पार्टनर से ब्रेकअप के बाद गलतियां जो हमें आगे बढ़ने से रोकती हैं

जीवन कोच क्रेग नेल्सन बताते हैं, "हमें दर्द से बचने की स्वाभाविक आवश्यकता है, इसलिए अक्सर हमारा मानस कुछ सुरक्षात्मक विश्वास विकसित करता है।" "वे सबसे कठिन अवधि में दुख को कम कर सकते हैं, लेकिन दुर्भाग्य से, वे भविष्य में हमारे जीवन को जटिल बना सकते हैं।"

यदि आप हाल ही में एक रिश्ते के टूटने से गुजरे हैं, तो कुछ अस्वास्थ्यकर विचारों से सावधान रहें जो आपको बहुत नुकसान पहुंचा सकते हैं।

1. परिहार

आपके विचार हो सकते हैं जैसे "सभी पुरुष / महिलाएं समान हैं", "सभी योग्य पहले से ही ले लिए गए हैं", "उन सभी को केवल एक ही चीज़ की आवश्यकता है"।

इस तरह के विश्वास आपको संभावित भागीदारों के साथ डेटिंग से बचने का एक कारण देते हैं। आप अनजाने में अपने आप को एक नए रिश्ते के जोखिम से बाहर करने की कोशिश कर रहे हैं जिसमें आपका दिल फिर से टूट सकता है। काश, परिणाम अलगाव और अकेलापन होता।

2. आत्म-दोष

एक और खतरनाक गलती स्व-ध्वजांकित करना शुरू करना है। यह समझने की कोशिश करते हुए कि रिश्ता क्यों टूट गया, आप अपनी पूरी जिम्मेदारी लेते हैं और अपने आप में उन खामियों की तलाश शुरू करते हैं जो कथित तौर पर आपके साथी को आपसे दूर कर देती हैं। इस तरह आप अपने आत्म-सम्मान और आत्म-विश्वास को कमजोर करते हैं।

यदि आप अनुचित आत्म-आरोपों से बचने का प्रबंधन करते हैं, तो आपके पास समाप्त हुए रिश्ते का गंभीरता से आकलन करने और अपने लिए महत्वपूर्ण सबक सीखने का अवसर होगा जो आगे के विकास और विकास का आधार बनेगा।

अतीत में अतीत को छोड़कर आगे बढ़ने में आपकी सहायता के लिए यहां तीन युक्तियां दी गई हैं।

1. मत भूलो कि तुम क्यों टूट गए

अपने पूर्व की सभी कमियों की एक सूची बनाएं। उन सभी चीजों का वर्णन करें जो आपको उसके बारे में पसंद नहीं थीं: शिष्टाचार, आदतें, आपके साथ अनुचित व्यवहार, और इसी तरह।

अपने रिश्ते के नकारात्मक पहलुओं पर ध्यान दें। यह आपको जाल में नहीं पड़ने में मदद करेगा और "खोया हुआ प्यार" के बारे में उदासीन महसूस करना शुरू कर देगा।

2. अपनी खुद की ताकत की एक सूची बनाएं

यदि आप अभी भी संघर्ष कर रहे हैं और ब्रेकअप से उबरने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो अपने करीबी दोस्तों और परिवार को यह बताने के लिए कहें कि वे आपके सबसे अच्छे गुण क्या हैं।

आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि वे कुछ सुखद करने की आशा में खुलेआम झूठ बोलेंगे और आपकी चापलूसी करेंगे। आप ऐसा नहीं करेंगे, है ना? इसलिए उन्हें गंभीरता से लें।

3. जो हुआ उसका पछतावा मत करो

"कोई गलती नहीं हैं। जी हां आपने सही सुना। इसे इस तरह से देखें: "गलती" आपका जीवन का अनुभव है जो आपको यह याद रखने में मदद करता है कि आप वास्तव में कौन हैं," क्रेग नेल्सन कहते हैं।

अब, ब्रेकअप के बाद, आपके पास खुद को सही मायने में समझने और अपने आत्म-सम्मान को मजबूत करने का अवसर है। आत्म-विकास में अधिक समय व्यतीत करें। शायद आपने अपने आप को रिश्ते में खो दिया, और यही कारण है कि यह टूट गया।

"याद रखें कि प्यार में आप केवल सर्वश्रेष्ठ के पात्र होते हैं। इस बीच, खुद से सच्चा प्यार करना सीखने का समय आ गया है। हां, एक नुकसान से उबरना कठिन है, लेकिन दर्द बीत जाएगा, और आप निश्चित रूप से एक नया, स्वस्थ और खुशहाल रिश्ता शुरू कर पाएंगे, ”नेल्सन निश्चित है।

लेखक के बारे में: क्रेग नेल्सन एक जीवन कोच हैं।