पैदल चलने और साइकिल चलाने से कैंसर के मरीजों की थकान दूर हो सकती है

कोक्रेन लाइब्रेरी द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, कैंसर का इलाज कराने वाले लोग अक्सर पुरानी थकान से पीड़ित होते हैं, लेकिन नियमित रूप से टहलने या साइकिल चलाने से उनकी ऊर्जा का स्तर बढ़ सकता है।

कैंसर के रोगियों में लंबे समय तक थकान के लिए खुद को जिम्मेदार ठहराया जाता है, जो अक्सर दर्द के साथ होता है, और कीमोथेरेपी जैसे उपचारों का प्रभाव होता है। पिछले अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि रोगियों को पर्याप्त पोषण, चिकित्सक से बात करने और यहां तक ​​कि एक्यूपंक्चर से मदद मिल सकती है।

ब्रिस्टल में इंग्लैंड के पश्चिम विश्वविद्यालय के फियोना क्रैम्प और उनके सहयोगी जेम्स बायरन-डैनियल ने 56 अध्ययनों के परिणामों को एकत्र किया और उनका विश्लेषण किया, जिसमें 4 से अधिक लोग शामिल थे। कैंसर से संबंधित थकान रोगी। उनमें से कुछ व्यायाम कार्यक्रम में शामिल थे, और कुछ व्यायाम नहीं कर रहे थे और एक नियंत्रण समूह का गठन किया। इनमें से अधिकांश अध्ययनों में स्तन कैंसर से पीड़ित महिलाओं को देखा गया है।

व्यायाम की आवृत्ति और इसके लिए समर्पित समय अध्ययन के आधार पर भिन्न होता है - सप्ताह में दो वर्कआउट से लेकर 10 मिनट से 2 घंटे तक चलने वाले दैनिक वर्कआउट तक। गतिविधियों का कार्यक्रम भी विविध था - चलने, साइकिल चलाने से लेकर व्यायाम और योग तक।

आधे से अधिक अध्ययनों में, रोगियों ने या तो अलग-अलग व्यायाम किए या उनके लिए उपयुक्त गतिविधि चुन सकते थे।

विश्लेषण से पता चला कि कैंसर के उपचार के दौरान और बाद में शारीरिक गतिविधि, रोगियों में उच्च ऊर्जा स्तर से जुड़ी थी।

एरोबिक गतिविधियाँ (अर्थात जहाँ ऊर्जा ऑक्सीजन-बर्निंग प्रक्रियाओं के माध्यम से प्राप्त की जाती है) - जैसे चलना या साइकिल चलाना - शक्ति प्रशिक्षण से बेहतर थकान से राहत मिलती है।

क्रैम्प इस बात पर जोर देता है कि बात यह नहीं है कि कैंसर के मरीज अचानक दौड़ना शुरू कर दें, हालांकि कुछ को इतना अच्छा लगेगा कि वे तुरंत जॉगिंग या साइकिल चलाने जा सकेंगे। हालांकि, हम लोगों को कम प्रयास के साथ शुरुआत करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहते हैं - शोधकर्ता ने कहा।

वह कहते हैं कि औसत व्यक्ति को शारीरिक रूप से सक्रिय रहने का लाभ मिलेगा, लेकिन लाभ अलग होंगे।

नवीनतम विश्लेषण से पता चला है कि, उदाहरण के लिए, स्तन या प्रोस्टेट कैंसर के रोगियों को व्यायाम से लाभ हुआ, लेकिन रक्त कैंसर (जैसे ल्यूकेमिया या लिम्फोमा) के रोगियों को नहीं। "हेमेटोलॉजी विभागों में कुछ रोगियों के पास हमेशा व्यायाम को सहन करने के लिए पर्याप्त भंडार नहीं हो सकता है," लिटिल रॉक में यूनिवर्सिटी ऑफ अर्कांसस फॉर मेडिकल साइंसेज के कैरल एंडरलिन, जो अध्ययन के सह-लेखक नहीं हैं, रायटर को टिप्पणी करते हैं।

चूंकि हेमेटोलॉजिकल विकृतियां रक्त कोशिकाओं को समाप्त कर देती हैं, इसलिए इन रोगियों का रक्त ऑक्सीजन का परिवहन करने में पर्याप्त रूप से सक्षम नहीं हो सकता है। इसलिए, इन रोगियों के लिए एरोबिक व्यायाम या कम खुराक वाला व्यायाम एक बेहतर विकल्प हो सकता है, एंडरलिन का अनुमान है। (पीएपी)

जेजेजे / एजीटी /

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