चेहरे का योग और शिकन-रोधी मालिश, आरामदेह सुविधाओं में मदद करने के लिए सरल तकनीकें हैं। वादा किया गया परिणाम: चिकनी सुविधाएँ, कोमल त्वचा। क्या यह प्रभावी है? क्या चेहरे की मालिश प्रतिकूल नहीं है?

चेहरे पर लगाया जाने वाला योग

योग, इसकी पहली परिभाषा में, एक हिंदू अनुशासन है जिसका उद्देश्य शरीर और मन को एक साथ लाना है। विस्तार से, यह पश्चिमी समाजों में, एक खेल और आध्यात्मिक अभ्यास दोनों बन गया है।

इसलिए चेहरे के लिए योग के बारे में बात करना एक और विस्तार है या यहां तक ​​कि, कुछ मामलों में, मौजूदा रुझानों से चिपके रहने के लिए भाषा का दुरुपयोग भी है। फिर भी, यह एक विरोधी शिकन आत्म-मालिश हो सकती है जो एक ही समय में अपने लिए और विश्राम के लिए एक क्षण प्रदान करती है।

फेशियल योगा और एंटी-रिंकल मसाज, क्या हैं अंतर?

योग शब्द से हमारा तात्पर्य विशेष रूप से विश्राम, विश्राम, उसके मन और उसकी शारीरिक अभिव्यक्ति के बीच एकता से है। इसलिए यह मालिश क्लासिक योग सत्र के दौरान की जा सकती है।

इसके अलावा, चेहरे के योग और शिकन विरोधी चेहरे की मालिश के बीच कोई वास्तविक अंतर नहीं है। दोनों का उद्देश्य प्राकृतिक तरीके से सुविधाओं को आराम देना है और इस प्रकार चेहरे को कसने और झुर्रियों को बनने से रोकना है।

मालिश फिर भी चेहरे के जिम से अलग है, जो बहुत ही अध्ययन किए गए ग्रिमेस पर आधारित है।

चेहरे की मांसपेशियां

लगभग पचास मांसपेशियां हमारे चेहरे और हमारे भावों को नियंत्रित करती हैं। जिनमें से लगभग 10 होते हैं। कहने का तात्पर्य यह है कि यदि चेहरे को एक दिन में इस्तेमाल किया जाए, तो अक्सर बिना एहसास के।

समय के साथ, कुछ भाव एक तरह से उकेरे गए रहते हैं। जेनेटिक्स भी कम या ज्यादा चिह्नित झुर्रियां पैदा कर सकता है। लेकिन जीवन भर अपने चेहरे की देखभाल, कॉस्मेटिक सर्जरी के प्रलोभन के बिना, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकती है।

चेहरे की मांसपेशियों के बीच, मुंह के कोण की लिफ्ट पेशी होती है, जो ऊपरी होंठ की गति को नियंत्रित करती है। या यहाँ तक कि जाइगोमैटिक्स, साथ ही साथ नाक की पिरामिडल पेशी जो भ्रूभंग का कारण बनती है।

या पूरी तरह से व्यवस्थित प्रणाली है कि चेहरे की मालिश आराम करने में मदद करती है।

चेहरे की मालिश का उदाहरण

एक सफल चेहरे की मालिश के लिए जो एक पत्थर से दो पक्षियों को मारता है, इसे शाम को अपनी नाइट केयर लगाने के बाद करें। या फिर सुबह उठकर भी अपने रंग को जगाने के लिए।

अपनी क्रीम को पहले अपने गालों पर लगाएं, नाक के पंखों से मंदिरों की ओर बढ़ते हुए। दो अंगुलियों को एक ही दिशा में कई बार नाजुक ढंग से गुजारें। क्रीम लगाते समय सांस लें, प्रत्येक पास के बाद सांस छोड़ें।

फिर, यही इशारों को ठोड़ी के नीचे से कानों की ओर करें। यह सब बिना ज्यादा जोर से दबाए ताकि आंखों के स्तर पर त्वचा पर झुर्रियां न पड़े।

आप नाक के पंखों के पास, कानों के पीछे और मंदिरों पर सूबो पॉइंट्स (एक्यूपंक्चर पॉइंट्स के जापानी समकक्ष) को भी धीरे से उत्तेजित कर सकते हैं।

मालिश रक्त सूक्ष्म परिसंचरण को तेज करती है और इस प्रकार कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को बढ़ावा देती है। यह अंततः कुछ ढीली त्वचा को रोकने में मदद करता है।

इसमें आपकी मदद के लिए आप एंटी-रिंकल मसाज का इस्तेमाल कर सकते हैं। ये अब हर जगह पाए जाते हैं लेकिन यह एशियाई हैं जिन्होंने सबसे पहले शुरुआत की। वे कुछ यांत्रिक लेकिन कोमल इशारों में बिना किसी प्रयास के त्वचा को वास्तव में उत्तेजित करने की अनुमति देते हैं।

अपने चेहरे की मालिश करने में कोई खतरा नहीं है, जब तक आप इसे धीरे से करते हैं। अन्यथा यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है तो आप परेशान कर सकते हैं।

इसके विपरीत, चेहरे के जिम में कुछ मतभेद हो सकते हैं। वास्तव में, भले ही इस विषय पर कोई अध्ययन नहीं किया गया हो, हम वास्तव में नहीं जानते कि यह प्रभावी है या नहीं। कुछ का मानना ​​​​है कि इसके विपरीत, यह आंदोलनों का कारण बनता है जो झुर्रियों को बढ़ा सकते हैं।

यदि आप कोमल विधि पसंद करते हैं, तो आत्म-मालिश और चेहरे का योग अच्छे उपाय हैं। यह आप दोनों को अपने चेहरे की देखभाल करने की अनुमति देता है, लेकिन आराम करने और खुद को अच्छी तरह से पेश करने के लिए भी।