्सर खुद ही दवा लेना शुरू कर देता है।
कारणों
बीमारी अक्सर अस्थिर मानस वाले लोगों में आगे बढ़ती है, संदिग्ध, अवसाद की संभावना।
रोग के लक्षण
पहला लक्षण आपके शरीर के प्रति अत्यधिक चौकस हो रहा है। रोगी हर खरोंच पर ध्यान देता है, उसके पास काल्पनिक दर्द, किसी बीमारी के लक्षण हैं, जो परीक्षा के दौरान पुष्टि नहीं करता है।
व्यक्ति चिड़चिड़ा हो जाता है, घबरा जाता है, अपने आप ही उसे ठीक करने के प्रयास करने लगता है। रोग एक अवसादग्रस्त प्रकृति का हो सकता है, पूर्ण उदासीनता, या, इसके विपरीत, यह एक आतंक राज्य हो सकता है।
ज्यादातर, युवा या उन्नत उम्र के लोग इस विकार के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।
रोग की शुरुआत में योगदान करने वाले कारक:
- 1 कम उम्र में शारीरिक या यौन शोषण;
- 2 गंभीर बीमारी पहले स्थानांतरित;
- 3 वंशानुगत कारक;
- 4 गंभीर शारीरिक कार्यभार;
- 5 लगातार नर्वस ब्रेकडाउन;
- 6 खुद पर ध्यान बढ़ाया;
- 7 संदेह।
हाइपोकॉन्ड्रिया के लिए उपयोगी खाद्य पदार्थ
एक सफल वसूली के लिए, विशेष भोजन निर्धारित हैं। आहार में फास्फोरस के साथ फोर्टिफाइड खाद्य पदार्थ शामिल हैं।
- आटे के उत्पादों से, केवल बासी रोटी, चोकर की रोटी या साबुत आटे से बनी अनुमति है। आपके पास ऐसी कुकीज़ हो सकती हैं जो बहुत मीठी न हों: बिस्कुट, पटाखे।
- सभी प्रकार के दुबले मांस की अनुमति है। यह उबला हुआ और बेक्ड दोनों का उपयोग किया जा सकता है।
- किसी भी दुबली मछली को उबला या बेक किया जा सकता है।
- सभी डेयरी उत्पादों के उपयोग का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है: दही, दूध, केफिर, कम वसा वाला पनीर।
- अंडे का सेवन प्रति दिन दो तक सीमित है और केवल नरम-उबला हुआ है।
- सभी अनाज और उनसे व्यंजन की अनुमति है: अनाज, पुडिंग, सूप किसी भी अनाज के अतिरिक्त के साथ।
- ताजा और उबला हुआ, बेक्ड सभी सब्जियों के उपयोग की सिफारिश की जाती है। अपवाद तीखी और मसालेदार पदार्थों वाली सब्जियां हैं।
- शहद, ताजे फल या सूखे फल बहुत उपयोगी होते हैं।
- आप भोजन में सॉस से जोड़ सकते हैं: टमाटर, खट्टा क्रीम, सब्जी शोरबा में पका हुआ सॉस, प्याज की चटनी।
- पेय में, चाय, जिसमें सुखदायक जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं, का लाभकारी प्रभाव पड़ता है; सब्जियों का रस, फलों का रस, जंगली गुलाब का शोरबा, शहद के साथ वाइबर्नम।
- वसा में से केवल वनस्पति वसा की अनुमति है, घी की भी अनुमति है।
लोक उपचार के साथ हाइपोकॉन्ड्रिया का उपचार
- 1 हाइपोकॉन्ड्रिया के प्रभावी उपचार के लिए, एक शांत प्रभाव वाले काढ़े और जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, कैमोमाइल, पुदीना, नींबू बाम, मदरवॉर्ट, जीरा और सौंफ के बीज।
