पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।
तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकर | मात्रा | नॉर्म ** | 100 ग्राम में मानक का% | 100 kcal में मानदंड का% | 100% सामान्य |
कैलोरी मान | 83 के.सी.एल. | 1684 के.सी.एल. | 4.9% तक | 5.9% तक | 2029 जी |
प्रोटीन | 0.34 जी | 76 जी | 0.4% तक | 0.5% तक | 22353 जी |
वसा | 0.11 जी | 56 जी | 0.2% तक | 0.2% तक | 50909 जी |
कार्बोहाइड्रेट | 20.7 जी | 219 जी | 9.5% तक | 11.4% तक | 1058 जी |
एलिमेंटरी फाइबर | 0.8 जी | 20 जी | 4% | 4.8% तक | 2500 जी |
पानी | 77.71 जी | 2273 जी | 3.4% तक | 4.1% तक | 2925 जी |
आशुतोष | 0.34 जी | ~ | |||
विटामिन | |||||
विटामिन ए, आरई | 1 μg | 900 μg | 0.1% तक | 0.1% तक | 90000 जी |
विटामिन बी 1, थायमिन | 0.089 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 5.9% तक | 7.1% तक | 1685 जी |
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन | 0.025 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 1.4% तक | 1.7% तक | 7200 जी |
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक | 0.1 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 2% | 2.4% तक | 5000 जी |
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन | 0.074 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 3.7% तक | 4.5% तक | 2703 जी |
विटामिन बी 9, फोलेट | 5 μg | 400 μg | 1.3% तक | 1.6% तक | 8000 जी |
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक | 7.3 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 8.1% तक | 9.8% तक | 1233 जी |
विटामिन पीपी, सं | 0.282 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 1.4% तक | 1.7% तक | 7092 जी |
macronutrients | |||||
पोटेशियम, के | 102 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 4.1% तक | 4.9% तक | 2451 जी |
कैल्शियम, सीए | 14 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 1.4% तक | 1.7% तक | 7143 जी |
मैग्नीशियम, मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 3.8% तक | 4.6% तक | 2667 जी |
सोडियम, ना | 1 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 0.1% तक | 0.1% तक | 130000 जी |
सल्फर, एस | 3.4 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.3% तक | 0.4% तक | 29412 जी |
फास्फोरस, पी | 7 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 0.9% तक | 1.1% तक | 11429 जी |
तत्वों का पता लगाना | |||||
लोहा, फे | 0.38 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 2.1% तक | 2.5% तक | 4737 जी |
मैंगनीज, एमएन | 1.062 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 53.1% तक | 64% तक | 188 जी |
तांबा, Cu | 99 μg | 1000 μg | 9.9% तक | 11.9% तक | 1010 जी |
जिंक, Zn | 0.11 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 0.9% तक | 1.1% तक | 10909 जी |
तात्विक ऐमिनो अम्ल | |||||
आर्जिनिन * | 0.012 जी | ~ | |||
वेलिन | 0.011 जी | ~ | |||
हिस्टडीन * | 0.007 जी | ~ | |||
Isoleucine | 0.009 जी | ~ | |||
leucine | 0.013 जी | ~ | |||
lysine | 0.016 जी | ~ | |||
methionine | 0.009 जी | ~ | |||
threonine | 0.009 जी | ~ | |||
नियासिन | 0.005 जी | ~ | |||
फेनिलएलनिन | 0.009 जी | ~ | |||
बदली अमीनो एसिड | |||||
alanine | 0.018 जी | ~ | |||
Aspartic एसिड | 0.079 जी | ~ | |||
ग्लाइसिन | 0.014 जी | ~ | |||
Glutamic एसिड | 0.04 जी | ~ | |||
प्रोलाइन | 0.009 जी | ~ | |||
सेरीन | 0.018 जी | ~ | |||
tyrosine | 0.008 जी | ~ | |||
Cysteine | 0.001 जी | ~ | |||
संतृप्त वसा अम्ल | |||||
संतृप्त वसा अम्ल | 0.009 जी | अधिकतम 18.7 ऑनलाइन | |||
16: 0 पैलमिटिक | 0.005 जी | ~ | |||
18: 0 स्टीयरिन | 0.003 जी | ~ | |||
मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.013 जी | मिनट 16.8 ऑनलाइन | 0.1% तक | 0.1% तक | |
16: 1 पामिटोलेनिक | 0.001 जी | ~ | |||
18: 1 ओलिन (ओमेगा -9) | 0.012 जी | ~ | |||
पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड | 0.038 जी | 11.2 से 20.6 | 0.3% तक | 0.4% तक | |
18: 2 लिनोलेनिक | 0.022 जी | ~ | |||
18: 3 लिनोलेनिक | 0.016 जी | ~ | |||
ओमेगा 3 फैटी एसिड | 0.016 जी | 0.9 से 3.7 | 1.8% तक | 2.2% तक | |
ओमेगा 6 फैटी एसिड | 0.022 जी | 4.7 से 16.8 | 0.5% तक | 0.6% तक |
ऊर्जा मूल्य 83 किलो कैलोरी है।
- कप, कुचल, कटा हुआ या चंक्स = 260 гр (215.8 кКал)
अनानस अतिरिक्त संतृप्त चीनी सिरप में डिब्बाबंद विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: मैंगनीज - 53,1%
- मैंगनीज हड्डी और संयोजी ऊतक के निर्माण में भाग लेता है, अमीनो एसिड, कार्बोहाइड्रेट, कैटेकोलामाइंस के चयापचय में शामिल एंजाइमों का हिस्सा है; कोलेस्ट्रॉल और न्यूक्लियोटाइड के संश्लेषण के लिए आवश्यक है। अपर्याप्त खपत वृद्धि के साथ होती है, प्रजनन प्रणाली में विकार, हड्डियों के ऊतकों की नाजुकता, कार्बोहाइड्रेट और लिपिड चयापचय के विकार।
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