बच्चे के मनोदैहिक विकास में भूमिका निभाने के अलावा, ” खेल मैदान की सीमाओं से परे उसका साथ देता है, यह जीवन की पाठशाला है », डॉ. मिशेल बाइंडर, बाल रोग विशेषज्ञ, बच्चों और किशोरों के लिए खेल चिकित्सक, क्लिनीक जेनेराले डू स्पोर्ट, पेरिस बताते हैं। बच्चे का इस प्रकार विकास होता है प्रयास, इच्छा, दूसरों से बेहतर होने के लिए सफल होने की इच्छा, बल्कि स्वयं से भी ... विरोधियों से मिलना या टीम के साथियों के साथ खेलना भी विकसित होने में मदद करता है सुजनता, टीम भावना, लेकिन दूसरों के लिए भी सम्मान। सामाजिक स्तर पर, एक क्लब में अभ्यास किया जाने वाला खेल स्कूल के संदर्भ के बाहर बच्चे के संबंधों को विस्तृत करता है। बौद्धिक स्तर को पार नहीं करना है। खेल निर्णय लेने में तेजी लाने में मदद करता है और एकाग्रता को बढ़ावा देता है।
मुश्किल में फंसे छात्रों के लिए खेल गतिविधियां भी फायदेमंद. एक बच्चा जो स्कूल में फेल हो जाता है, लेकिन खेल में अच्छा प्रदर्शन करता है, वह स्कूल के बाहर अपनी सफलताओं से सशक्त महसूस कर सकता है। वास्तव में, मनोवैज्ञानिक स्तर पर, खेल आत्मविश्वास देता है, एक निश्चित स्वायत्तता प्राप्त करने की अनुमति देता है, पारस्परिक सहायता की भावना को मजबूत करता है। बेचैन बच्चों के लिए, यह उन्हें भाप छोड़ने की अनुमति दे सकता है।
अपने चरित्र को गढ़ने के लिए खेल
प्रत्येक बच्चे का अपना प्रमुख चरित्र होता है। एक खेल का अभ्यास उसे इसे परिष्कृत करने या इसे चैनल करने की अनुमति देगा। लेकिन एक ही खेल को दो विपरीत मनोवैज्ञानिक प्रोफाइल के लिए भी अनुशंसित किया जा सकता है। "शर्मीला जूडो करने से आत्मविश्वास हासिल करेगा, जबकि एक छोटा आक्रामक लड़ाई के सख्त नियमों का पालन करके और अपने प्रतिद्वंद्वी का सम्मान करके अपनी प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करना सीखेगा।"।
टीम के खेल लेकिन व्यक्तिगत खेल भी टीम जागरूकता विकसित करने में मदद करते हैं। बच्चे को पता चलता है कि वह एक समूह में है, और उसे अवश्य करना चाहिए दूसरों के साथ करो. एक ही खेल समूह के बच्चे अनजाने में एक ही विचार, खेल या जीत के इर्द-गिर्द समान जुनून साझा करते हैं। खेल भी मदद करता है हार को बेहतर तरीके से स्वीकार करें। बच्चा अपने खेल के अनुभवों से समझेगा ” कि हम हर बार नहीं जीत सकते ". उसे इसे अपने ऊपर लेना होगा और धीरे-धीरे खुद से सवाल करने के लिए सही सजगता हासिल करनी होगी। यह भी एक ऐसा अनुभव है जो निस्संदेह उसे अनुमति देगा जीवन के विभिन्न परीक्षणों के लिए बेहतर प्रतिक्रिया दें।
खेल के लिए धन्यवाद उनके शरीर में
« अपने स्वास्थ्य के लिए, आगे बढ़ें! डब्ल्यूएचओ (विश्व स्वास्थ्य संगठन) द्वारा शुरू किया गया यह नारा मामूली नहीं है। खेल गतिविधि से समन्वय, संतुलन, गति, लचीलापन विकसित होता है. यह हृदय, फेफड़ों को मजबूत करता है और कंकाल को मजबूत करता है। निष्क्रियता, इसके विपरीत, डीकैल्सीफिकेशन का एक स्रोत है। खेल का एक और गुण: यह अधिक वजन को रोकता है और इसके नियमन में भाग लेता है। इसके अलावा, भोजन के पक्ष में, भोजन प्रति दिन संख्या में चार होना चाहिए। हालांकि, नाश्ते के लिए धीमी शक्कर जैसे अनाज, ब्रेड, पास्ता और चावल का सेवन करने की सलाह दी जाती है। सभी मीठे चखने वाले उत्पाद एक "अतिरिक्त कैन" होते हैं जिनका उपयोग धीमी शर्करा का मुख्य भंडार सूखने पर प्रयास को बनाए रखने के लिए किया जाता है। लेकिन सावधान रहें कि उनका दुरुपयोग न करें: वे वसा और वजन बढ़ाने के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं।
यदि खेल 18 बजे के बाद होता है, तो नाश्ते को फिर से मजबूत किया जा सकता है. बच्चे को अपनी बैटरी को एक डेयरी उत्पाद, एक फल और एक अनाज उत्पाद से रिचार्ज करना चाहिए।