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निर्देशित ध्यान छह मिनट में बोझ को कैसे हटाएं और कैसे हटाएं
अपराह्न ६:००कभी-कभी हम वास्तव में नहीं जानते क्यों, हमें लगता है पकड़े गए ऐसी स्थिति में जो हमें पसंद नहीं है, उससे दूर महसूस करना व्यवहार के कुछ पैटर्न की पुनरावृत्ति. यह हमें यह जाने बिना कि क्या करना है या किसी निश्चित स्थिति से कैसे बाहर निकलना है, अवरुद्ध महसूस कर सकता है।
दैनिक आधार पर, और लगभग इसे महसूस किए बिना, हम खुद को कुछ स्थितियों से दूर ले जाते हैं, हम हजारों दैनिक गतिविधियों, भविष्य या पिछले विचारों, चिंताओं और सब कुछ एक साथ उलझ जाते हैं, यह हमें काम करने में बहुत समय व्यतीत करता है। स्वचालित पायलट। एक कार्यप्रणाली जिसके कारण हम चुनाव नहीं कर पाते हैं और हम उसी में अटके रहते हैं ब्लॉकिंग.
में ध्यान आज, मैं तीन सरल चरण साझा करता हूं ताकि आप स्वयं को अनलॉक कर सकें। आपकी देखभाल करने के लिए, आपकी बात सुनें और नए विकल्प उत्पन्न करें।
यह दिलचस्प होगा कि, इसे सुनने के बाद, आप मेरे द्वारा प्रस्तावित विचारों को जारी रख सकते हैं और अपने जीवन के शीर्ष के मालिक की तरह महसूस करना जारी रखने के लिए तीन चरणों की जांच कर सकते हैं। पुनर्निर्देशित करने के परिणामस्वरूप वांछित दिशा में लौटना, हर पल, आपके ध्यान का ध्यान।
हैप्पी मेडिटेशन, हैप्पी चॉइस जागरूक.