अपने बच्चे को गुस्से से निपटने में कैसे मदद करें

जादुई वाक्य 1: "आपको क्रोधित होने का अधिकार है"

अगर वह स्पिन में जाता है, तो इसका एक कारण होना तय है। पेरेंटिंग कोच नीना बटैले बताती हैं, "गुस्सा उसे यह कहने की अनुमति देता है कि उसमें कुछ छुआ हुआ है।" इसके अलावा, किसी भावना को नकारना उसे बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है. हमारी सलाह: उसकी झुंझलाहट का स्वागत एक उदार श्रवण के साथ करें। क्या वह खुश नहीं है क्योंकि किसी ने उसका खिलौना चुरा लिया है? उसे बताओ कि तुम उसे समझते हो। यह जानकर कि कोई अपनी भावनाओं को साझा कर रहा है, उन्हें शांत होने में मदद मिलेगी।

जादू वाक्यांश 2: "मेरी बाहों में आओ! "

जब कोई बच्चा विस्फोट करता है, तो उसके लिए शांत होने का रास्ता खोजना असंभव है। यह उसके लिए दुख का एक ऐसा स्रोत है जो संकट को बनाए रखता है और उसे बढ़ाता है … उसे दिलासा देने के लिए गले लगाने जैसा कुछ नहीं। कोमलता के इशारे ऑक्सीटोसिन, अटैचमेंट हार्मोन के स्राव को बढ़ावा देते हैं, जो तत्काल शांति की भावना प्रदान करता है। लंबी अवधि में इनका लाभकारी प्रभाव भी होता है। "जितना अधिक आप उसके भावनात्मक भंडार को भरेंगे, उतना ही आप उसे कठिनाइयों का सामना करने और बाद में अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की शक्ति देंगे," कोच ने आश्वासन दिया।

जादू वाक्य 3: "भगवान, उसने तुम्हारे साथ ऐसा किया?" "

चूंकि छोटों का चीजों के प्रति कोई दृष्टिकोण नहीं होता है, वे छोटी-छोटी बातों के लिए आहत महसूस कर सकते हैं। नाटक को खेलने में उनकी मदद करने के लिए, गलत पैर पर प्रतिक्रिया करने में संकोच न करें, बस स्थिति में थोड़ा हल्कापन लाने के लिए। जब वह अपने पियानो पाठ से वापस आता है, तो वह शिकायत करता है कि उसके शिक्षक ने उसे समीक्षा के लिए दो छोटे टुकड़े दिए, और वह अपने पैरों पर मुहर लगाता है ताकि कक्षा में वापस न आए? हास्य कार्ड खेलें: "भगवान, वह ऐसा करने की हिम्मत कैसे कर सकता है?" यह उसे चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखना सिखाएगा।

जादुई वाक्य 4: "जैसे ही आप तैयार हों, आप आ सकते हैं और मुझसे बात कर सकते हैं"

क्या वह एक चेहरा बनाता है? तुरंत बातचीत के लिए मजबूर करने की कोशिश न करें। "ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि आप उसे बताते हैं कि आप बात करने के लिए उपलब्ध हैं कि वह है," नीना बटैले जोर देकर कहते हैं। उसे अपने गुस्से को पचाने का समय दें और जब वह आपके पास वापस आए तो उसकी जिम्मेदारी लें। मुख्य बात हमेशा एक दरवाजा खुला रखना है। वह खुद को sulking में बंद कर लेता है? एक घंटे के एक चौथाई के अंत में उसे एक नया खंभा सौंप दें: "क्या यह इतना बुरा है कि हम आज दोपहर के आनंद के लिए नहीं जाते हैं?" लेकिन सबसे बढ़कर अपने पदों पर अडिग रहें। यदि आप उसे देते हैं, तो वह जो चाहता है उसे पाने के लिए नियमित रूप से नाराज हो सकता है।

जादुई वाक्य 5: “नेस्टर बीवर क्या सोचता है? "

परीक्षा दें: उसके ब्लैंकी को पकड़ें और उससे कहें कि जो कुछ भी है आपको अपने बच्चे को सुनने में परेशानी हो रही है। आप देखेंगे, गोली बहुत बेहतर काम करेगी। "कंबल एक संक्रमणकालीन वस्तु है, जो बच्चे को चीजों को दूर रखने की अनुमति देती है", नीना बटैले बताती हैं। तो झिझकें नहीं, इसका इस्तेमाल करें!

