बचपन से हम पर थोपी गई रूढि़वादी सोच से कैसे छुटकारा पाएं?

नमस्कार प्रिय ब्लॉग पाठकों! पैटर्न वाली सोच सफलता में बाधा उत्पन्न करती है। यह व्यक्तित्व को पूरी तरह से खुलने और खुद को व्यक्त करने की अनुमति नहीं देता है। और सभी क्योंकि वह अपनी और अपनी इच्छाओं को सुनने के बजाय, समाज, माता-पिता, दोस्तों, शिक्षकों और अपने रास्ते में आने वाले सभी लोगों की इच्छाओं पर ध्यान केंद्रित करती है। अक्सर हम नोटिस भी नहीं कर पाते हैं, और यह भी भेद नहीं कर पाते हैं कि कौन सा विचार थोपा गया है, और कौन सा वास्तव में हमारा अपना है, सत्य है।

पैटर्न सोच के परिणाम

मान्यता और स्वीकृति, प्रेम प्राकृतिक मानवीय आवश्यकताओं में से हैं। वे बुनियादी नहीं हो सकते हैं, लेकिन वे काफी महत्वपूर्ण हैं। इसलिए, ऐसे लोग नहीं हैं जो वास्तव में ईमानदारी से परवाह नहीं करते हैं कि वे किसी के लिए मूल्यवान हैं या नहीं। हम सामाजिक हैं, और संचार, मान्यता के बिना, हम न केवल बीमार हो सकते हैं, बल्कि मर भी सकते हैं। यहाँ पैटर्न विकास के मूल हैं। एक व्यक्ति ध्यान आकर्षित करने का प्रयास करता है, यदि सभी द्वारा नहीं, लेकिन कम से कम उन लोगों द्वारा जो उसके लिए महत्वपूर्ण हैं। और फिर वह उनकी अपेक्षाओं को पूरा करने की कोशिश करता है, उन्हें और उनकी इच्छाओं को अपनाता है, खुद को अनदेखा करता है।

उदाहरण के लिए, माता-पिता अपने बच्चों को अनजाने में भी संदेश दे सकते हैं कि यदि वे अपनी पढ़ाई शुरू करते हैं और अपने व्यवहार को सही करते हैं तो उन्हें प्यार किया जाएगा। सूप और स्वस्थ सब्जियों से प्यार करें। शिक्षक सराहना करेंगे और नोटिस करेंगे, अगर वे अच्छी तरह से अध्ययन करते हैं तो हाइलाइट करें। अगर आप कभी झगड़ा नहीं करेंगे तो परिवार खुशहाल और वास्तविक होगा… और यह तभी संभव है जब लोग एक-दूसरे के प्रति उदासीन हों।

सामान्य तौर पर, ये दृष्टिकोण न केवल व्यवहार को सीमित करते हैं, बल्कि अनुरूपता के विकास को भी भड़काते हैं। यानी जब कोई व्यक्ति खुद को व्यक्त करने और अपनी राय का बचाव करने से डरता है, खासकर अगर वह बहुमत की राय से अलग हो। आप इस लिंक पर क्लिक करके अनुरूपता और अस्वीकृति के डर से छुटकारा पाने के तरीके के बारे में अधिक जान सकते हैं।

और सब कुछ ठीक हो जाएगा, लेकिन इस तथ्य के अलावा कि दुनिया उन प्रतिभाओं को खो रही है जो खुद पर विश्वास नहीं करते हैं और अपनी प्रतिभा को छिपाते हैं, रूढ़िवादिता न्यूरोसिस और अवसाद की ओर ले जाती है। कभी-कभी व्यक्तित्व का विभाजन भी होता है, जो एक ओर, उज्ज्वल, स्वतंत्र, नेतृत्व के झुकाव के साथ, और दूसरी ओर, आरामदायक और कष्टप्रद नहीं होने के लिए आवश्यक है। जैसा कि आप समझते हैं, यह असंभव है। लेकिन एक व्यक्ति खुद से मांग करता है, जिससे एक अंतर्वैयक्तिक संघर्ष होता है।

अनुशंसाएँ

आत्मसम्मान पर काम करें

यह अधिक स्थिर बनने में मदद करेगा ताकि बलिदान की स्थिति में न आएं। इच्छाशक्ति आदि दिखाना जरूरी नहीं है, आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करना जरूरी है। अपने चरित्र लक्षणों को जानें और असंभव की मांग न करें। आसपास के लोग दिलचस्प हैं क्योंकि वे अलग हैं। रचनात्मक व्यक्ति अद्वितीय और विशेष लगते हैं। लेकिन उनके साथ हमारा अंतर यह है कि उन्होंने नियंत्रण छोड़ दिया और दूसरों के निर्णय और राय के बावजूद खुद को स्वाभाविक होने दिया।

खुद पर और अपनी इच्छाओं पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। क्योंकि आपके सिवा आपकी जिंदगी कोई नहीं जीएगा। इसलिए आपको वहीं काम करना चाहिए जहां आपको पसंद हो, भले ही वह आपकी पत्नी या माता-पिता की अपेक्षाओं के अनुरूप न हो। इस तरह से आराम करें कि संसाधनों को बहाल करें और मज़े करें, और सक्रिय स्थिति वाले व्यक्ति की स्थिति को बनाए न रखें, उदाहरण के लिए, और हर सप्ताहांत में पार्टियों, प्रशिक्षणों, प्रदर्शनियों आदि के लिए खुद को ड्राइव करें।

