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हमारे शरीर में होने वाली सभी प्रक्रियाएं सीधे रक्त वाहिकाओं के सामान्य कामकाज पर निर्भर करती हैं। यह उनके माध्यम से है कि रक्त और लसीका प्रवाह, उनके बिना किसी व्यक्ति का अस्तित्व केवल असंभव है।
सभी जहाजों को लसीका और रक्त वाहिकाओं में विभाजित किया जाता है। लसीका रक्त वाहिकाओं के माध्यम से लसीका वाहिकाओं, धमनी और शिरापरक रक्त से बहती है।
धमनी वाहिकाओं (धमनियों) एक उच्च स्वर है, और उनके साथ चलने वाला रक्त हृदय से परिधि तक दिशा में बहुत तेज़ी से बहता है। शिरापरक बर्तन (नसों), जिसके माध्यम से रक्त विपरीत दिशा में बहता है, इसके विपरीत, आराम किया जाता है और ताकि रक्त स्थिर न हो, उनके पास शिरापरक वाल्व होते हैं।
धमनियां ऑक्सीजन युक्त और पोषक तत्वों से भरपूर रक्त के लिए एक वाहन के रूप में कार्य करती हैं। शिरापरक वाहिकाएं, वापस लौटकर, चयापचय उत्पादों से संतृप्त रक्त ले जाती हैं।
यह दिलचस्प है:
रक्त वाहिकाओं की कुल लंबाई 100 हजार किलोमीटर है। 50 वर्षों से, 175 मिलियन लीटर से अधिक रक्त उनके माध्यम से गुजर रहा है। रक्त की गति (धमनियों के माध्यम से) की गति 000 किमी प्रति घंटा है!
रक्त वाहिकाओं के लिए उपयोगी उत्पाद
- अखरोट। विटामिन और खनिजों की उच्च सामग्री के कारण, वे रक्त वाहिकाओं के लिए एक बहुत ही उपयोगी उत्पाद हैं। वे भोजन के साथ जहाजों की आपूर्ति में भाग लेते हैं, उनमें निहित फाइटोनसाइड के लिए धन्यवाद - जुग्लोन, और पूरे जीव के बचाव को भी बढ़ाते हैं।
- मुर्गी के अंडे। पोषक तत्वों के मामले में, कुछ खाद्य पदार्थ अंडे के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं। इनमें विटामिन, खनिज, वसा, अमीनो एसिड और अन्य महत्वपूर्ण पदार्थ होते हैं।
- गाजर। गाजर में पाया जाने वाला बीटा-कैरोटीन न सिर्फ उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है, बल्कि आंखों की बीमारियों से भी बचा सकता है। लेकिन इसकी सबसे महत्वपूर्ण क्रिया रक्त वाहिकाओं की लोच सुनिश्चित करना है।
- फैटी मछली। मछली में पाए जाने वाले पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड, बीटा-कैरोटीन के साथ, रक्त वाहिकाओं को ताकत और लोच प्रदान करने में मदद करते हैं।
- मुर्गे का माँस। यह प्रोटीन का एक स्रोत है, जो एक निर्माण सामग्री के रूप में, नए रक्त वाहिकाओं के निर्माण में शामिल है।
- समुद्री शैवाल। इसमें बड़ी मात्रा में आयोडीन होता है, जिससे रक्त वाहिकाओं के सुरक्षात्मक गुण बढ़ जाते हैं।
- एवोकाडो। कोलेस्ट्रॉल प्लेक के गठन को रोकता है, जो रक्त प्रवाह में एक महत्वपूर्ण बाधा बन सकता है।
- डार्क चॉकलेट। चॉकलेट का सेवन सेरोटोनिन की रिहाई को उत्तेजित करता है, जो रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को बढ़ाकर, उन्हें रक्त वाहिकाओं के साथ प्रदान करता है।
- पालक। एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत है। रक्त वाहिकाओं को अध: पतन से बचाता है। जल-नमक संतुलन बनाए रखने में भाग लेता है।
सामान्य सिफारिशें
शरीर के ठीक से काम करने के लिए, यह आवश्यक है कि उसके सभी अंग और प्रणालियाँ "पूर्ण" और स्वस्थ हों। यह वही है जो बर्तन कर रहे हैं। लेकिन उन्हें भी ध्यान देने की आवश्यकता है। जहाजों के काम करने के क्रम में होने के लिए, निम्नलिखित सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए:
- हाइपोथर्मिया से बचें।
- खेल - कूद करो।
- धूम्रपान और शराब पीने से बचें।
- अधिक बार ताजी हवा में होना।
रक्त वाहिकाओं की सफाई और उपचार के लिए लोक उपचार
हमारे शरीर को सामान्य रूप से कार्य करने के लिए, इसमें सभी जहाजों को साफ और स्वस्थ होना चाहिए। इसे प्राप्त करने के लिए, आपको समय-समय पर निम्नलिखित कार्य करने चाहिए:
दो सप्ताह के भीतर, सक्रिय चारकोल की 4 गोलियां (दैनिक) लें। भोजन के दौरान 50 ग्राम एवोकाडो का सेवन करें। सूखे खुबानी, अंजीर और किशमिश के काढ़े से धो लें।
रक्त वाहिकाओं के लिए हानिकारक उत्पाद
- मादक पेय... वे वासोस्पैम का कारण बनते हैं और, परिणामस्वरूप, सभी अंगों और ऊतकों की भुखमरी होती है।
- नमक… अत्यधिक नमक का सेवन दबाव बढ़ाता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त वाहिकाएं विकृत हो सकती हैं।
- संरक्षक युक्त खाद्य पदार्थ… रक्त वाहिकाओं के लिए हानिकारक पदार्थ होते हैं जो संवहनी दीवार की अखंडता को बाधित कर सकते हैं।