जादुई वाक्य 6: "तेरी जगह, मैं इसे तुरंत करूँगा, लेकिन यह आप ही हैं जो देखते हैं"

कुछ नहीं है करने को। हर बार जब आप उसे टेबल सेट करने के लिए कहते हैं, तो वह विरोध करता है। "यह पैक लीडर के स्वभाव वाले बच्चों की विशेषता है: वे आदेश दिए जाने से नफरत करते हैं और हमेशा ऊपरी हाथ हासिल करने की कोशिश करते हैं," नीना बटैले नोट करती हैं। सबसे ऊपर, परेशान न हों और इसे पतला खेलें। उसे महसूस कराएं कि वह फैसला करने जा रहा है। आपको बस इतना करना है कि उसे ऐसे स्वर में कहें जो शांत और दृढ़ दोनों हो: "आपके स्थान पर, मैं इसे तुरंत करूँगा, लेकिन यह आप ही हैं जो देखते हैं"। आप देखेंगे, भले ही वह खुश न हो, वह वही करेगा जो आपने उसे करने के लिए कहा था।

जादू वाक्यांश 7: "अच्छा किया, आपने प्रगति की है"

"माता-पिता के रूप में, हमारे पास अपने बच्चों के लिए खेलने के लिए कोच की भूमिका भी है," नीना बटैले याद करती हैं। क्या आपका छोटा बच्चा ऐसी स्थिति में अपने आप को ठंडा रखने में कामयाब रहा है जो अब तक पतित या पतित हो सकती थी? यह वास्तव में हाइलाइट करने योग्य है। उसकी तारीफ करने से न केवल वह इस व्यवहार को दोहराने के लिए प्रोत्साहित होगा, बल्कि आप उसका आत्म-सम्मान भी बढ़ाएंगे।

जादू वाक्यांश 8: "क्या तुम क्रोधित हो, क्या तुम क्रोधित हो?" "

अपने क्रोध को नियंत्रित करना सीखने के लिए, आपको अभी भी यह जानना होगा कि आप क्रोधित हैं। इस भावना से परिचित होने में उसकी मदद करने के लिए, संकेतों और शारीरिक अभिव्यक्तियों का वर्णन करने के लिए सावधानी बरतें: "आप चिल्ला रहे हैं", "आपका चेहरा बिल्कुल लाल है", "आपकी सांस तेज हो गई है", "आपके पेट में एक गांठ है" ... उसके साथ उन शब्दों की सूची बनाने का मज़ा लें जो क्रोध की विभिन्न डिग्री का वर्णन करते हैं। कम से कम मजबूत से सबसे मजबूत: अधीर, असंतुष्ट, परेशान, ऊब, चिढ़, क्रोधित, उग्र ... अपनी भावनाओं पर शब्द डालने से उसे खुद को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने में मदद मिलेगी।

जादू वाक्यांश 9: "एक रन के लिए जाओ! "

गेंद को चलाने या लात मारने जैसा कुछ नहीं अपनी भावनाओं को चैनल करना सीखना, मन में क्रोध ! शारीरिक गतिविधि में कोर्टिसोल, तनाव वेक्टर, और एंडोर्फिन, आनंद हार्मोन का उत्पादन करने का दोहरा लाभ होता है। क्या आपका बच्चा वास्तव में एथलेटिक नहीं है? चित्र बनाना, लिखना और गाना भी किसी की आक्रामकता को बाहर निकालने के लिए बहुत अच्छा काम करता है।

जादू वाक्यांश 10: "मैं आपसे सम्मान के साथ बात करता हूं, मैं आपसे बदले में भी यही उम्मीद करता हूं!" "

जिस क्षण से आप अपने बच्चे के प्रति सम्मान दिखाते हैं, दोनों शब्दों में जो आप उपयोग करते हैं और व्यवहार में आप उसके साथ अपनाते हैं, हम उससे इसकी मांग करने के लिए काफी वैध हैं. यदि यह सीमा को पार करता है, तो इसे जाने न दें। उसे अपने वाक्य को फिर से लिखने के लिए कहें।

जादू वाक्यांश 11: “रुको! "

बेशक, उसे वह करने देने का कोई सवाल ही नहीं है जो वह चाहता है। हालाँकि, हर समय "नहीं" कहने से बचें। अधिकांश समय तिरस्कार के स्वर में उच्चारण किया जाता है, "नहीं" उसकी नाराजगी को बढ़ा देगा और इसलिए उसका तनाव बढ़ा देगा। "स्टॉप" शब्द को प्राथमिकता दें, जिसमें बच्चे को उसके ट्रैक में रोकने का गुण है उसे दोषी महसूस कराए बिना।

जादू वाक्यांश 12: "ठीक है, आपने गलती की है, लेकिन आप अभी भी एक अच्छे इंसान हैं!" "

जब वह चित्र बनाता है तो उसे बस खिसकने की जरूरत होती है, और यही त्रासदी है: वह क्रोधित हो जाता है और क्रोध से चादर फाड़ देता है! आपका बेटा जरा भी गलती करने के लिए खड़ा नहीं हो सकता। आश्चर्य की बात नहीं। "हम एक ऐसे समाज में रहते हैं जहाँ त्रुटि की संस्कृति बिल्कुल भी विकसित नहीं है: हमारे बच्चों को पहली कोशिश में ही सफल होना चाहिए यदि वे हारे हुए लोगों के लिए पास नहीं करना चाहते हैं", नीना बटैले को खेद है। तो यह आप पर निर्भर है कि आप उसे याद दिलाएं कि असफलता सिखाती है कि हर किसी को गलती करने का अधिकार है, और यह कि यदि यह गलत भी था, तो भी यह सभी के लिए अशक्त नहीं है। वापस उछाल के लिए, उसे कम से कम आत्मविश्वास हासिल करने की जरूरत है …