यह पता चला है कि अतिरिक्त पाउंड खोने के लिए, अपने आप को आहार और खेल के करतबों से पीड़ा देना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। वजन कम करने का एक और अधिक आरामदायक तरीका है - एक सपने में।
जैसा कि नवीनतम वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा दिखाया गया है, जो नग्न (यानी पजामा और नाइटगाउन के बिना) सोता है, वह कई "एक पत्थर से पक्षियों" को मारता है। बड़े "प्रयोगात्मक" समूह को दो भागों में विभाजित किया गया था: कुछ पजामा में सोए थे, अन्य नग्न थे। सच है, वे और अन्य दोनों अभी भी खुद को कंबल से ढके हुए हैं।
परिणाम प्रभावशाली था। जो लोग रात में नग्न होकर बिस्तर पर जाते थे, वे प्रयोग में अपने समकक्षों की तुलना में अधिक समय तक सोते थे, नाइटगाउन और पजामा पहने होते थे। इसके अलावा, उपकरणों ने रिकॉर्ड किया कि पहले की नींद बहुत गहरी थी, जिसका अर्थ है कि यह बेहतर गुणवत्ता की थी।
लेकिन प्रयोग का सबसे सुखद आश्चर्य यह है कि नग्न नींद बढ़ावा देती है … वजन घटाने! तथ्य यह है कि एक नग्न शरीर, खुद को गर्म करने और सामान्य तापमान बनाए रखने के लिए, अधिक ऊर्जा खर्च करता है, जिसे वह अपने स्वयं के संचय से निकालता है, अर्थात् वसा द्रव्यमान से। यह कोई मज़ाक नहीं है: "लिविंग हेल्दी!" कार्यक्रम में प्रख्यात डॉक्टरों ने ईवा की पोशाक में सोने के लाभों के बारे में बताया।
कहने की जरूरत नहीं है, वजन कम करने के लिए नग्न नींद शायद सबसे बजट-अनुकूल तरीका है: आपको न केवल जिम सदस्यता और खेल उपकरण पर, बल्कि पजामा और नाइटगाउन पर भी पैसा खर्च करने की ज़रूरत नहीं है।
और यह विधि इसकी बहुमुखी प्रतिभा के लिए भी अच्छी है, क्योंकि हर कोई इसे व्यवहार में लागू कर सकता है। यह वस्तुतः कुछ भी खर्च नहीं करता है, लेकिन किसी भी मामले में लाभ होगा।