बिना एपिड्यूरल के बच्चे को जन्म देने में सफलता कैसे प्राप्त करें?

क्या आप बिना नाश हुए जन्म देने में सफल होना चाहते हैं? बच्चे के जन्म के अपने प्रतिनिधित्व से खुद को मुक्त करने का प्रयास करें: हम फिल्मों में जो देखते हैं वह शायद ही कभी वास्तविकता जैसा दिखता है! एपिड्यूरल के बिना, शरीर गति निर्धारित करता है: यह जानता है कि जन्म कैसे देना है। अपने शरीर पर भरोसा करना और सुरक्षित महसूस करना इस बच्चे के जन्म की योजना के लिए नंबर 1 शर्त है।

बिना नाश हुए जन्म देना: तैयारी पर दांव लगाना

अपनी गर्भावस्था के दौरान, अपने अवसरों का अनुकूलन करें! यह एक संतुलित आहार और एक उपयुक्त खेल गतिविधि से गुजरता है। "यदि आपके पास एक अच्छी प्रारंभिक स्वास्थ्य पूंजी है, तो यह प्राकृतिक जन्म की स्थितियों को सुविधाजनक बनाती है", औरेली सुरमेली, प्रसवकालीन कोच बताते हैं। आठ जन्म तैयारी सत्रों की पेशकश की जाती है, 100% सामाजिक सुरक्षा द्वारा प्रतिपूर्ति की जाती है: हैप्टोनॉमी, विश्राम चिकित्सा, प्रसवपूर्व गायन, बोनापेस, सम्मोहन, वात्सु ... उदार दाइयों से संपर्क करके उनसे पूछें कि वे कौन सी तैयारी प्रदान करते हैं **। मानसिक तैयारी भी जरूरी है। फिर अपने आत्मविश्वास को बढ़ाना और अपने डर को ताकत में बदलना दिलचस्प है: उदाहरण के लिए सकारात्मक दृश्य आपको इस गहन शारीरिक प्रयास को पूरा करने में मदद करेंगे।

डी-डे से पहले अपने डर को व्यक्त करें

आदर्श व्यापक समर्थन से लाभ उठाना है: एक एकल दाई (उदार) बच्चे के जन्म तक आपकी गर्भावस्था के दौरान आपका पीछा करती है। कुछ के पास अस्पताल के वार्डों में से एक तक पहुंच है, इसे "तकनीकी प्लेटफॉर्म डिलीवरी" कहा जाता है, अन्य अपने घरों में आएंगे। आप उन महिलाओं से भी मिल सकते हैं जिन्होंने बिना एपिड्यूरल के जन्म दिया है, प्रशंसापत्र पढ़ें, इंटरनेट पर फिल्में और वीडियो देखें ***। यह जानकारी आपको सूचित और सचेत विकल्प बनाने की अनुमति देगी।

अपने प्रोजेक्ट के अनुसार अपना प्रसूति वार्ड चुनें

एक जोड़े के रूप में, एक जन्म योजना लिखें। इसे लिखने के लिए, कई पढ़ें। आप अपनी दाई से अधिक जानकारी और सलाह मांग सकते हैं। परियोजना अस्पताल की दाई को दी जाएगी, ताकि वह इसे आपकी फाइल में सम्मिलित कर सके। यह पता लगाने के लिए कि क्या संरचना में कुछ प्रथाएं पहले से मौजूद हैं या नहीं (उदाहरण: एपिड्यूरल की दर, सिजेरियन सेक्शन की दर, आदि) यह पता लगाने के लिए अच्छी तरह से अपस्ट्रीम सीखना दिलचस्प होगा। यदि आपकी इच्छा स्वाभाविक रूप से जन्म देने की है, तो जन्म केंद्रों या स्तर 1 प्रसूति से जाँच करें।

एपिड्यूरल के बिना सफलतापूर्वक जन्म देने की कुंजी: हम जितनी देर हो सके छोड़ देते हैं

क्या आपको लगता है कि पहला संकुचन आ रहा है? जितना हो सके अपने प्रसूति वार्ड में जाने में देरी करें। अपनी उदार दाई को अपने घर आने के लिए कहें (इस सेवा की प्रतिपूर्ति सामाजिक सुरक्षा द्वारा की जाती है)। क्योंकि जब आप प्रसूति वार्ड में जाती हैं, तो आप (शायद) घर की तुलना में कम सहज महसूस करेंगी, और इससे प्रसव की गति धीमी हो सकती है। हालांकि, तनाव बच्चे के जन्म के हार्मोन पर काम करता है और दर्द को बढ़ा सकता है।

प्रसूति वार्ड में, हम अपने कोकून को फिर से बनाते हैं

एक बार प्रसूति वार्ड में, भविष्य के डैडी को मेडिकल टीम के साथ चर्चा करने दें (उदाहरण के लिए, प्रवेश प्रश्नावली भरें)। पूरी तरह से जाने देने के लिए आपको अपने बुलबुले में रहना होगा। एक बार अपने कमरे में, एक रात की रोशनी, एलईडी मोमबत्तियाँ, और एक गर्म गेंद या स्नान के लिए कहें। यह भी याद रखें कि एक लंबी टी-शर्ट और अपनी खुशबू के साथ एक तकिए का केस लें: इससे आपको सुरक्षा का एहसास होगा।

कहने की हिम्मत करो, करने की हिम्मत करो, बनने की हिम्मत करो!

एक बार प्रसूति वार्ड में, एपिड्यूरल के बिना सामना करने में सक्षम होने के लिए, आपको पूरी तरह से आराम करना चाहिए। इसका मतलब है कि आपको घूमने, नृत्य करने, खुद को ऐसी स्थिति में रखने की हिम्मत करनी होगी जो आपको राहत दे: बैठना, लटकाना ... आपको बहुत शक्तिशाली बास ध्वनियां (दर्द की चीख से बहुत अलग) बनाने का साहस करना होगा। यह प्रबंधन करने का सबसे कठिन हिस्सा है। भविष्य के पिता आपकी मदद करेंगे, अगर उनमें भी आत्मविश्वास है और अगर उन्होंने तैयार किया है। यह आपके साथ जाने के लिए अपनी जगह है। वह विभिन्न उपकरणों के बारे में जानने में सक्षम होगा: मालिश, मानसिक समर्थन, हैप्टोनॉमी तकनीक, टीम के साथ रिले ...

प्रसव: हम अपने आप को वांछित स्थिति में रखते हैं

स्वास्थ्य के लिए उच्च प्राधिकरण ने तथाकथित "शारीरिक" प्रसव पर सिफारिशें प्रकाशित की हैं। अगर कुछ भी इसके खिलाफ नहीं है, vआप अपनी इच्छित स्थिति में जन्म दें: चारों ओर बैठना, बैठना… यह टीम पर निर्भर है कि वह अनुकूलन करे! आपके पेरिनेम के स्तर पर आपके पास जो संवेदनाएं होंगी, वे आपको इसकी रक्षा करने की अनुमति देंगी, क्योंकि आपके पास एक निश्चित सीमा तक प्रभावित करने की क्षमता होगी, जो दबाव आपकी स्थिति और आपकी सांस के कारण होगा।

** नेशनल एसोसिएशन ऑफ लिबरल मिडवाइव्स (ANSFL) की वेबसाइट पर।

*** भविष्य के माता-पिता के लिए YouTube Aurélie Surmely पर सैकड़ों निःशुल्क वीडियो।