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यह पता चला है, यदि आप अक्सर नाश्ते से इनकार करते हैं, तो इस प्रकार आप दिल के दौरे से मरने की संभावना बढ़ाते हैं। एक ही विनाशकारी परिणाम के लिए रात के लिए भोजन का उपयोग करें।
इस तरह के निष्कर्ष पर ब्राजील के वैज्ञानिक आए जिन्होंने 1130 लोगों के साथ अध्ययन किया। सभी प्रतिभागियों में एक चीज समान थी, उन्हें दिल के दौरे के गंभीर रूपों में से एक के साथ निदान किया गया था - एसटी-सेगमेंट ऊंचाई (एसटीईएमआई) के साथ रोधगलन।
प्रतिभागियों की औसत आयु 60 वर्ष थी, उनमें से 73% पुरुष थे। मरीजों को पोषण से संबंधित उनकी आदतों, और हृदय गहन देखभाल विभाग में प्रवेश के बारे में भी बताया गया।
लोगों ने बताया, क्या उन्हें सुबह का नाश्ता मिला था और क्या उन्हें सोने से दो घंटे पहले खाना मिला था।
जैसा कि यह निकला, नाश्ता 58% स्वयंसेवकों को याद किया गया, और 51% ने देर रात का भोजन किया, और दोनों आदतें 41% थीं।
वैज्ञानिकों ने देखा कि दोनों आहार आदतों वाले लोगों के लिए, अस्पताल से छुट्टी के बाद 4 दिनों के भीतर मृत्यु का जोखिम, पुन: रोधगलन और एनजाइना 5-30 गुना अधिक था।
कैसे जोखिम क्षेत्र में नहीं आते हैं
नाश्ते में शरीर को कुल दैनिक कैलोरी का 15-35% प्रदान करना चाहिए। और नींद और रात के खाने के बीच का अंतराल निश्चित रूप से कम से कम दो घंटे होना चाहिए।