कठिन स्थिति

तीव्र चरण की अवधि चोट विविध। वह आसपास है 7 दिनों तक 10। दौरान 48 से 72 तक शुरुआती घंटों में, मौजूद किसी भी दर्द और सूजन को जल्दी से दूर करना महत्वपूर्ण है। चोट नाजुक होती है और ऊतक सामान्य से अधिक आसानी से चिढ़ जाते हैं।

यहां कुछ सलाह हैं :

• अपनी कोहनी अंदर करें रेपो उन कार्यों से बचना जिनके कारण चोट लगी। हालांकि, आंदोलनों को पूरी तरह से रोकने से बचना आवश्यक है। वास्तव में, जबकि आराम उपचार का एक अनिवार्य घटक है, लंबे समय तक निष्क्रियता जोड़ों (एंकिलोसिस) को सख्त कर सकती है। इस प्रकार, हाथ को कभी भी स्लिंग या स्प्लिंट का उपयोग करके स्थिर नहीं करना चाहिए।
• लागू करें हिम कोहनी पर दिन में ३ से ४ बार, १० से १२ मिनट के लिए। कोल्ड कंप्रेस या मैजिक बैग लगाने की कोई आवश्यकता नहीं है (वे पर्याप्त ठंडे नहीं हैं और कुछ ही मिनटों में गर्म हो जाते हैं)। जब तक लक्षण बने रहें तब तक बर्फ लगाना जारी रखें।

औषधीय. इस चरण के दौरान, डॉक्टर a . लेने का सुझाव दे सकते हैं एनाल्जेसिक (टाइलेनॉल® या अन्य) या ए विरोधी भड़काऊ गैर-स्टेरायडल जैसे एस्पिरिन या इबुप्रोफेन, काउंटर पर उपलब्ध (एडविल®, मोट्रिन® या अन्य), नेप्रोक्सन (नेप्रोसिन®) या डाइक्लोफेनाक (वोल्टेरेन®) नुस्खे द्वारा प्राप्त किया गया। विरोधी भड़काऊ दवाएं 2 या 3 दिनों से अधिक नहीं लेनी चाहिए। दर्द निवारक अधिक समय तक लिया जा सकता है।

अब यह जानते हुए कि एपिकॉन्डिलेगिया शायद ही कभी सूजन के साथ होता है, कोर्टिसोन इंजेक्शन अब वास्तव में उपचारों में उनका स्थान नहीं है।

पुनर्वास चरण

उपचार भौतिक चिकित्सा के निदान के रूप में जल्द से जल्द शुरू होना चाहिएएपिकॉन्डिलालगिया रखा गया है। फिजियोथेरेपी कोलेजन फाइबर को फिर से उन्मुख करने, एंकिलोसिस को रोकने और खोई हुई गतिशीलता को पुनः प्राप्त करने में मदद करती है। यह मालिश, घर्षण, अल्ट्रासाउंड, विद्युत धाराओं, लेजर आदि की सहायता से किया जा सकता है।

एक बार जब दर्द कम हो जाता है, तो ध्यान किस पर होता है मांसपेशियों के निर्माण संयुक्त की गतिशीलता पर काम करना जारी रखते हुए। कलाई के एक्सटेंसर (टेनिस खिलाड़ी की कोहनी के लिए) और फ्लेक्सर (गोल्फर की कोहनी के लिए) की मांसपेशियों को मजबूत करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इस प्रकार की चोट के लिए, यह सिद्ध किया गया है कि विलक्षण सुदृढीकरणउपचार, यानी मांसपेशियों को लंबा करते समय तनाव, उपचार का आधार है।

अधिक गंभीर मामलों में, इसे पहनना आवश्यक हो सकता है ऑर्थोसिस (स्प्लिंट) कलाई की गतिविधियों के दौरान एपिकॉन्डिलर मांसपेशियों पर तनाव को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो समस्या का कारण हैं। कठोर एपिकॉन्डिलर बैंड, जो कोहनी के नीचे रखे गए कंगन की तरह दिखते हैं, सबसे अधिक उपयोग किए जाते हैं। हालांकि, फार्मेसियों में बेचे जाने वाले फैब्रिक मॉडल (हार्ड वॉशर के साथ या बिना) या इलास्टिक बैंड से सावधान रहें, जो अप्रभावी हैं। आर्थोपेडिक उपकरणों में विशेषज्ञता वाले स्टोर में उन्हें खरीदना बेहतर है।

सामान्य गतिविधियों पर लौटें

सामान्य गतिविधि (जिसके कारण चोट लगी है) धीरे-धीरे फिर से शुरू हो जाती है, जब गति की पूरी श्रृंखला को कवर किया जाता है और दर्द नियंत्रित होता है। एक फिजियोथेरेपी अनुवर्ती पुनरावृत्ति को रोकने में मदद करता है। हालांकि, जारी रखना जरूरी है व्यायाम को मजबूत बनाना.

सर्जरी

सर्जरी बहुत कम ही की जाती है। आमतौर पर, इसका उपयोग केवल तब किया जाता है जब सामान्य उपचार कई महीनों के बाद संतोषजनक परिणाम नहीं देते हैं। आपको पता होना चाहिए कि परिणाम अक्सर निराशाजनक होते हैं।