आपको अपने भविष्य के लिए अपने 20 के दशक में क्या करने की आवश्यकता है

जब आप छोटे होते हैं तो ऐसा लगता है कि आप कभी बूढ़े और बीमार नहीं होंगे। हालांकि, कठिन समय चल रहा है, और संख्या चमक रही है - पहले से ही 40, पहले से ही 50। कोई भी अपने भविष्य को बीमारियों और समस्याओं से 100% तक नहीं बचा सकता है। लेकिन आशा है! मनोवैज्ञानिक, पीएच.डी., ट्रेसी थॉमस उन अभिधारणाओं के बारे में बात करते हैं जो भविष्य की खुशी और स्वास्थ्य की नींव प्रदान करती हैं, यदि आप कम उम्र से उनका पालन करना शुरू करते हैं।

बैरोमीटर के रूप में अपने शरीर का प्रयोग करें

क्या आपका कमर दर्द दूर होता है? क्या काम पर जाते समय हर सुबह आपका पेट फूलता है? हमारे शरीर को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि यह सभी आंतरिक और बाहरी कारकों पर प्रतिक्रिया करता है। अगर कुछ उसे शोभा नहीं देता है, तो तनाव, तीव्र और पुराना दर्द और यहां तक ​​कि बीमारी भी पैदा हो जाती है। ऐसे लोग हैं जिनके पास लगातार कुछ न कुछ दर्द होता है, और इसका कारण दवा के बाहर है। तो शरीर जीवन के साथ असुविधा और असंतोष का जवाब दे सकता है। आप सिर्फ सिरदर्द और अन्य दर्द को नजरअंदाज नहीं कर सकते हैं, आपको अपने मानसिक, काम और सामाजिक जीवन में इसकी जड़ तलाशने की जरूरत है।

एक नौकरी खोजें जो आपको सूट करे

अक्सर हम पहले अपने लिए एक पेशेवर रास्ता चुनते हैं, और फिर हम अपने व्यक्तित्व को करियर में समायोजित करने का प्रयास करते हैं। लेकिन इसके विपरीत होने की जरूरत है। प्रश्न पूछें, आप किस तरह का जीवन जीना चाहते हैं? अपने लिए काम करो या किराए के लिए? एक निश्चित कार्यक्रम है या एक अस्थायी है? किस तरह के लोग-सहकर्मी आपके लिए सहज रहेंगे? क्या आपको जवाबदेह ठहराया जाएगा? अपने गुणों और वरीयताओं को मिलाएं, और उस रास्ते को खोजें जो इस स्थान में निहित है। सही चुनाव करने के लिए आपका भविष्य आपको धन्यवाद देगा।

दूसरे से प्यार करने से पहले खुद से प्यार करें

युवा अक्सर रोमांटिक रिश्तों में अपनी समस्याओं का हल ढूंढते हैं। प्यार और प्यार में पड़ना एक वास्तविक एहसास नहीं हो सकता है, बल्कि प्रतिबिंब के लिए केवल एक दर्पण बन सकता है। ऐसे रिश्तों का भविष्य अंधकारमय होता है। आपको स्वयं एक संपूर्ण व्यक्ति बनने की आवश्यकता है, और फिर एक स्वस्थ और खुशहाल रिश्ते के लिए उसी पूरे साथी की तलाश करें।

सही शारीरिक गतिविधि खोजें

स्वास्थ्य के लिए शारीरिक शिक्षा की भूमिका को प्रमाण की आवश्यकता नहीं है। लेकिन अक्सर फिटनेस पर जाना एक भारी कर्तव्य, एक अप्रिय काम बन जाता है। किशोरावस्था से ही आप उन गतिविधियों को चुन सकते हैं जो आपको आनंद दें और उन्हें जीवन भर के लिए अपनी आदत बना लें। अक्सर यह विकल्प वही होता है जो आप बचपन में करना पसंद करते थे। समुद्र तट पर नाचना, साइकिल चलाना - अगर इससे भावनात्मक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, तो ऐसी आदत कई सालों तक तय की जानी चाहिए।

अपने आप को सुनना सीखें

हम इतने व्यस्त हैं कि हमें अपनी भावनाओं को सुलझाने और समस्याओं को समय पर प्रकट करने का समय नहीं मिलता है। जीवन में आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका यह जानना है कि आपको क्या खुशी मिलती है। अपने स्मार्टफोन को बंद कर दें और सोचें कि क्या आप अपने दोस्तों के साथ अच्छा महसूस करते हैं, क्या आप अपने काम से संतुष्ट हैं? अपनी भावनाओं को समझकर आप होशपूर्वक एक लंबे सुखी जीवन का निर्माण कर सकते हैं।

लक्ष्य निर्धारित करें लेकिन लचीला बनें

यह जानना बहुत जरूरी है कि किस चीज के लिए प्रयास करना है और किस पर काम करना है। लेकिन एक कदम के लिए जगह छोड़ना भी जरूरी है। यदि आप "30 में शादी करने" या "40 में बॉस बनने" में विफल रहे तो आप गहरे असंतोष में पड़ सकते हैं। इच्छित पथ से विचलित होने पर दिलचस्प अवसरों से चूकने का जोखिम भी होता है। मुख्य लक्ष्य को दृष्टि में रहने दें, लेकिन आप इसे विभिन्न तरीकों से प्राप्त कर सकते हैं।

दोस्तों और परिवार के साथ चैट करें

काम पर जलना सराहनीय है! तथ्य यह है कि एक करियर प्राथमिकता बन जाता है यह समझने योग्य तथ्य है। श्रम से खाना, कपड़ा और आवास संभव है। लेकिन, जैसा कि अक्सर, सफलता, उपाधि और समृद्धि प्राप्त करने के बाद, एक व्यक्ति अकेलापन महसूस करता है ... पारस्परिक संबंधों के साथ काम को भ्रमित न करें। मित्रों और परिवार के साथ नियमित संपर्क बनाए रखें, और समय के साथ संपर्कों को खत्म न होने दें।

समझें कि दुनिया में सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है

पहली नज़र में, यह एक क्लिच की तरह लगता है। लेकिन अक्सर लोग यह नहीं समझ पाते हैं कि अगर आप काम से नफरत करते हैं, तो आप अपने निजी जीवन में खुश नहीं रहेंगे। आप एक बोझिल शादी में होंगे - आप शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य खो देंगे। एक क्षेत्र में असंतोष हमेशा दूसरे क्षेत्र में समस्याओं का कारण बनता है। वर्षों से बेकार और अनावश्यक अधिक से अधिक मजबूत होता है, इसलिए यह सीखना महत्वपूर्ण है कि कैसे मना किया जाए। सुबह देर से पार्टी करने के बजाय, आप ध्यान या शारीरिक गतिविधि के माध्यम से सक्रिय हो सकते हैं। अपने जीवन को और अधिक सामंजस्यपूर्ण बनाने वाले समान विचारधारा वाले लोगों को खोजें। अन्यथा, कुछ असफलताएँ दूसरों को जन्म देंगी।

 

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