थाइमस का पोषण

थाइमस के लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थ

इस तथ्य के कारण कि थाइमस प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए जिम्मेदार है, इसे उच्च गुणवत्ता वाले पोषण के साथ प्रदान करना, पूरे जीव के स्वास्थ्य की गारंटी देता है। थाइमस के लिए अनुशंसित खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• जतुन तेल। यह विटामिन ई से भरपूर होता है, जो थाइमस ग्रंथि के सामान्य कामकाज के लिए जिम्मेदार होता है।
• मैकेरल, हेरिंग, टूना। उनमें आवश्यक फैटी एसिड होते हैं, जो थाइमस के लिए न्यूक्लिक एसिड का स्रोत होते हैं।
• गुलाब और खट्टे फल। इनमें बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है, जिसका रक्त परिसंचरण पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, विटामिन सी एक एंटीऑक्सिडेंट है, जो थाइमस को अध: पतन से बचाता है।
• पत्तेदार साग। यह मैग्नीशियम और फोलिक एसिड का एक स्रोत है, जो न्यूरो-एंडोक्राइन प्रक्रिया में शामिल हैं।
• समुद्री हिरन का सींग और गाजर। प्रोविटामिन ए के आदर्श स्रोत, जो थाइमस लोब्यूल्स के विकास और कार्यप्रणाली को उत्तेजित करते हैं। इसके अलावा, विटामिन ए उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है।
• मुर्गी। इसमें आसानी से पचने योग्य प्रोटीन होता है, जो ग्रंथि कोशिकाओं के लिए एक निर्माण सामग्री के रूप में आवश्यक है। इसके अलावा चिकन आयरन से भरपूर होता है, जो ब्लड सर्कुलेशन के लिए जरूरी होता है।
• अंडे। वे लेसिथिन का एक स्रोत और बड़ी संख्या में ट्रेस तत्व हैं। वे शरीर से विषाक्त पदार्थों को बांधने और निकालने की क्षमता रखते हैं।
• समुद्री शैवाल। इसमें निहित आयोडीन के लिए धन्यवाद, यह थाइमस में चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है।
• लैक्टिक एसिड उत्पाद। वे प्रोटीन, कार्बनिक कैल्शियम और विटामिन बी में उच्च हैं।
• कद्दू के बीज और पाइन नट्स। इसमें जस्ता होता है, जो टी-लिम्फोसाइटों के संश्लेषण को उत्तेजित करता है।
• डार्क चॉकलेट। यह प्रतिरक्षा प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, रक्त वाहिकाओं को पतला करता है, थाइमस को ऑक्सीजन की आपूर्ति में भाग लेता है। नींद और ओवरवर्क की कमी के कारण भावनात्मक और शारीरिक कमजोरी के लिए चॉकलेट उपयोगी है।
• एक प्रकार का अनाज। इसमें 8 आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं। इसके अलावा, यह फास्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम, बीटा-कैरोटीन, विटामिन सी, साथ ही मैंगनीज और जस्ता में समृद्ध है।

थाइमस के लिए हानिकारक खाद्य पदार्थ

• फ्रेंच फ्राइज़... एक कार्सिनोजेनिक कारक को रखने से, यह ग्रंथि की सेलुलर संरचना में गड़बड़ी पैदा करने में सक्षम है।
• जोड़ा फ्रुक्टोज के साथ उत्पाद... वे थाइमस के रक्त वाहिकाओं के विनाश का कारण बनते हैं।
• नमक… शरीर में नमी बनाए रखने का कारण बनता है। नतीजतन, रक्त वाहिकाओं को अतिभारित किया जाता है।
• परिरक्षकों के साथ कोई भी भोजन... वे ग्रंथि में फाइब्रोटिक परिवर्तन करने में सक्षम हैं।
• शराब… यह वासोस्पैम का कारण बनता है, पोषण के थाइमस से वंचित करता है, और पूरे जीव की प्रतिरक्षा को कम करता है।

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