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बच्चों के लिए चॉकलेट के क्या फायदे हैं?
चॉकलेट आपका दुश्मन नहीं है, न ही आपके बच्चे का! इसका एक अच्छा पोषण मूल्य और निर्विवाद ऊर्जा गुण है। चॉकलेट में भी बड़ी मात्रा में होता है फोलीफेनोल्स, जो अपनी संपत्तियों के लिए प्रसिद्ध हैं एंटीऑक्सीडेंट. यह हमें तनाव, चिंता और थकान से लड़ने में मदद करने के लिए भी जाना जाता है!
चॉकलेट खाने की उम्र क्या है? शिशुओं के लिए 6 महीने से कोको अनाज
चॉकलेट पाउडर एक मीठा व्यंजन है, जिसे कोको के स्वाद से बनाया जाता है, बहुत सुपाच्य, क्योंकि पाउडर चॉकलेट में बार चॉकलेट के वसायुक्त घटक नहीं होते हैं। 7 साल की उम्र तक के बच्चे इसका सबसे ज्यादा सेवन करते हैं। 6 महीने से आप जोड़ सकते हैं उसके बच्चे की बोतलों में कोको अनाज दूसरी उम्र का दूध उन्हें एक और स्वाद लाने के लिए। करीब 12-15 महीने में सुबह हॉट चॉकलेट बच्चों के लिए दूध पीते रहने की एक बड़ी आदत बन सकती है।
किस उम्र में बच्चे को चॉकलेट देनी चाहिए? 2 साल बाद चॉकलेट बार
यह कोकोआ मक्खन, चीनी और कोको का मिश्रण है (एक सामग्री के साथ जो 40 से 80% तक भिन्न होती है)। कोको में दिलचस्प गुण हैं और यह पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, लोहा, विटामिन पीपी, बी 2, बी 9 ... और थोड़ा फाइबर जैसे खनिज प्रदान करता है, लेकिन थियोब्रोमाइन नामक एक 'डोपिंग' पदार्थ भी प्रदान करता है। यह एक लागू करता है केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजक क्रिया। चॉकलेट बार में सैचुरेटेड फैट होता है, जो बच्चे हमेशा अच्छी तरह से नहीं पचा पाते हैं। जब तक वह दो साल की न हो जाए, तब तक उसे न देना सबसे अच्छा है। उसे चखने के लिए उसे देने में संकोच न करें क्योंकि चॉकलेट के साथ रोटी बच्चों को थोड़ी ऊर्जा प्रदान करती है जिसकी उन्हें आवश्यकता होती है। लेकिन आप इसे कद्दूकस भी कर सकते हैं।
हॉट चॉकलेट: 2 साल की उम्र से "बेकिंग" चॉकलेट डेसर्ट
यह आमतौर पर कड़वा चॉकलेट या चॉकलेट होता है जिसमें उच्च कोको सामग्री होती है, जिसे स्वाद के लिए पिघलाया जाता है। यह कई डेसर्ट या जन्मदिन केक की प्राप्ति की अनुमति देता है। लेकिन सावधान, बेकिंग चॉकलेट बनी रहती है वसा में उच्च और बच्चों के लिए बहुत सुपाच्य नहीं है. 2 से 3 साल की उम्र के बीच, मूस से शुरू करें, और शौकीनों के साथ भी। बस पिघली हुई चॉकलेट में फ्रूट क्वार्टर (क्लेमेंटाइन, सेब, केला, अनानास) डुबोएं। यह मजेदार है और बच्चे इसे पसंद करते हैं। 3 साल के बाद, वे सूखे मेवों के साथ सभी प्रकार के केक, टार्ट या चॉकलेट मेंडिएंट्स का आनंद ले सकते हैं।
सफेद, गहरा, दूध: चॉकलेट के विभिन्न प्रकार क्या हैं?
डार्क चॉकलेट: इसमें कोको, कम से कम 35%, कोकोआ मक्खन और चीनी होती है। यह पोषक तत्वों में सबसे समृद्ध है।
मिल्क चॉकलेट: इसमें 25% कोको (न्यूनतम), दूध, मक्खन, चीनी और कोकोआ मक्खन होता है। मिल्क चॉकलेट में कैल्शियम अधिक मात्रा में होता है, लेकिन इसमें डार्क चॉकलेट की तुलना में मैग्नीशियम कम होता है।
सफेद चॉकलेट: इसका नाम बुरी तरह से पड़ा है क्योंकि इसमें कोको पेस्ट नहीं है। इसमें कोकोआ बटर, दूध, फ्लेवर और चीनी शामिल हैं। यह सैचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर होता है। यह सबसे अधिक कैलोरी वाला होता है।