आनंद अलग है। एक शांत और उज्ज्वल आनंद है जो हमें पारदर्शी खुशी देता है, और एक हिंसक, अनर्गल आनंद है, जो आनंद और उत्साह से भरा हुआ है। तो, ये दो अलग-अलग खुशियाँ दो अलग-अलग हार्मोनों द्वारा निर्मित होती हैं। आनंद उज्ज्वल और शांत है - यह हार्मोन सेरोटोनिन है। बेलगाम आनंद और उत्साह डोपामाइन हार्मोन है।
दिलचस्प बात यह है कि डोपामाइन और सेरोटोनिन एक पारस्परिक संबंध प्रदर्शित करते हैं: उच्च डोपामाइन स्तर कम सेरोटोनिन स्तर और इसके विपरीत। मुझे अनुवाद करने दो: आत्मविश्वासी लोग बेलगाम आनंद के लिए प्रवृत्त नहीं होते हैं, और जो लोग खुशी से क्रोध करना पसंद करते हैं वे अक्सर पूरी तरह से आत्मविश्वासी नहीं होते हैं।
डोपामाइन रचनात्मकता, नवीनता की खोज, आम तौर पर स्वीकृत नियमों को तोड़ने की प्रवृत्ति के लिए जिम्मेदार है। उच्च एकाग्रता, विचारों के बीच त्वरित स्विचिंग, अच्छी सीखने की क्षमता, नई रणनीतियों की त्वरित खोज - ये सभी गुण हैं जिनके लिए डोपामाइन जिम्मेदार है। यह हमें शोषण, पागलपन, खोजों और उपलब्धियों के लिए प्रेरित करता है, इस हार्मोन का एक उच्च स्तर हमें डोनक्विक्सोट और उन्मत्त आशावादी में बदल देता है। इसके विपरीत, यदि हमारे शरीर में डोपामाइन की कमी होती है, तो हम खोजी गतिविधि के निम्न स्तर के साथ उदासीन, सुस्त हाइपोकॉन्ड्रिअक्स बन जाते हैं।
कोई भी गतिविधि या अवस्था जिससे हम ईमानदारी से खुशी और खुशी प्राप्त करते हैं (या बल्कि, आगे देखते हैं) रक्त में हार्मोन डोपामाइन की एक शक्तिशाली रिहाई को उत्तेजित करता है। हम इसे पसंद करते हैं, और थोड़ी देर बाद हमारा दिमाग "दोहराने के लिए कहता है।" इस तरह हमारे जीवन में शौक, आदतें, पसंदीदा स्थान, पसंदीदा भोजन दिखाई देते हैं … अमानवीय परिस्थितियों के लिए। अंत में, हार्मोन डोपामाइन महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं जैसे स्मृति, सोच, नींद और जागने के चक्र के नियमन में शामिल होता है। डोपामाइन हार्मोन के किसी भी कारण से कमी से अवसाद, मोटापा, पुरानी थकान होती है और नाटकीय रूप से यौन इच्छा कम हो जाती है।
डोपामिन पैदा करने का सबसे आसान तरीका है चॉकलेट खाना और सेक्स करना।