और अपने आप को वैसे ही रहने देने के लिए, जो आपको सबसे पहले करने की आवश्यकता है, वह है स्वयं से प्रेम करना। फिर सूरज के नीचे जगह जल्दी मिल जाएगी। यदि आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करें, तो आप इस लेख को पढ़ सकते हैं, जो यहां स्थित है।

प्रतिबंध

क्या आपने जिम कैरी के साथ "ऑलवेज से यस" फिल्म देखी है? नायक ने अपने जीवन में कुछ बदलने का फैसला किया, क्योंकि अवसाद और दिनचर्या ने उसे इतना खा लिया कि कुछ भी उसे खुश नहीं करता था। उसने बस मना करना बंद कर दिया, चाहे उसे कोई भी प्रस्ताव मिले। और विश्वास न करें, लेकिन वह न केवल ड्राइव लाने में कामयाब रहे, बल्कि सफल भी हुए।

हम इतनी तेजी से करने की अनुशंसा नहीं करते हैं, आप कभी नहीं जानते कि उनके दिमाग में कौन और क्या आता है। लेकिन "मैं सफल नहीं हो सकता", "मैं यह नहीं कर सकता", "यह व्यर्थ है" जैसे वाक्यांशों को भूल जाना इसके लायक है। आखिरकार, गैर-मानक का मुख्य सिद्धांत हमेशा की तरह नहीं, बल्कि एक नए तरीके से कार्य करना है। एक व्यक्ति का मनोविज्ञान ऐसा है कि वह असंभव को पूरा करने में सक्षम है, अगर वह केवल यह मानता है कि उसके लिए सब कुछ काम करेगा। कोई भी प्रतिबंध केवल हमारे सिर में है।

क्रुगोज़ोर

याद रखें कि आप एक बच्चे के रूप में क्या थे? हां, बच्चे अलग हैं, लेकिन ज्यादातर प्रयोग करना पसंद करते हैं, क्योंकि अन्यथा माता-पिता से अंतहीन प्रश्न पूछने के अलावा दुनिया को कैसे जाना जाए? यही कारण है कि किसी ने रेडियो, कार, गुड़िया और टेडी बियर को अलग कर लिया। यह पता लगाने के लिए कि वहां सब कुछ कैसे काम करता है। फिर, जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हम जिज्ञासा के आवेगों को धीमा कर देते हैं, यहां तक ​​कि उन जगहों पर भी जहां इसकी आवश्यकता होती है।

अगर कुछ नया सीखने या शौक हासिल करने की कोई इच्छा नहीं है, तो आप बस एक ऐसे रेस्तरां में जा सकते हैं, जहां आप पहले नहीं गए हैं। यदि किसी यात्रा पर कम से कम पड़ोसी क्षेत्र में जाना संभव न हो तो किसी अपरिचित क्षेत्र में टहलें। अंतिम उपाय के रूप में, काम करने के लिए अपना सामान्य मार्ग बदलें। आपका दिमाग तुरंत सक्रिय हो जाता है, जो कि जरा से भी सोचने के तरीके को बदलने के लिए आवश्यक है।

अपने क्षितिज का विस्तार करें, ताकि आप हमेशा अच्छे आकार में रहें। सहमत हूं, कुछ नया सीखने के लिए दिन में 5 मिनट देना मुश्किल नहीं है, है ना? भले ही यह सिर्फ एक विदेशी शब्द हो। एक वर्ष में, इस तरह के एक न्यूनतम नियम के साथ, आप अपनी शब्दावली को महत्वपूर्ण रूप से भरने में सक्षम होंगे।

प्रशिक्षण

मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध को विकसित करने के उद्देश्य से पहेलियाँ और पहेलियाँ हल करें। यह हमारे व्यक्तित्व, भाषण और यहां तक ​​​​कि अंतर्ज्ञान के रचनात्मक हिस्से के लिए जिम्मेदार है, लोगों को "समझने" की क्षमता।

शास्त्रीय संगीत सुनें, हास्य शो देखें, योग करें, आखिर। खेल और हास्य हमारी मानसिक क्षमताओं पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं और हमारे सोचने के तरीके को बदलने में मदद करते हैं।

यदि आप इस लिंक का अनुसरण करते हैं तो आपको दिलचस्प और रोमांचक कार्यों के उदाहरण मिलेंगे।

परिषद

अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करना सुनिश्चित करें, विशेष रूप से गैर-मानक कार्यों के साथ। मेरी राय में, यह कार्य सबसे अच्छा संभाला जाता है यहाँ सेवा है. वहां आपको अपने दिमाग के विकास के लिए बहुत सारे ऑनलाइन सिमुलेटर मिलेंगे।

समापन

अपने आप को खुलने दें, दुनिया को वह प्रतिभा दिखाएं जो हर किसी के पास होनी चाहिए। यह सिर्फ इतना है कि हर कोई अपनी इच्छाओं और आकांक्षाओं को सुनने में सक्षम नहीं है, साथ ही महसूस करने और बनाने के लिए रुचि का पालन करने में सक्षम नहीं है। तो, आपको शुभकामनाएँ और सफलता!

सामग्री एक मनोवैज्ञानिक, गेस्टाल्ट चिकित्सक, ज़ुराविना अलीना द्वारा तैयार की गई थी।