विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के 10 प्राकृतिक उपाय
छुट्टियों के बाद, शरीर अक्सर विषाक्त पदार्थों से भर जाता है। आपके शरीर को शुद्ध करने और जल्दी से आकार में वापस आने के लिए यहां 10 प्राकृतिक उपाय दिए गए हैं।
जलयोजन
गुर्दे का उपयोग रक्त में मौजूद अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को छांटने के लिए किया जाता है। गुर्दे की मदद करने के लिए, उन्हें सूखा जाना चाहिए, और इस जल निकासी को बढ़ावा देने का सबसे अच्छा तरीका पानी पीना है। हाइड्रेटेड रहने के लिए आपको बिना भोजन किए 6 से 9 गिलास पानी पीना चाहिए।