- 2 Motherwort जड़ी बूटी, लगभग दो बड़े चम्मच, उबलते पानी का एक गिलास डालें और इसे ठंडा होने तक जोर दें। भोजन से कुछ समय पहले, दो बड़े चम्मच लेना आवश्यक है।
- 3 वेलेरियन जड़ प्रभावी ढंग से मदद करता है। आपको जड़ का एक चम्मच लेने और 250 मिलीलीटर उबलते पानी डालने की जरूरत है। इसे थोड़ा सा पकने दें और यह सब सोने से पहले पीना चाहिए।
- 4 यदि कोई व्यक्ति किसी बीमारी के दौरान उदास है, तो साइकोफिजियोलॉजिकल प्रक्रियाओं को प्रोत्साहित करने के लिए, आपको जिनसेंग रूट और चीनी मैगनोलिया बेल से टिंचर लेने की जरूरत है। यदि, इसके विपरीत, घबराहट बढ़ जाती है, तो आपको वैलेरियन की टिंचर और घाटी के लिली पीने की आवश्यकता है।
- 5 लैवेंडर, चिनार के पत्तों और कलियों को मिलाकर नहाने से होने वाली बेचैनी से आश्चर्यजनक रूप से राहत मिलती है।
- 6 Viburnum व्यापक रूप से शामक के रूप में उपयोग किया जाता है। मोर्टार में Viburnum फल जमीन होना चाहिए। मिश्रण के पांच बड़े चम्मच लें, उबलते पानी के 750 मिलीलीटर डालें और एक थर्मस में जोर दें। भोजन से पहले 100 ग्राम लेना आवश्यक है।
- 7 शरीर के सामान्य स्वर को बनाए रखने के लिए और एक गढ़वाले एजेंट के रूप में प्रभावी हैं: इचिनेशिया, एलेउथेरोकोकस जड़ें, हॉप शंकु, रेडियोला, केला। शहद, शाही जेली और पराग लेना फायदेमंद है।
हाइपोकॉन्ड्रिया के लिए खतरनाक और हानिकारक खाद्य पदार्थ
हाइपोकॉन्ड्रिया के साथ, कार्बोहाइड्रेट, वसा और नमक वाले खाद्य पदार्थों को सीमित करें। तंत्रिका तंत्र को परेशान करने वाले खाद्य पदार्थों से बचना आवश्यक है: शराब, कॉफी, मसालेदार, मसालेदार और तले हुए खाद्य पदार्थ।
- ताजी रोटी और पफ और पेस्ट्री से बने उत्पादों का उपयोग करना मना है।
- मांस उत्पादों से वसायुक्त मांस, सभी प्रकार के सॉसेज, डिब्बाबंद भोजन, अर्द्ध-तैयार उत्पादों की अनुमति नहीं है।
- वसायुक्त मछली, कैवियार, साथ ही नमकीन और तली हुई मछली खाना मना है।
- आहार से तले और कठोर उबले अंडे को हटा दें।
- शर्बत, मूली, लहसुन, प्याज, खीरा और मूली को सब्जियों से बाहर रखा गया है।
- किसी भी रूप में चॉकलेट का उपयोग निषिद्ध है।
- सभी गर्म सॉस, साथ ही सरसों, सहिजन, काली मिर्च और अन्य मसालों को आहार से बाहर रखा गया है।
- आप पेय नहीं पी सकते हैं जो तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करते हैं: शराब, मजबूत चाय, कॉफी, कोको।
- सभी प्रकार के पशु वसा निषिद्ध हैं।
सावधान!
प्रशासन प्रदान की गई जानकारी का उपयोग करने के किसी भी प्रयास के लिए जिम्मेदार नहीं है, और यह गारंटी नहीं देता है कि यह आपको व्यक्तिगत रूप से नुकसान नहीं पहुंचाएगा। उपचार को निर्धारित करने और निदान करने के लिए सामग्रियों का उपयोग नहीं किया जा सकता है। हमेशा अपने विशेषज्ञ चिकित्सक से परामर्श करें!