खुद को ढूंढ रहा हूँ! 7 नियम जो अभी आपकी जिंदगी बदल देंगे

ठंड और धूप का दिन था, मैंने अपने बच्चों के साथ समय बिताया। हम घर के बगल वाले लॉन में खरगोश के साथ खेले। सब कुछ बहुत अच्छा था, लेकिन अचानक मुझे एहसास हुआ - 30 वर्षों में मुझे आज के विवरण याद नहीं रहेंगे। मुझे डिज़्नीलैंड की अपनी यात्रा के बारे में विस्तार से याद नहीं है, क्रिसमस पर हमने एक-दूसरे को जो उपहार दिए थे।

इसे कैसे बदला जा सकता है? अधिक जागरूक बनें?

हम जीवन की घटनाओं को ऐसे अनुभव करते हैं मानो तेजी से आगे बढ़ रहे हों। अगर हम धीमा कर सकते हैं, तो सब कुछ एक नई रोशनी में चलेगा। यही कारण है कि धीमे जीवन का विचार, जब जीवन मापा जाता है, अब इतना लोकप्रिय है, खासकर मेगासिटी के निवासियों के लिए जिनके पास लगातार किसी चीज के लिए समय नहीं है।

लेकिन हमारे पास बहाने हजार हैं। एक करियर जो आपको महत्वपूर्ण महसूस कराता है, एक ऐसी अलमारी जो आपको प्रेजेंटेबल बनाती है। हम रोज़मर्रा के कामों में, रोज़मर्रा की दिनचर्या में, या इसके विपरीत, एक आदर्श जीवन की खोज में किसी भी चीज़ पर ध्यान नहीं देते हैं।

हम अभी क्या कर सकते हैं?

1. हर पल ध्यान दें

जरूरी नहीं कि हर छुट्टी किसी विदेशी देश में ही बिताई जाए। सामान्य चीजें भी जीवन का स्वाद देती हैं - उदाहरण के लिए, सामने लॉन पर बच्चों के साथ वही खेल। भविष्य की ओर देखने के बजाय वर्तमान में रहने का प्रयास करें।

2. साधारण चीजों में सुंदरता देखना सीखें

सौंदर्य सबसे महत्वपूर्ण को साकार करने की कुंजी है। दुनिया के एक अलग दृष्टिकोण के लिए मुख्य गाइड। बगीचे में एक खिलता हुआ पेड़, एक स्टाइलिश ढंग से सजाया गया होटल का कमरा या एक अविश्वसनीय सूर्यास्त रोजमर्रा की जिंदगी के एक अलग पक्ष को खोलता है, आप ग्रह पर रहने की संतुष्टि का आनंद लेंगे।

3. जीवन को एक खेल की तरह समझो

वयस्क जीवन हम पर एक नए स्तर की जिम्मेदारी के साथ दबाव डालता है। लेकिन यह मत भूलो कि हम कभी बच्चे थे। किसी भी, सबसे कठिन, जीवन की स्थिति में भी हास्य की भावना रखें।

4. हमारे साथ होने वाले हर पल के लिए आभारी रहें

जीवन जो देता है उसके लिए आभारी रहें। आप निम्न तकनीक का उपयोग कर सकते हैं: प्रत्येक दिन के अंत में, पिछले दिन की समीक्षा करें। आप खुद की क्या तारीफ कर सकते हैं? आपको क्या खुशी हुई? ऐसी सुखद बातों के बारे में मत भूलना - अपनी माँ की मुस्कान, फुटबॉल खेलकर घर आए बेटे के गुलाबी गाल, काम से घर आए पति। छोटी-छोटी बातों पर ध्यान दें, अपनी समस्याओं के चक्कर में न पड़ें।

5. खुद को बर्नआउट से बचाएं

मुझे वह दौर साफ-साफ याद है। सभी ने मुझे चिंतित किया, लेकिन मुझे नहीं। मैं घर से काम करती थी, घर की देखभाल करती थी जबकि मेरे पति ऑफिस में काम करते थे, देर तक जागते थे। आप अपने लिए समय कहां से निकाल सकते हैं? और यह होना ही चाहिए, अन्यथा आप दूसरों में घुल जाएंगे और अपने "मैं" को पूरी तरह से भूल जाएंगे।

6. किसी भी क्षण बदलाव के लिए तैयार रहें

जीवन में कुछ भी स्थायी नहीं है। प्रत्येक घटना अपने परिवर्तन लाती है। लेकिन ये इसके लायक है। जीवन से अधिक परिवर्तनशील कुछ भी नहीं है, और हमें परिवर्तन के लिए तैयार रहना चाहिए। मुख्य चीज जो आपको खुद को खोजने में मदद करेगी वह है खुली आत्मा और खुली आंखों के साथ जीना।

7. आदतन जीवन परिदृश्य बदलें

जिस परिदृश्य से हम जीते हैं वह विशेष रूप से हमारे सिर में है। हम अपनी वास्तविकता बनाते हैं। यदि आप अपने आप से असंतुष्ट हैं और अपने जीने के तरीके को नहीं जीना चाहते हैं, तो यह जीवन पर अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने और एक नया परिदृश्य विकसित करने का एक अवसर है जो आपके द्वारा अब जीने से अलग है। आप एक नई वास्तविकता का निर्माण कर रहे हैं और आगे बढ़ रहे हैं।

ध्यान भटकाने वाली चीजों पर जितना हो सके कम ध्यान देने की कोशिश करें और अपने दिलो-दिमाग की सुनें। अधिक जागरूकता, और जीवन आपके सामने एक नए कोण से प्रकट होगा, और चारों ओर सब कुछ नए रंगों से जगमगा उठेगा।

स्रोत: बिकमिंग मिनिमलिस्ट।