मास्टर क्लास: चेहरे की मालिश कैसे करें

आप चेहरे के किसी भी क्षेत्र से मालिश शुरू कर सकते हैं, मुख्य बात यह है कि हमेशा मालिश लाइनों के साथ आगे बढ़ें। केवल इस मामले में सकारात्मक प्रभाव की गारंटी होगी। हमने माथे से शुरू किया।

आंदोलनों को दोहराने के लिए, अपनी उंगलियों को भौं रेखा के समानांतर अपने माथे पर रखें। यदि आप एक साधारण मालिश कर रहे हैं या इसे क्रीम के आवेदन के साथ जोड़ रहे हैं, तो अपनी उंगलियों को केंद्र से परिधि तक आसानी से स्लाइड करें। यदि आप छील रहे हैं, तो अपनी उंगलियों का उपयोग गोलाकार गति में करें।

क्रीम लगाते समय या किसी अन्य समय चेहरे की मालिश करना अच्छा होता है, मुख्य बात यह है कि पहले त्वचा को सौंदर्य प्रसाधनों और अशुद्धियों से अच्छी तरह से साफ करना चाहिए।

आंखों के आसपास के क्षेत्र के लिए, एक्यूप्रेशर प्रभावी है। प्रेसिंग मजबूत होनी चाहिए, लेकिन त्वचा को खींचना नहीं, इसे महसूस करना महत्वपूर्ण है। अपनी नाक के पुल के अंदर से शुरू करें और अपनी ऊपरी पलक को भौंहों की रेखा के साथ ऊपर की ओर ले जाएं। निचली पलक पर भी यही दोहराएं।

आंखों के बाहरी कोनों पर विशेष ध्यान दें। यह यहाँ है कि छोटी झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, तथाकथित "कौवा के पैर" - हमारे सक्रिय चेहरे के भावों का परिणाम। इस क्षेत्र में अधिक समय तक रहें और अपनी उंगलियों से गोलाकार गतियों की एक श्रृंखला बनाएं।

चेहरे की मालिश त्वचा की टोन में सुधार करने, रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और इसलिए पोषक तत्वों के प्रवेश में सुधार करने में मदद करेगी।

अपनी उंगलियों को अपनी नाक के पुल पर रखें और हल्के दबाव का उपयोग करके परिधि की ओर बढ़ें। कृपया ध्यान दें कि आपको मालिश लाइनों के साथ स्पष्ट रूप से आगे बढ़ना चाहिए, अर्थात्: नाक के पुल से कान के ऊपरी भाग तक, नाक के मध्य से कान के मध्य तक और ठोड़ी से चेहरे के किनारे तक इयरलोब को।

अक्सर होठों के आसपास झुर्रियां दिखने लगती हैं, इसलिए इस क्षेत्र पर भी सावधानी से काम करने की जरूरत है: अपनी उंगली को ऊपरी होंठ के ऊपर की रेखा पर रखें, हल्के से दबाएं और ईयरलोब पर स्लाइड करें।

एक्यूप्रेशर भी करें: अपनी उंगलियों को अपने निचले होंठ के नीचे अपनी ठुड्डी के बीच में रखें और हल्के से दबाएं।

पिंचिंग मूवमेंट चेहरे के अंडाकार को मजबूत करने में मदद करेगा। ठोड़ी के केंद्र से शुरू करें और अंडाकार के साथ बहुत किनारे तक काम करें। यह अभ्यास उस थपथपाने से कहीं अधिक प्रभावी है जिसका हम उपयोग करते हैं और ठोड़ी और गर्दन को मजबूत करने के लिए बहुत अच्छा है।

और दूसरी ठुड्डी को हटाने के लिए अपने सिर को पीछे की ओर झुकाएं। आपको अपनी ठुड्डी और गर्दन की मांसपेशियों में एक मजबूत खिंचाव महसूस होना चाहिए। तीन तक गिनें और प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। 30 बार दोहराएं।

यह माना जाता है कि गर्दन की मालिश केवल नीचे से ऊपर की ओर की जाती है, हालांकि, पेओट, इसके विपरीत, ठोड़ी से डायकोलेट लाइन तक कोमल पथपाकर आंदोलनों के साथ जाने का सुझाव देता है। इस प्रकार, हम लसीका के बहिर्वाह को सुनिश्चित करते हैं और मांसपेशियों को आराम देते हैं। सुविधा के लिए, आप अपने बाएं हाथ को अपनी गर्दन के दाईं ओर और अपने दाहिने हाथ को बाईं ओर रख सकते हैं।

इस आंदोलन के साथ, त्वचा पर क्रीम वितरित करना बहुत सुविधाजनक है। विशेष रूप से शाम के समय, जब सभी त्वचा देखभाल अनुष्ठान विश्राम के उद्देश्य से होते हैं।