पितांग (सूरीनाम चेरी) की कैलोरी सामग्री, कच्ची। रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान33 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.2%6.1% तक 5103 जी
प्रोटीन0.8 जी76 जी1.1% तक 3.3% तक 9500 जी
वसा0.4 जी56 जी0.7% तक 2.1% तक 14000 जी
कार्बोहाइड्रेट7.49 जी219 जी3.4% तक 10.3% तक 2924 जी
पानी90.81 जी2273 जी4%12.1% तक 2503 जी
आशुतोष0.5 जी~
विटामिन
विटामिन ए, आरई75 μg900 μg8.3% तक 25.2% तक 1200 जी
विटामिन बी 1, थायमिन0.03 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम2%6.1% तक 5000 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.04 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम2.2% तक 6.7% तक 4500 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक26.3 मिलीग्राम90 मिलीग्राम29.2% तक 88.5% तक 342 जी
विटामिन पीपी, सं0.3 मिलीग्राम20 मिलीग्राम1.5% तक 4.5% तक 6667 जी
macronutrients
पोटेशियम, के103 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम4.1% तक 12.4% तक 2427 जी
कैल्शियम, सीए9 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.9% तक 2.7% तक 11111 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम12 मिलीग्राम400 मिलीग्राम3%9.1% तक 3333 जी
सोडियम, ना3 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम0.2% तक 0.6% तक 43333 जी
सल्फर, एस8 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.8% तक 2.4% तक 12500 जी
फास्फोरस, पी11 मिलीग्राम800 मिलीग्राम1.4% तक 4.2% तक 7273 जी
तत्वों का पता लगाना
लोहा, फे0.2 मिलीग्राम18 मिलीग्राम1.1% तक 3.3% तक 9000 जी
 

ऊर्जा मूल्य 33 किलो कैलोरी है।

  • कप = 173 ग्राम (57.1 kCal)
  • बिना फल के फल = 7 ग्राम (2.3 किलो कैलोरी)
पिटंगा (सूरीनाम चेरी), कच्चा विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: विटामिन सी - 29,2%
  • विटामिन सी रेडॉक्स प्रतिक्रियाओं में भाग लेता है, प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज, लोहे के अवशोषण को बढ़ावा देता है। कमी से रक्त वाहिकाओं की पारगम्यता और नाजुकता बढ़ने के कारण मसूड़ों से रक्तस्राव और रक्तस्राव होता है।
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