विश्वासघात के बाद का जीवन: विश्वास कैसे बहाल करें

धोखाधड़ी के रूप में क्या मायने रखता है, इसके बारे में भागीदारों के पास अक्सर अलग-अलग विचार होते हैं। कुछ के लिए वर्चुअल सेक्स मासूम मनोरंजन है, दूसरों के लिए यह विश्वासघात है। कुछ लोगों के लिए, पोर्न मूवी देखना बेवफाई की अभिव्यक्ति है, और वास्तविक मीटिंग के बिना डेटिंग साइट पर पंजीकरण और पत्राचार तलाक का कारण बन सकता है।

इस अनिश्चितता को खत्म करने का समय आ गया है। मैं राजद्रोह की एक सार्वभौमिक परिभाषा का प्रस्ताव करता हूं।

धोखा (बेवफाई) एक साथी से किसी के जीवन के महत्वपूर्ण अंतरंग क्षणों को जानबूझकर छिपाने के कारण विश्वास का विनाश है।

विश्वास बहाल करें

मैंने यौन क्षेत्र पर जोर दिए बिना ऐसी परिभाषा दी ताकि इस बात पर जोर दिया जा सके कि देशद्रोह में मुख्य बात विश्वास की हानि है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि तथ्य को जीवन भर याद रखा जाएगा, लेकिन विश्वास बहाल किया जा सकता है।

बेवफाई से जुड़ी मनोवैज्ञानिक और यौन समस्याओं के इलाज में मेरे 25 साल के अनुभव से पता चलता है कि समस्या का समाधान विश्वास की बहाली के साथ शुरू और समाप्त होता है।

विश्वास बहाल करने की प्रक्रिया में, भागीदारों को हर चीज में खुला और ईमानदार होना सीखना होगा। यह सरल नहीं है। चिकित्सा में कई धोखेबाज केवल यह दिखावा करते हैं कि वे बदलने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन वास्तव में वे झूठ बोलते रहते हैं। यह युक्ति काम करती है, लेकिन देर-सबेर साथी उन्हें फिर से धोखे का दोषी ठहराते हैं।

भरोसा सिर्फ इसलिए बहाल नहीं होता है क्योंकि एक साथी ने दूसरे को धोखा देना बंद कर दिया है। इसे केवल धीरे-धीरे वापस लाया जा सकता है यदि आप हमेशा सच बोलने की प्रतिबद्धता रखते हैं, चाहे वह कितना भी दर्दनाक क्यों न हो। एक धोखेबाज एक धोखेबाज बनना बंद कर देता है जब वह अपने साथी को हर चीज के बारे में बताना शुरू करता है: बच्चों के लिए उपहार और जिम जाने के बारे में, वित्तीय खर्च और लॉन घास काटने के बारे में, और निश्चित रूप से, सभी सामाजिक कनेक्शनों के बारे में, यहां तक ​​​​कि उनके चुने हुए एक के बारे में भी पसंद नहीं है।

मोक्ष के लिए झूठ भी झूठ है

पूर्ण ईमानदारी व्यवहार का विषय है, विचारों और कल्पनाओं का नहीं। यदि आप अपने पूर्व के साथ संवाद करने का विरोध नहीं कर सकते हैं, तो आपको अपने साथी को इसके बारे में बताना होगा। लेकिन अगर आप सिर्फ इस बारे में सोच रहे हैं कि अपने पूर्व के साथ फोन करना या मिलना कितना अच्छा होगा, लेकिन इस पर कार्रवाई न करें, तो आप किसी मित्र या चिकित्सक को इसके बारे में बता सकते हैं, लेकिन अपने पति या पत्नी को नहीं।

भरोसेमंद में स्टीफन आर्टरबर्न और जेसन मार्टिनकस ने पूर्ण ईमानदारी का वर्णन "मैं आपको धोखा देने के बजाय आपको खो दूंगा।" वे लिखते हैं: “आपके ईमानदारी के प्रतिमान में बदलाव की जरूरत है। सच्चाई आपकी पहली प्राथमिकता होनी चाहिए।" लेखकों का तर्क है कि एक पूर्व धोखेबाज को हमेशा सच बताना चाहिए: «यदि आपकी पत्नी आपसे पूछती है कि क्या उसकी पसंदीदा पैंट मोटी है, तो आपको उसे बताना चाहिए कि आप वास्तव में क्या सोचते हैं।"

