कैलोरी सलाद ड्रेसिंग, फ्रेंच, कम वसा, कोई नमक नहीं। रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान233 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.13.8% तक 5.9% तक 723 जी
प्रोटीन0.58 जी76 जी0.8% तक 0.3% तक 13103 जी
वसा13.46 जी56 जी24% तक 10.3% तक 416 जी
कार्बोहाइड्रेट28.18 जी219 जी12.9% तक 5.5% तक 777 जी
एलिमेंटरी फाइबर1.1 जी20 जी5.5% तक 2.4% तक 1818 जी
पानी54.28 जी2273 जी2.4% तक 1%4188 जी
आशुतोष2.4 जी~
विटामिन
विटामिन ए, आरई27 μg900 μg3%1.3% तक 3333 जी
बीटा कैरोटीन0.289 मिलीग्राम5 मिलीग्राम5.8% तक 2.5% तक 1730 जी
बीटा क्रिप्टोक्सांथिन70 μg~
लाइकोपीन2530 μg~
ल्यूटिन + ज़ेक्सैंथिन124 μg~
विटामिन बी 1, थायमिन0.024 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम1.6% तक 0.7% तक 6250 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.052 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम2.9% तक 1.2% तक 3462 जी
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक0.026 मिलीग्राम5 मिलीग्राम0.5% तक 0.2% तक 19231 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.055 मिलीग्राम2 मिलीग्राम2.8% तक 1.2% तक 3636 जी
विटामिन बी 9, फोलेट2 μg400 μg0.5% तक 0.2% तक 20000 जी
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई2.86 मिलीग्राम15 मिलीग्राम19.1% तक 8.2% तक 524 जी
विटामिन के, फ़ाइलोक्विनोन4.8 μg120 μg4%1.7% तक 2500 जी
विटामिन पीपी, सं0.467 मिलीग्राम20 मिलीग्राम2.3% तक 1%4283 जी
macronutrients
पोटेशियम, के107 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम4.3% तक 1.8% तक 2336 जी
कैल्शियम, सीए11 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम1.1% तक 0.5% तक 9091 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम8 मिलीग्राम400 मिलीग्राम2%0.9% तक 5000 जी
सोडियम, ना30 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम2.3% तक 1%4333 जी
सल्फर, एस5.8 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.6% तक 0.3% तक 17241 जी
फास्फोरस, पी16 मिलीग्राम800 मिलीग्राम2%0.9% तक 5000 जी
तत्वों का पता लगाना
लोहा, फे0.87 मिलीग्राम18 मिलीग्राम4.8% तक 2.1% तक 2069 जी
मैंगनीज, एमएन0.11 मिलीग्राम2 मिलीग्राम5.5% तक 2.4% तक 1818 जी
तांबा, Cu160 μg1000 μg16% तक 6.9% तक 625 जी
सेलेनियम, से1.6 μg55 μg2.9% तक 1.2% तक 3438 जी
जिंक, Zn0.2 मिलीग्राम12 मिलीग्राम1.7% तक 0.7% तक 6000 जी
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट
स्टार्च और डेक्सट्रिन0.86 जी~
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा)28.45 जीअधिकतम 100 ऑनलाइन
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज़)15.66 जी~
यव शर्करा0.29 जी~
फ्रुक्टोज12.49 जी~
संतृप्त वसा अम्ल
संतृप्त वसा अम्ल1.099 जीअधिकतम 18.7 ऑनलाइन
16: 0 पैलमिटिक0.798 जी~
18: 0 स्टीयरिन0.301 जी~
मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड5.898 जीमिनट 16.8 ऑनलाइन35.1% तक 15.1% तक
18: 1 ओलिन (ओमेगा -9)5.753 जी~
20: 1 गैडोलेनिक (ओमेगा -9)0.145 जी~
पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड5.029 जी11.2 से 20.644.9% तक 19.3% तक
18: 2 लिनोलेनिक3.859 जी~
18: 3 लिनोलेनिक1.17 जी~
ओमेगा 3 फैटी एसिड1.17 जी0.9 से 3.7100% तक 42.9% तक
ओमेगा 6 फैटी एसिड3.859 जी4.7 से 16.882.1% तक 35.2% तक
 

ऊर्जा मूल्य 233 किलो कैलोरी है।

  • कप = 260 ग्राम (605.8 kCal)
  • चम्मच = 16 ग्राम (37.3 kCal)
सलाद ड्रेसिंग, फ्रेंच, वसा रहित, नमक नहीं विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: विटामिन ई - 19,1%, तांबा - 16%
  • विटामिन ई एंटीऑक्सिडेंट गुणों के पास, गोनैड्स, हृदय की मांसपेशियों के कामकाज के लिए आवश्यक है, सेल झिल्ली का एक सार्वभौमिक स्टेबलाइजर है। विटामिन ई की कमी के साथ, एरिथ्रोसाइट्स और न्यूरोलॉजिकल विकारों के हेमोलिसिस मनाया जाता है।
  • तांबा रेडॉक्स गतिविधि के साथ एंजाइमों का एक हिस्सा है और लौह चयापचय में शामिल है, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को उत्तेजित करता है। मानव शरीर के ऊतकों को ऑक्सीजन प्रदान करने की प्रक्रियाओं में भाग लेता है। कमी हृदय प्रणाली और कंकाल के गठन में विकारों द्वारा प्रकट होती है, संयोजी ऊतक डिसप्लेसिया का विकास।
टैग: कैलोरी सामग्री 233 किलो कैलोरी, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, विटामिन, खनिज, उपयोगी क्या है सलाद ड्रेसिंग, फ्रेंच, कम वसा, नमक नहीं, कैलोरी, पोषक तत्व, उपयोगी गुण सलाद ड्रेसिंग, फ्रेंच, कम वसा, नमक नहीं

एक जवाब लिखें