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अपनी सीमाओं की रक्षा करना कैसे सीखें
सुरक्षित महसूस करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि व्यक्तिगत सीमाओं को कैसे निर्धारित और संरक्षित किया जाए। यह युवा माताओं के लिए भी महत्वपूर्ण है: एक बच्चे में पूर्ण विघटन से टूटने और न्यूरोसिस का खतरा होता है।
जनवरी 8 2019
"जब एक बच्चा प्रकट होता है, तो एक महिला अपने व्यक्तिगत स्थान में उसके लिए एक जगह आवंटित करती है, इसे व्यवस्थित करती है क्योंकि यह उसके लिए सुविधाजनक है," बाल मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक अन्ना स्मिरनोवा टिप्पणी करते हैं। - वह बड़ा होता है और सक्रिय रूप से दुनिया का पता लगाने लगता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि माँ सीमाएँ निर्धारित करती है और शांति से लेकिन आत्मविश्वास से अपना फोन लेती है, देखें - वह सब कुछ जो उसे प्रिय है और बच्चा टूट सकता है, यह पता लगा सकता है कि यह कैसे काम करता है। प्रतिबंध लगाने से डरो मत, बच्चे के लिए यह एक संकेत है कि आप अपनी और उसकी सुरक्षा का ख्याल रख सकते हैं। अन्यथा, यदि आप अपने क्षेत्र की रक्षा नहीं करते हैं, तो आप भावनात्मक टूटने और तंत्रिका थकावट से नहीं बच सकते।
एक बच्चे को व्यक्तिगत सीमाओं की उतनी ही आवश्यकता होती है जितनी एक माँ को। जीवन के पहले डेढ़ साल में, सुरक्षा की भावना बनाने के लिए उसे लगभग पूरी तरह से उसके साथ विलय करने की आवश्यकता है। तब सहजीवन ही विकास में बाधक होगा। यदि एक महिला बच्चे की जरूरतों में घुल जाती है, स्वतंत्रता दिखाने की अनुमति नहीं देती है, जब वह बड़ी हो जाती है, तो बच्चा बड़ा हो जाएगा, शिशु हो जाएगा और निर्णय लेना नहीं सीखेगा।
बच्चे को बहुत अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है, लेकिन आपको अपने बारे में नहीं भूलना चाहिए। सामान्य रूप से खाना और सोना महत्वपूर्ण है ताकि ताकत बहाल हो - तीन साल से कम उम्र के बच्चे अपनी मां की भावनात्मक और शारीरिक स्थिति को संवेदनशील रूप से पढ़ते हैं।
अपने व्यक्तिगत स्थान को स्वयं महत्व देना सीखें और दूसरों को यह स्पष्ट करें कि इसका उल्लंघन नहीं किया जाना चाहिए। उन चीजों की रक्षा करें जो आपके लिए मूल्यवान हैं, वही सौंदर्य प्रसाधनों को दुर्गम स्थान पर रखना बेहतर है। क्या आपको अपनी बेटी आखिर मिली? डांटें या सज़ा न दें, बस "यह असंभव है, यह मेरा है" शब्दों को हटा दें। वास्तव में, बच्चे को एक "खिलौना" देने की इतनी आवश्यकता नहीं है कि उसे छूने के लिए - वह स्पर्श से दुनिया की खोज करता है। वैसे, कई माता-पिता निषेध की आवाज उठाते हैं और प्रतीक्षा करते हैं कि बच्चा स्वयं वस्तु लौटाए। हालांकि, पांच साल से कम उम्र के बच्चों के साथ, आपको कार्यों के साथ शब्दों का बैकअप लेना होगा। एक खतरनाक पहाड़ी पर चढ़ गए? चिल्लाओ मत, "उठो।" आओ, बच्चे को हटाओ और कहो: "तुम नहीं कर सकते।"
एक उदाहरण सेट करें और बच्चे सहित अन्य लोगों की व्यक्तिगत सीमाओं का उल्लंघन न करें। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि उसका अपना स्थान हो: एक पालना, खिलौनों का एक डिब्बा, कपड़ों के लिए एक शेल्फ। तब बच्चा सुरक्षित महसूस करेगा और आपके क्षेत्र पर आक्रमण नहीं करेगा।
अपने बच्चे को व्यस्त रखने के पांच तरीके और अपने लिए 10-15 मिनट खाली करें
1. अगर वह पूछे तो अपने बच्चे के साथ कुछ देर खेलें। उसे खेल खुद चुनने दें। नियमों को न थोपें, गलतियों को इंगित न करें, और फिर, आपका ध्यान आकर्षित करके, प्यार महसूस करते हुए, वह कुछ समय के लिए स्वयं अभ्यास कर सकेगा।
2. अगर आपका कोई जरूरी काम है, तो उसे एक साथ करें। एक महत्वपूर्ण कॉल करने की आवश्यकता है? अपने बच्चे को एक खिलौना फोन दें। बच्चे स्वेच्छा से वयस्कों की नकल करते हैं।
3. सफाई में मदद मांगें, जैसे फर्श को पोछना या चीजों को फैलाना। बच्चा आपसे एक वास्तविक कार्य प्राप्त करने में प्रसन्न होगा, इसके अलावा, इस तरह से आत्मनिर्भरता कौशल विकसित होता है। धन्यवाद अवश्य करें।
4. अगर आपका बेटा या बेटी टब में बैठना पसंद करते हैं तो नहाने की व्यवस्था करें। नहीं - खिलौनों के बर्तन या गुड़िया धोने की पेशकश करें। इसे और मज़ेदार बनाने के लिए आप इसमें थोड़ा सा फोम मिला सकते हैं।
5. ऑडियोबुक लगाएं। एक नियम के रूप में, बच्चे आसानी से उनसे विचलित हो जाते हैं। इसके अलावा, रिकॉर्डिंग सुनने को प्रशिक्षित करती है, स्मृति और कल्पना को विकसित करती है।