ASMR, लोकप्रिय विश्राम तकनीक

बारिश, मंद धूप, ओवन से निकलने वाली कुकीज़ की महक…. ध्वनियों, गंधों या छवियों के आधार पर, ASMR की तकनीक ("स्वायत्त संवेदी मेरिडियन प्रतिक्रिया", या फ्रेंच में, स्वायत्त संवेदी प्रतिक्रिया) किसी उत्तेजना के जवाब में किसी को सुखद अनुभूति का अनुभव कराने में शामिल है। दृश्य, ध्वनि, घ्राण या संज्ञानात्मक।

ASMR: खोपड़ी में ठंड लगना

सत्र के बीच में आपका शरीर कैसा महसूस करता है? यह ठंड लगना, खोपड़ी और खोपड़ी में झुनझुनी या शरीर के परिधीय क्षेत्रों पर स्थित हो सकता है। इसके लिए, एएमएसआर सुझाव की शक्तियों की अपील करता है: उदाहरण के लिए, अपने साथी द्वारा किए गए सिर की मालिश याद रखें, या मालिश, हमेशा कपाल, नाई द्वारा शैंपू करने के बाद की जाती है। क्या इससे आपको ठंडक मिली, अच्छा महसूस हुआ? ASMR सत्र के दौरान भी यही बात है!

ASMR: इंटरनेट पर शांत करने वाले वीडियो

यह कोई नई चमत्कार विधि नहीं है, इसका उपयोग किया गया है और 2010 के बाद से लोकप्रिय हो गया है। कारावास के समय में, तकनीक सामने आ जाती है। इंटरनेट पर, कई वीडियो और पॉडकास्ट हमें सो जाने में मदद करते हैं, आराम करने के लिए तकनीक के लिए धन्यवाद। विशेष रूप से ASMR को घेरने वाले ढांचे के लिए धन्यवाद: आवाज की कोमलता, फुसफुसाते हुए, हल्की टैपिंग… हम में से अधिक से अधिक ASMR का परीक्षण कर रहे हैं और इसके सुखद लाभों की सराहना कर रहे हैं। 

ASMR . के आसपास के विवाद

यदि इस आराम पद्धति के आसपास एक समुदाय का गठन किया गया है, तो विवाद इसकी प्रकृति और इसकी अभिव्यक्तियों के वैज्ञानिक वर्गीकरण को घेर लेते हैं ... खासकर जब से ASMR का प्रभाव प्रत्येक व्यक्ति के अनुसार परिवर्तनशील होता है। कुछ सभी प्रकार की उत्तेजनाओं के सामने अडिग रहेंगे। दरअसल, सम्मोहन की तरह, तकनीक जाने देने पर आधारित है। यदि कोई व्यक्ति विश्राम का विरोध करता है, तो उसका दिमाग "जाने", सपने देखने या बस अपनी कल्पना को संचालित करने में असमर्थ होगा। तो श... हम जाने देते हैं और हम ASMR की कोशिश करते हैं ...