पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।
तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
| पुष्टिकर | मात्रा | नॉर्म ** | 100 ग्राम में मानक का% | 100 kcal में मानदंड का% | 100% सामान्य |
| कैलोरी मान | 158 के.सी.एल. | 1684 के.सी.एल. | 9.4% तक | 5.9% तक | 1066 जी |
| वसा | 17.1 जी | 56 जी | 30.5% तक | 19.3% तक | 327 जी |
| पानी | 80.83 जी | 2273 जी | 3.6% तक | 2.3% तक | 2812 जी |
| आशुतोष | 1.91 जी | ~ | |||
| विटामिन | |||||
| विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई | 1.7 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 11.3% तक | 7.2% तक | 882 जी |
| विटामिन के, फ़ाइलोक्विनोन | 12.3 μg | 120 μg | 10.3% तक | 6.5% तक | 976 जी |
| macronutrients | |||||
| पोटेशियम, के | 12 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 0.5% तक | 0.3% तक | 20833 जी |
| सोडियम, ना | 755 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 58.1% तक | 36.8% तक | 172 जी |
| फैटी एसिड | |||||
| ट्रांसजेंडर | 2.45 जी | अधिकतम 1.9 ऑनलाइन | |||
| संतृप्त वसा अम्ल | |||||
| संतृप्त वसा अम्ल | 2.22 जी | अधिकतम 18.7 ऑनलाइन | |||
| मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 7.6 जी | मिनट 16.8 ऑनलाइन | 45.2% तक | 28.6% तक | |
| पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड | 3.98 जी | 11.2 से 20.6 | 35.5% तक | 22.5% तक |
ऊर्जा मूल्य 158 किलो कैलोरी है।
- चम्मच = 14 ग्राम (22.1 kCal)
मार्गरिन (स्प्रेड), "सुपर लाइट" SMART BEAT द्वारा, कोई फैटी एसिड नहीं विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: विटामिन ई - 11,3%
- विटामिन ई एंटीऑक्सिडेंट गुणों के पास, गोनैड्स, हृदय की मांसपेशियों के कामकाज के लिए आवश्यक है, सेल झिल्ली का एक सार्वभौमिक स्टेबलाइजर है। विटामिन ई की कमी के साथ, एरिथ्रोसाइट्स और न्यूरोलॉजिकल विकारों के हेमोलिसिस मनाया जाता है।
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