पकाने की विधि सामग्री "सूअर का मांस और सब्जियों के साथ एक प्रकार का अनाज»:
- वनस्पति तेल 50g
- सूअर का मांस 400g
- प्याज 70 ग्राम
- गाजर १०० ग्राम
- एक प्रकार का अनाज 280gr
पकवान का पोषण मूल्य ” सूअर का मांस और सब्जियों के साथ एक प्रकार का अनाज ”(प्रति 100 ग्राम):
कैलोरी: 245.9 किलो कैलोरी।
गिलहरी: 10.3 जीआर.
वसा: 14.6 जीआर.
कार्बोहाइड्रेट: 19.5 जीआर.
सर्विंग्स की संख्या: 1नुस्खा की सामग्री और कैलोरी सामग्री ” सूअर का मांस और सब्जियों के साथ एक प्रकार का अनाज»
एस्ट्रो मॉल | उपाय | वजन, जीआर | सफेद, जीआर | वसा, जी | कोण, जीआर | कल, कैलोरी |
सूरजमुखी का तेल | 50 जी | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
सूअर का मांस | 400 जीआर | 400 | 64 | 86.4 | 0 | 1036 |
प्याज | 70 जीआर | 70 | 0.98 | 0 | 7.28 | 32.9 |
गाजर | 200 जी | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
एक प्रकार का अनाज (कर्नेल)) | 280 जी | 280 | 35.28 | 9.24 | 173.88 | 876.4 |
कुल | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
1 की सेवा | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
100 ग्राम | 100 | 10.3 | 14.6 | 19.5 | 245.9 |