एक सुंदर मुस्कान के साथ एक लंबी, उज्ज्वल महिला, टोरी नेल्सन, योग के लिए अपने मार्ग, अपने पसंदीदा आसन के साथ-साथ अपने सपनों और जीवन की योजनाओं के बारे में बात करती है।
मैं अपना सारा जीवन नृत्य करता रहा हूं, कम उम्र से शुरू कर रहा हूं। मुझे कॉलेज के पहले साल में डांस एक्टिविटी छोड़नी पड़ी, क्योंकि वहां कोई डांस सेक्शन नहीं था। विश्वविद्यालय से स्नातक होने के बाद पहले वर्ष में, मैं नृत्य के अलावा कुछ और ढूंढ रहा था। गति का प्रवाह, अनुग्रह - यह सब कितना सुंदर है! मैं कुछ इसी तरह की तलाश कर रहा था, जिसके परिणामस्वरूप मैं अपनी पहली योग कक्षा में आया। तब मैंने सोचा "योग महान है" ... लेकिन किसी समझ से बाहर कारण के लिए, मैंने अभ्यास जारी नहीं रखा।
फिर, लगभग छह महीने के बाद, मुझे अपनी शारीरिक गतिविधि में विविधता लाने की इच्छा महसूस हुई। लंबे समय से मैं रॉक क्लाइम्बिंग में लगा हुआ था, मुझे इसका बहुत शौक था। हालाँकि, किसी समय मुझे एहसास हुआ कि मुझे अपने लिए, अपने शरीर और आत्मा के लिए कुछ और चाहिए। उस समय, मैंने खुद को यह सोचते हुए पकड़ा, "योग को दूसरा मौका कैसे दिया जाए?"। तो मैंने किया। अब मैं सप्ताह में दो बार योग करता हूं, लेकिन मेरा लक्ष्य अधिक लगातार और लगातार अभ्यास करना है।
मुझे लगता है कि इस स्तर पर शीर्षासन (सलम्बा सीसासन), हालांकि मुझे उम्मीद नहीं थी कि यह एक पसंदीदा मुद्रा बन जाएगा। पहले तो यह मेरे लिए बहुत मुश्किल था। यह एक शक्तिशाली आसन है - यह आपके परिचित चीजों को देखने के तरीके को बदल देता है और आपको चुनौती देता है।
मुझे डव पोज बिल्कुल पसंद नहीं है। मुझे लगातार यह अहसास होता है कि मैं इसे गलत कर रहा हूं। कबूतर मुद्रा में, मैं असहज महसूस करता हूं: कुछ जकड़न, और कूल्हे और घुटने बिल्कुल भी स्थिति नहीं लेना चाहते हैं। यह मेरे लिए कुछ हद तक निराशाजनक है, लेकिन मुझे लगता है कि आपको केवल आसन का अभ्यास करने की आवश्यकता है।
संगीत एक महत्वपूर्ण बिंदु है। अजीब तरह से, मैं ध्वनिक के बजाय पॉप संगीत के साथ अभ्यास करना पसंद करता हूं। मैं यह भी नहीं समझा सकता कि ऐसा क्यों है। वैसे, मैंने कभी भी बिना संगीत वाली क्लास अटेंड नहीं की!
दिलचस्प बात यह है कि मैंने योगाभ्यास को नृत्य के सर्वोत्तम विकल्प के रूप में पाया। योग मुझे ऐसा महसूस कराता है जैसे मैं फिर से नृत्य कर रहा हूं। मुझे कक्षा के बाद की भावना, शांति, सद्भाव की भावना पसंद है। जैसा कि प्रशिक्षक हमें पाठ से पहले बताता है: .
एक शिक्षक के रूप में इतना स्टूडियो नहीं चुनें। "अपने शिक्षक" को ढूंढना महत्वपूर्ण है जिसके साथ आप अभ्यास करने में सबसे अधिक सहज होंगे, जो "योग" नामक इस विशाल दुनिया में आपकी रुचि ले सकता है। उन लोगों के लिए जो संदेह करते हैं कि प्रयास करना है या नहीं: बस एक कक्षा में जाएं, खुद को किसी चीज के लिए प्रतिबद्ध किए बिना, बिना अपेक्षाएं निर्धारित किए। आप बहुत से सुन सकते हैं: "योग मेरे लिए नहीं है, मैं पर्याप्त लचीला नहीं हूँ।" मैं हमेशा कहता हूं कि योग गर्दन के चारों ओर एक पैर फेंकने के बारे में नहीं है और यह बिल्कुल भी नहीं है कि प्रशिक्षक आपसे क्या उम्मीद करते हैं। योग यहां और अभी होने के बारे में है, अपना सर्वश्रेष्ठ कर रहा है।
मैं कहूंगा कि अभ्यास मुझे और अधिक साहसी व्यक्ति बनने में मदद करता है। और न केवल कालीन पर (), बल्कि वास्तविक जीवन में हर दिन। मैं शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत महसूस करता हूं। मैं अपने जीवन के हर पहलू में और अधिक आश्वस्त हो गया हूं।
किसी भी तरह से नहीं! ईमानदारी से कहूं तो मुझे पता भी नहीं था कि ऐसे कोर्स मौजूद हैं। जब मैंने योग करना शुरू किया, तो मुझे नहीं पता था कि उसके शिक्षक कहां से आते हैं 🙂 लेकिन अब, योग में अधिक से अधिक डुबकी लगाने से पाठ्यक्रम पढ़ाने की संभावना मेरे लिए और अधिक दिलचस्प हो जाती है।
मैंने योग में इतनी सुंदरता और स्वतंत्रता पाई है कि मैं वास्तव में लोगों को इस दुनिया से परिचित कराना चाहता हूं, उनका मार्गदर्शक बनना चाहता हूं। जो चीज मुझे विशेष रूप से आकर्षित करती है वह है महिला क्षमता की प्राप्ति की गुंजाइश: सौंदर्य, देखभाल, कोमलता, प्रेम - सबसे सुंदर जो एक महिला इस दुनिया में ला सकती है। भविष्य में एक योग शिक्षक होने के नाते, मैं लोगों को यह बताना चाहता हूं कि उनकी संभावनाएं कितनी अपार हैं, जिन्हें वे योग सहित सीख सकते हैं।
तब तक मैं एक प्रशिक्षक बनने की योजना बना रहा हूँ! सच कहूं तो, मैं एक यात्रा योग शिक्षक बनना पसंद करूंगा। मेरा हमेशा एक मोबाइल वैन में रहने का सपना रहा है। यह विचार रॉक क्लाइम्बिंग के मेरे जुनून के दिनों में पैदा हुआ था। वैन यात्रा, रॉक क्लाइंबिंग और योग वह है जो मैं अपने भविष्य में देखना चाहता हूं।