एक नियम के रूप में, हम अच्छी तरह से जानते हैं कि बचपन से विभिन्न हानिकारक दृष्टिकोण हमारे जीवन को कैसे नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, जिससे मजबूत संबंध बनाना मुश्किल हो जाता है, बहुत पैसा कमाना या दूसरों पर भरोसा करना मुश्किल हो जाता है। हालांकि, हम यह महसूस नहीं करते हैं कि वे हमारे स्वास्थ्य को गंभीर रूप से प्रभावित करते हैं, जिससे दिल का दौरा पड़ता है। ये सेटिंग्स क्या हैं और इनसे कैसे छुटकारा पाया जाए?
खतरनाक विश्वास
हृदय रोग विशेषज्ञ, मनोवैज्ञानिक, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार अन्ना कोरेनेविच ने बचपन से तीन दृष्टिकोण सूचीबद्ध किए जो हृदय की समस्याओं का कारण बन सकते हैं, रिपोर्ट . ये सभी अपनी जरूरतों को अनदेखा करने से जुड़े हैं:
"सार्वजनिक हितों को निजी हितों पर वरीयता दी जाती है।"
«मैं वर्णमाला का अंतिम अक्षर हूं।»
"खुद से प्यार करने का मतलब स्वार्थी होना है।"
रोगी का इतिहास
एक 62 वर्षीय व्यक्ति, एक बड़े परिवार का पति और पिता, एक उच्च पदस्थ और महत्वपूर्ण कर्मचारी है। वह सप्ताह में लगभग सात दिन काम करता है, अक्सर कार्यालय में रहता है और व्यावसायिक यात्राओं पर जाता है। अपने खाली समय में, एक आदमी करीबी और दूर के रिश्तेदारों की समस्याओं को हल करता है: उसकी पत्नी और तीन वयस्क बच्चे, मां, सास और उसके छोटे भाई का परिवार।
हालांकि, उनके पास अपने लिए ज्यादा समय नहीं है। वह दिन में चार घंटे सोता है, और आराम के लिए समय नहीं बचा है - सक्रिय (मछली पकड़ने और खेल) और निष्क्रिय दोनों।
नतीजतन, आदमी दिल का दौरा पड़ने के साथ गहन देखभाल में समाप्त हो गया और चमत्कारिक रूप से बच गया।
जब वह एक चिकित्सा सुविधा में थे, उनके सभी विचार काम और प्रियजनों की जरूरतों के इर्द-गिर्द घूमते थे। "एक भी अपने बारे में नहीं सोचा, केवल दूसरों के बारे में, क्योंकि मानसिकता मेरे सिर में मजबूती से बैठती है:" मैं वर्णमाला का अंतिम अक्षर हूं, "डॉक्टर जोर देते हैं।
जैसे ही रोगी को बेहतर महसूस हुआ, वह अपने पिछले आहार में लौट आया। वह आदमी नियमित रूप से आवश्यक गोलियां लेता था, डॉक्टरों के पास जाता था, लेकिन दो साल बाद उसे दूसरा दिल का दौरा पड़ा - पहले से ही घातक।
दिल के दौरे के कारण: दवा और मनोविज्ञान
चिकित्सकीय दृष्टिकोण से, दूसरा दिल का दौरा कारकों के संयोजन के कारण होता है: कोलेस्ट्रॉल, दबाव, आयु, आनुवंशिकता। मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, अन्य लोगों के लिए जिम्मेदारी के पुराने बोझ और उनकी अपनी बुनियादी जरूरतों की निरंतर उपेक्षा के परिणामस्वरूप स्वास्थ्य समस्याएं विकसित हुई हैं: व्यक्तिगत स्थान, खाली समय, मन की शांति, शांति, स्वीकृति और प्रेम के लिए प्यार स्वयं।
खुद से प्यार कैसे करें?
पवित्र आज्ञाएँ कहती हैं: "अपने पड़ोसी से अपने समान प्रेम करो।" इसका क्या मतलब है? अन्ना कोरेनोविच के अनुसार, पहले आपको खुद से प्यार करने की जरूरत है, और फिर अपने पड़ोसी से - बिल्कुल अपनी तरह।
पहले अपनी सीमाएँ निर्धारित करें, अपनी आवश्यकताओं पर ध्यान दें और उसके बाद ही दूसरों के लिए कुछ करें।
"खुद से प्यार करना उतना आसान नहीं है जितना लगता है। यह हमारे पालन-पोषण और दृष्टिकोण से बाधित है, जो पीढ़ी से पीढ़ी तक पारित हो जाते हैं। प्रसंस्करण के सामान्य नाम के तहत मनोचिकित्सा के आधुनिक तरीकों की मदद से आप इन दृष्टिकोणों को बदल सकते हैं और आत्म-प्रेम और दूसरों के हितों के बीच एक स्वस्थ संतुलन पा सकते हैं। यह स्वयं का अध्ययन है, अवचेतन, अपने स्वयं के मन, आत्मा और शरीर के साथ काम करने की एक प्रभावी तकनीक है, जो स्वयं, आसपास की दुनिया और अन्य लोगों के साथ संबंधों को सामंजस्य बनाने में मदद करती है, ”डॉक्टर का निष्कर्ष है।
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