बचपन से, भविष्य के पुरुषों को "निविदा" भावनाओं से शर्मिंदा होना सिखाया जाता है। नतीजतन, महिला और पुरुष दोनों ही इससे पीड़ित हैं - शायद इससे भी ज्यादा। इस दुष्चक्र को कैसे तोड़ा जाए?
महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक भावुक होती हैं और उन्हें अपनी भावनाओं के बारे में बात करने की आदत होती है। बदले में, पुरुष यौन इच्छा के माध्यम से प्यार, अंतरंगता, देखभाल और आराम की आवश्यकता को प्रसारित करते हैं। हम जिस पितृसत्तात्मक संस्कृति में रहते हैं, वह पुरुषों को अपनी "निविदा" और "भीख" भावनाओं को शारीरिक अंतरंगता में उभारने के लिए मजबूर करती है।
उदाहरण के लिए, इवान सेक्स चाहता है क्योंकि वह उदास है और एक महिला के साथ बिस्तर में महसूस होने वाले आराम का आनंद लेता है। और मार्क सेक्स के बारे में सपने देखता है जब वह अकेला महसूस करता है। वह आश्वस्त है कि वह कमजोरी दिखाएगा यदि वह दूसरों को बताता है कि वह अकेला है और उसे किसी के पास की जरूरत है।
दूसरी ओर, उनका मानना है कि शारीरिक अंतरंगता की तलाश करना पूरी तरह से सामान्य है जो भावनात्मक अंतरंगता की उनकी आवश्यकता को पूरा करती है।
लेकिन सेक्स की इच्छा के पीछे अंतर्निहित भावनाएं क्या हैं? यह केवल यौन उत्तेजना कब होती है, और इसे स्नेह और संचार की आवश्यकता कब होती है?
यह मत समझो कि "कोमल" भावनाएं कमजोरों के लिए हैं। वे ही हैं जो हमें इंसान बनाते हैं।
अधिकांश पुरुष अभी भी मानते हैं कि उन्हें केवल दो मूल भावनाओं को स्वतंत्र रूप से व्यक्त करने की "अनुमति" दी गई है - यौन उत्तेजना और क्रोध। अधिक "कोमल" भावनाओं - भय, उदासी, प्रेम - को कड़ाई से नियंत्रित किया जाता है।
यह आश्चर्य की बात नहीं है कि "कोमल" भावनाएं जो कामुकता के टगबोट से चिपके हुए एक आउटलेट नहीं ढूंढती हैं। सेक्स के दौरान, पुरुष एक बहुत ही मर्दाना कृत्य की स्वीकार्य आड़ में गले मिलते हैं, दुलारते हैं, चूमते हैं और प्यार करते हैं - यौन मोर्चे पर एक उपलब्धि।
डॉक्यूमेंट्री द मास्क यू लिव इन (2015) में, निर्देशक जेनिफर सीबेल इस कहानी को बताती हैं कि कैसे लड़के और युवा पुरुष पुरुषत्व के अमेरिकी विचार की संकीर्ण सीमाओं के बावजूद खुद को बनाए रखने के लिए संघर्ष करते हैं।
यदि पुरुष और लड़के केवल क्रोध और यौन इच्छा ही नहीं, बल्कि अपनी भावनाओं की पूरी श्रृंखला को प्रबंधित करना सीख जाते हैं, तो हम पूरे समाज में चिंता और अवसाद की दर में उल्लेखनीय कमी देखेंगे।
जब हम बुनियादी भावनाओं (उदासी, भय, क्रोध) और अंतरंगता की आवश्यकता (प्यार, दोस्ती, संचार की लालसा) को अवरुद्ध करते हैं, तो हम उदास हो जाते हैं। लेकिन जैसे ही हम बुनियादी भावनाओं से जुड़ते हैं, अवसाद और चिंता दूर हो जाती है।
भलाई के लिए पहला कदम यह समझना है कि हम सभी यौन और भावनात्मक रूप से अंतरंगता के लिए तरसते हैं। और प्रेम की आवश्यकता उतनी ही "साहसी" है जितनी शक्ति और आत्म-साक्षात्कार की प्यास। यह मत समझो कि "कोमल" भावनाएं कमजोरों के लिए हैं। वे ही हैं जो हमें इंसान बनाते हैं।
एक आदमी को खुलने में मदद करने के लिए 5 युक्तियाँ
1. उसे बताएं कि सभी लोग, लिंग की परवाह किए बिना, समान मूल भावनाओं का अनुभव करते हैं - उदासी, भय, क्रोध, घृणा, खुशी और यौन उत्तेजना (हां, महिलाएं भी)।
2. जो आपके लिए महत्वपूर्ण है, उसे बताएं कि भावनात्मक संबंध की आवश्यकता और भावनाओं और विचारों को साझा करने की इच्छा हम में से प्रत्येक के लिए अलग नहीं है।
3. उसे अपनी भावनाओं को अपने साथ साझा करने के लिए आमंत्रित करें और इस बात पर जोर दें कि आप उसकी भावनाओं का न्याय नहीं करते हैं या उन्हें कमजोरी के रूप में नहीं देखते हैं।
4. यह मत भूलो कि लोग बहुत जटिल हैं। हम सभी की अपनी ताकत और कमजोरियां होती हैं, और उन पर विचार करना महत्वपूर्ण है।
5. उसे फिल्म द मास्क यू लिव इन देखने की सलाह दें।
लेखक: हिलेरी जैकब्स हेंडेल एक मनोचिकित्सक, न्यूयॉर्क टाइम्स के स्तंभकार और मैड मेन (2007-2015) पर सलाहकार हैं।