सक्रिय ईमानदारी

धोखेबाजों को सक्रिय रूप से सच बोलना सीखना चाहिए। अगर आपका पार्टनर किसी बात के बारे में जानना चाहता है तो आपको उसे जल्द से जल्द बताना चाहिए। इसके अलावा, आपको इस तथ्य के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है कि वह सच्चाई के लिए क्रोधित हो सकता है। यदि पार्टनर को पता चलता है कि आपने झूठ बोला है या कुछ छुपाया है तो पार्टनर बहुत अधिक नाराज और नाराज होगा।

कल के धोखेबाज अक्सर शिकायत करते हैं कि उनकी ईमानदारी के बावजूद, पति-पत्नी उन पर भरोसा नहीं करते हैं। उनके लिए यह समझना मुश्किल है कि विश्वासघात के महीनों और वर्षों बाद, उस व्यक्ति पर बिना शर्त भरोसा करना मुश्किल है जिसने आपको धोखा दिया है।

एक रिश्ते में विश्वास बहाल करने में समय और मेहनत लगती है। केवल निरंतर ईमानदारी ही इस प्रक्रिया को तेज कर सकती है। सच बताएं, न केवल इस बारे में कि आपका साथी पहले से क्या जानता है या वह क्या अनुमान लगाने लगा है। छोटी-छोटी बातों के प्रति ईमानदार रहें: "हनी, मैं आज सुबह कचरा निकालना भूल गया।"

धोखेबाजों के लिए जाल

पूर्व धोखेबाजों के रास्ते में कठिनाइयाँ हैं। अगर वे ईमानदारी से ईमानदार होना चाहते हैं, तो भी वे उनमें से एक में पड़ सकते हैं।

• निष्क्रिय ईमानदारी। यदि कोई साथी उन पर किसी बात का संदेह करता है, तो वे कबूल कर सकते हैं, लेकिन पूरी सच्चाई नहीं बताते, यह मानते हुए कि विवरण रिश्ते को खराब कर सकता है या चोट पहुंचा सकता है।
• आंशिक सत्य। इस मामले में, सच्चाई को हल्के रूप में प्रस्तुत किया जाता है।
• एक बच्चे की भूमिका निभा रहे हैं। धोखेबाज अपने साथी से सच्चाई को "खींचने" के लिए इंतजार कर रहा है। अगर वह जोर नहीं देता है, तो वह कुछ नहीं कहता है।
• कम आंकना। वह ईमानदार होने की कोशिश करता है, लेकिन अपने साथी को चोट न पहुंचाने के लिए शर्मनाक विवरणों को कम करता है या छोड़ देता है।
• रक्षात्मक या हमलावर प्रतिक्रिया का समावेश। पूर्व धोखेबाज साथी को सच बताता है। वह क्रोधी और क्रोधी है। फिर धोखेबाज "उलट" जाता है और बहाने बनाना शुरू कर देता है या, इसके विपरीत, आक्रामक प्रतिक्रिया करता है और सभी पापों के लिए साथी को दोष देना शुरू कर देता है।
• तत्काल क्षमा की अपेक्षा। पूर्व धोखेबाज केवल सच बोलता है और मांग करता है कि साथी उसे माफ कर दे। हालाँकि, हममें से प्रत्येक को विश्वासघात से बचने के लिए व्यक्तिगत समय की आवश्यकता होती है।

भले ही आपकी ईमानदारी आपके साथी को यह समझाने में विफल रही हो कि आप पर भरोसा किया जा सकता है, कठोर उपाय बने रहते हैं। आप अपने फोन पर ट्रैकिंग प्रोग्राम इंस्टॉल कर सकते हैं: इस तरह, आपका साथी न केवल यह पता लगा सकता है कि आप कहां हैं, बल्कि वेब पर आपकी गतिविधियों और गतिविधियों को भी ट्रैक कर सकते हैं। अपने कंप्यूटर और बैंक खाते तक पहुंच प्रदान करें। पूर्ण पारदर्शिता विश्वास बहाल कर सकती है।

लेखक: रॉबर्ट वीस एक मनोचिकित्सक और सेक्स एडिक्शन 101 के लेखक हैं: यौन, अश्लील और प्रेम व्यसनों से छुटकारा पाने के लिए अंतिम गाइड, छाया से बाहर कदम: पुरुषों के लिए संबंधों को बचाने के लिए एक चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका धोखा करते हुए पकडे जाना।