यदि आपका विद्यालय वर्तमान में आपको शाकाहारी भोजन प्रदान करने में असमर्थ है, तो यहां कुछ त्वरित, आसान और स्वादिष्ट विद्यालय दोपहर के भोजन के उपाय दिए गए हैं जिन्हें आप घर से ला सकते हैं।
सैंडविच। भरने को अपने पसंदीदा प्रकार की ब्रेड पर रखें, चाहे वह टॉर्टिला, बैगेल, पिटा या कटा हुआ ब्रेड हो। भरने:
अखरोट का मक्खन और जेली (या कटा हुआ सेब, केला और स्ट्रॉबेरी) शाकाहारी सैंडविच (लाल मिर्च, खीरे, सलाद और टमाटर के साथ हम्मस या शाकाहारी क्रीम पनीर) टोफू टेम्पपे के साथ सलाद, सोया मांस, टमाटर के साथ सोया मेयोनेज़ सलाद के साथ सलाद और टमाटर , प्याज , सोया मेयोनेज़, सरसों और खीरा, टमाटर और ताहिनी सॉस के साथ हम्मस फलाफेल
सूप (थर्मस में):
मिनेस्ट्रोन मसूर मिर्च बीन टमाटर-तुलसी मकई चावडर
सलाद:
पास्ता सलाद (पका हुआ पास्ता, ब्रोकोली और गाजर सॉस के साथ) टैको सलाद (काली बीन्स, मक्का, लाल मिर्च और धनिया) तिल नूडल सलाद (मूंगफली की चटनी में ब्रोकोली, गाजर और तिल के साथ ठंडा सोबा नूडल्स) फलों का सलाद (तेल में कटा हुआ फल बेलसमिक सिरका के साथ) कच्ची सब्जी का सलाद (विभिन्न सब्जियों और ड्रेसिंग के साथ साग)
अन्य विचार:
बरिटो बीन्स (बीन्स, चावल और सालसा के साथ ब्रेड) ब्राउन राइस सब्जियों और टोफू फलियां और अनाज (बीन्स, दाल, मटर, चावल, क्विनोआ, आदि) के साथ नूडल्स सॉस और सब्जियों के साथ सोया पनीर और साबुत अनाज पटाखे वेजी स्प्रिंग रोल और मूंगफली सॉस स्नैक्स और मिठाइयाँ डालें और आपने पूरा भोजन किया।
नाश्ता:
प्रेट्ज़ेल होल ग्रेन क्रैकर्स नट्स सब्जियां ह्यूमस के साथ
मिठाइयाँ:
फल (ताजा या सूखा) सोया दही सोया हलवा शाकाहारी कुकीज़ मफिन या अन्य पके हुए माल
पेय पदार्थ:
बोतलबंद पानी का रस सोया दूध या चावल का दूध
मुझे लगता है कि मेरे पास मेरे लिए कुछ ऐसा करने के लिए कुछ विचार हैं