हाशिमोटो की बीमारी: अपनी मदद कैसे करें

हाशिमोटो की बीमारी थायरॉयडिटिस का एक पुराना रूप है जो ऑटोइम्यून कारणों के कारण थायरॉयड ऊतक की सूजन की विशेषता है। इसकी खोज हाशिमोटो नाम के एक जापानी डॉक्टर ने 100 साल पहले ही की थी। दुर्भाग्य से, हाशिमोटो का थायरॉयडिटिस रूस में असामान्य नहीं है। इस बीमारी के विशिष्ट लक्षणों में थकान, वजन बढ़ना, बालों का पतला होना, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द शामिल हैं। हम रोग के प्रभाव की मात्रा को कम करने के साथ-साथ इसकी रोकथाम के लिए कई प्रभावी कदमों पर विचार करेंगे। आंत हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली का केंद्र है। दुर्भाग्य से, अधिकांश आबादी अपनी आंतों का अनादर करती है, बहुत अधिक वसायुक्त, परिष्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन करती है। यह हमारे लिए स्पष्ट है कि इस तरह के आहार से वजन बढ़ता है, लेकिन क्या हम जानते हैं कि यह आंतों की पारगम्यता (लीकी गट सिंड्रोम) का कारण भी बन सकता है? छोटी आंत की परत छोटे छिद्रों (चैनल) से बनी होती है जो भोजन से पोषक तत्वों को अवशोषित करती है, जैसे ग्लूकोज और अमीनो एसिड। यहीं से एलर्जी शुरू होती है। समय के साथ, ऐसे कणों के बार-बार संपर्क में आने से, प्रतिरक्षा प्रणाली अति सक्रिय हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप ऑटोइम्यून बीमारियों का विकास होता है। विनाशकारी प्रक्रिया को रोकने या उलटने के लिए, अपने आहार से परेशान करने वाले खाद्य पदार्थों को समाप्त करके शुरू करना महत्वपूर्ण है। ऐसे मुख्य उत्पाद हैं। हाशिमोटो रोग में खतरे की बात यह है कि ग्लूटेन में थायरॉयड ऊतक के समान प्रोटीन संरचना होती है। लंबे समय तक शरीर में ग्लूटेन के अंतर्ग्रहण के साथ, प्रतिरक्षा प्रणाली अंततः अपनी थायरॉयड ग्रंथि पर हमला करती है। इस प्रकार, हाशिमिटो रोग के रोगियों को अनाज के साथ-साथ आटे के उत्पादों को आहार से बाहर करने की आवश्यकता होती है। बड़ी मात्रा में (अलसी, एवोकाडो) वह आहार है जिसकी आपको आवश्यकता है। हल्दी व्यापक रूप से एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ मसाले के रूप में जाना जाता है। यह रक्त में कोर्टिसोल के स्तर को कम करता है। हल्दी एक आनंददायक मसाला है जिसे किसी भी व्यंजन में डाला जा सकता है। उपरोक्त अनुशंसाओं का पालन करने से शायद शीघ्र प्रभाव नहीं पड़ेगा। प्रतिरक्षा प्रणाली को थायरॉयड ग्रंथि के खिलाफ काम करने वाले सभी एंटीबॉडी से छुटकारा पाने के लिए समय चाहिए। हालांकि, हठपूर्वक सिफारिशों का पालन करते हुए, कुछ महीनों के बाद शरीर निश्चित रूप से बेहतर कल्याण के साथ आपको धन्यवाद देगा।