विषय-सूची
मनोविज्ञान (साइकोलॉजी)
सोशल मीडिया हमें खुशी के हार्मोन देने के लिए बनाया गया है, लेकिन यह एक जाल है
अपने आप को एक स्थिति में रखें: आप अपने साथी के साथ एक रेस्तरां में हैं, दोस्तों या परिवार के साथ, वे कुछ ही सेकंड में वह खाना लाते हैं जिसका आप स्वाद लेने जा रहे हैं और अचानक ... "कुछ भी मत छुओ, मैं लेने जा रहा हूँ एक तस्वीर।" स्वादिष्ट व्यंजनों से भरी मेज को कौन अमर करना चाहता है? तुम्हारा सबसे अच्छा दोस्त है? आपकी मां? या ... क्या यह तुम थे? इस तरह, लाखों स्थितियां जिनमें मोबाइल का कैमरा हमारी आंखों के सामने जो कुछ भी है उसे अमर करने के लिए बाधा डालता है। एक तस्वीर शूट करने के लिए कुछ क्षणों को रोकना बहुत आम है, जिसे बाद में इंस्टाग्राम, ट्विटर या फेसबुक पर पोस्ट किया जाएगा, यहां तक कि उस स्थान का खुलासा करना जहां बैठक हुई थी। बहुत से लोगों के साथ जो होता है, उसे इंटरनेट पर सब कुछ पोस्ट करने की आवश्यकता होती है, यह न केवल सामाजिक नेटवर्क का एक दोष है, बल्कि यह एक भावनात्मक दायित्व भी है जो उन्हें यह महसूस कराता है कि वे एक समूह या समुदाय से संबंधित हैं। "चाहे आप अपने सोशल प्रोफाइल पर जानकारी साझा करते हैं या यदि आप इसे प्राप्त करते हैं, तो यह बहुत संभव है कि आपको लगता है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण हैं जिसका आप अनुसरण करते हैं या जिसके साथ आप नेटवर्क के माध्यम से संपर्क करते हैं," एडुआर्डो लामाजारेस, डॉक्टर इन फिजियोथेरेपी और कहते हैं। कोच"।
और यद्यपि तथाकथित प्रभावित करने वालों का हमारे काम को "दिखावा" करने की इच्छा से कुछ लेना-देना हो सकता है, एडुआर्डो लामाज़ारेस इन व्यक्तित्वों का ध्यान हटाते हैं, और खुद को इंगित करते हैं: "एक लत को स्वीकार करने की तुलना में दूसरों को दोष देना आसान है और एक 'डिटॉक्स' प्रक्रिया शुरू करें। हर कोई तय करता है कि किसका अनुसरण करना है और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि जिस व्यक्ति का वे अनुसरण करते हैं, उसकी व्याख्या कैसे करें, ”वे कहते हैं। हालाँकि, वह स्वीकार करता है कि कुछ प्रोफाइल हमारे जीवन को किसी न किसी तरह से प्रभावित करते हैं। «कई बार, यह विचार कि प्रभावित करने वालों के पास a सुखद जीवन यह उनसे उत्पन्न नहीं होता है, जिनके पास अपने जीवन का हिस्सा साझा करने और उन्हें जो भुगतान किया जाता है उसे प्रचारित करने का कार्य है। हम वही हैं जो हम उनके प्रोफाइल में जो देखते हैं, उसे एक्सट्रपलेशन करते हैं, यह मानते हुए कि किसी ने पुष्टि नहीं की है, ”विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं।
इंटरनेट खुशी के हार्मोन को प्रेरित करता है
कंपनियों है कि सोशल मीडिया वे एक संपर्क उपकरण से एक ऐसी जगह बन गए हैं जहां हम दिखा सकते हैं कि हम क्या करते हैं, हम क्या जीते हैं, हमारे पास क्या है। यही कारण है कि जहां कई लोग उन्हें नए रेस्तरां खोजने, यात्रा करने, या फैशन और सौंदर्य प्रवृत्तियों के बारे में जानने के लिए प्रेरणा के स्रोत के रूप में उपयोग करते हैं, वहीं कई प्रवृत्तियों के बीच, दूसरों को वह समर्थन और मान्यता मिलती है जो वे चाहते हैं, और इससे बहुत कुछ संबंधित है « पसंद »और टिप्पणियां वे इंटरनेट पर अपने प्रोफाइल के माध्यम से प्राप्त करते हैं। "जब कोई आदत आपको कुछ ज़रूरतों को पूरा करने में मदद करती है, तो उसके लिए एक लत बनना बहुत आसान होता है क्योंकि आपको उस मान्यता को महसूस करने के लिए अधिक से अधिक साझा करने की आवश्यकता होती है और इसलिए, इन प्लेटफार्मों पर अधिक समय तक टिके रहना चाहिए," लामाज़ारेस कहते हैं।
अगर सोशल मीडिया पर अपने जीवन को साझा करने से आपको अच्छा लगता है, तो इसका होना जरूरी नहीं है अलार्म संकेत. लेकिन, जैसा कि एडुआर्डो लामाज़ारेस बताते हैं, यह एक समस्या होने लगती है यदि पहले प्राथमिकता वाली चीजें करना बंद कर दिया जाता है। «समाधान उन हार्मोनों को उत्पन्न करने के अन्य तरीकों को खोजना है जो हमें इतना अच्छा महसूस कराते हैं। उनके उपयोग के समय की सीमा निर्धारित करना महत्वपूर्ण है (अधिक से अधिक उपकरण हैं जो उक्त के उपयोग के समय की चेतावनी देते हैं सामाजिक नेटवर्क) साथ ही साथ आप उनका उपयोग करने के तरीके को बदलते हैं", वे बताते हैं। अन्यथा, सामाजिक नेटवर्क एक सुविधा क्षेत्र बन जाते हैं जिसमें कुछ ज़रूरतें पूरी हो जाती हैं, लेकिन जो आपको कई अन्य लोगों से वंचित कर देती है, जैसे कि हंसी के माध्यम से लोगों से जुड़ना, आँखों में देखना या सुनना, ज़ोर से, कोई भी जीवित कहानी। यह गलतफहमी के लिए जगह को कम करने में मदद करता है, क्योंकि कई मामलों में टेक्स्ट संदेशों की व्याख्या उस स्वर में नहीं की जाती है जिसमें उन्हें भेजा गया था।
एक इंटरनेट व्यसनी की मानक प्रोफ़ाइल
नहीं, किसी व्यक्ति का कोई प्रोटोटाइप नहीं है जिसे पहली नज़र में अलग किया जा सकता है क्योंकि हम सभी सामाजिक नेटवर्क के लिए उपयुक्त हैं। एडुआर्डो लामाज़ारेस कुछ ऐसे प्रोफाइलों में अंतर करते हैं जो अधिक संवेदनशील हो सकते हैं: «हमें उन परिस्थितियों के बारे में बात करनी चाहिए जो जीवन भर गुजरती हैं। उदाहरण के लिए, यदि आत्म-सम्मान कम हो गया है, यदि आप दोस्तों को बदलना चाहते हैं या महसूस करते हैं कि अन्य लोगों से संबंधित होने की क्षमता सीमित है, तो यह बहुत संभावना है कि आप सामाजिक नेटवर्क के प्रति एक दोष पैदा करते हैं क्योंकि वे संचार की बहुत सुविधा प्रदान करते हैं, हालांकि मैं जानता हूँ संदेशों को गलत तरीके से प्रस्तुत करना"कहते हैं" कोच। "