जिंक। 1970 और 1980 के दशक के दौरान किए गए कई अध्ययनों से संकेत मिलता है कि जिंक की खुराक लेने से मुंहासों की उपस्थिति में सुधार हो सकता है। हाल ही में, एक डबल-ब्लाइंड, प्लेसीबो-नियंत्रित अध्ययन में जिसमें 332 विषय शामिल थे, जिंक ग्लूकोनेट (प्रति दिन 30 मिलीग्राम एलिमेंटल जिंक के बराबर एक खुराक) ने 3 महीने तक घावों की संख्या को 75% तक कम कर दिया। 31% विषयों में³. हालांकि, मौखिक एंटीबायोटिक (इस मामले में मिनोसाइक्लिन) 63,4% प्रतिभागियों में घावों की संख्या को कम करने में काफी अधिक प्रभावी था।

खुराक: ग्लूकोनेट के रूप में प्रतिदिन 30 मिलीग्राम एलिमेंटल जिंक लें।

 मेलेलुका आवश्यक तेल (Melaleuca alternifolia) चाय के पेड़ के आवश्यक तेल में इन विट्रो में एक जीवाणुरोधी प्रभाव होता है। दो नैदानिक ​​परीक्षणों से पता चलता है कि यह मुँहासे के घावों की संख्या को कम करने में मदद करता है^4,5. इन परीक्षणों में से एक में, मेलेलुका के 5% आवश्यक तेल वाले जेल में 5% बेंज़ॉयल पेरोक्साइड युक्त लोशन की तुलना में प्रभावशीलता थी।⁴. मेलेलुका के प्रभावों को प्रकट होने में अधिक समय लगा, लेकिन आवश्यक तेल के पेरोक्साइड उपचार की तुलना में कम दुष्प्रभाव थे।

 जई (भूसे) (अवेना सतीवा) आयोग ई वसामय ग्रंथियों की अत्यधिक गतिविधि के कारण त्वचा रोगों के उपचार में दलिया स्नान (पीएसएन) को मान्यता देता है⁷. ये स्नान के मामले में उपयोगी हो सकते हैंमुँहासा पीठ, छाती या अग्रभाग। पुआल का उपयोग किया जाता है, अर्थात पौधे के सूखे हवाई हिस्से।

खुराक

100 लीटर उबलते पानी में 1 ग्राम ओट स्ट्रॉ का आसव तैयार करें और नहाने के पानी में डालें।

 खमीर। ब्रेवर यीस्ट एक प्रकार का सूक्ष्म कवक है Saccharomyces. आयोग ई शराब बनानेवाला के खमीर की खुराक के उपयोग को मंजूरी देता है निष्क्रिय मुँहासे के पुराने रूपों के उपचार में⁸. सप्लीमेंट्स में स्वाभाविक रूप से उच्च मात्रा में बी कॉम्प्लेक्स विटामिन होते हैं।

खुराक

भोजन के साथ 2 ग्राम दिन में 3 बार लें।

 प्रोबायोटिक्स. जर्मन आयोग ई ने भी के उपयोग को अधिकृत किया है सक्रिय शराब बनानेवाला खमीर (जिसे "लाइव" खमीर भी कहा जाता है) सैच्रोमाइसेस बुलार्डी मुँहासे के कुछ पुराने रूपों के लिए एक सहायक उपचार के रूप में।

खुराक

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 बर्डॉक। पारंपरिक उपयोग के आधार पर, कई लेखक मुँहासे के इलाज के लिए सफाई करने वाले पौधों, जैसे बर्डॉक, के उपयोग की सलाह देते हैं। ये पौधे, आम तौर पर कड़वे होते हैं, जिगर को उत्तेजित करते हैं और शरीर द्वारा विषाक्त पदार्थों और अपशिष्टों को खत्म करने की सुविधा प्रदान करते हैं। बोझ के शुद्धिकरण प्रभाव सर्वविदित हैं।

खुराक

1 ग्राम से 2 ग्राम सूखे जड़ का चूर्ण, कैप्सूल में, दिन में 3 बार लें। आप 1 मिलीलीटर पानी में 2 ग्राम से 250 ग्राम सूखे चूर्ण को धीमी आंच पर उबाल भी सकते हैं। एक कप दिन में 3 बार पियें और प्रभावित हिस्से पर कंप्रेस के रूप में लगाएं।

 चीनी फार्माकोपिया। डी^r एंड्रयू वेइल एक पारंपरिक चीनी चिकित्सा व्यवसायी से परामर्श करने की सलाह देते हैं, क्योंकि मुँहासे के लिए कई पारंपरिक हर्बल उपचार हैं। वे त्वचा पर लगाने या मुंह से लेने की तैयारी के रूप में आते हैं⁹. उनमें से एक फेंग फेंग टोंग शेन है। 

 भोजन दृष्टिकोण। मुँहासे के विकास में आहार की भूमिका बहुत विवादास्पद है¹⁰. प्राकृतिक चिकित्सक और पोषण विशेषज्ञ कभी-कभी लक्षणों को कम करने की उम्मीद में आहार में बदलाव का सुझाव देते हैं। उदाहरण के लिए, वे नमक, वसा या ट्रांस वसा में उच्च खाद्य पदार्थों की खपत को कम करने की सिफारिश कर सकते हैं, जो अक्सर प्रकार के खाद्य पदार्थ होते हैं। फास्ट फूड. साथ ही, वे ओमेगा -3 s (तैलीय मछली, सन बीज, नट्स, आदि) से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने का सुझाव दे सकते हैं, जो वसा हैं जो सूजन को कम कर सकते हैं।