विषय-सूची
- वसा की मात्रा में खाद्य पदार्थ:
- पूर्ण उत्पाद सूची देखें
- डेयरी उत्पादों में वसा की मात्रा:
- अंडे और अंडे के उत्पादों में वसा की मात्रा:
- मांस और मांस उत्पादों की वसा सामग्री:
- मछली और समुद्री भोजन की वसा सामग्री:
- नट और बीज में वसा की मात्रा:
- अनाज, अनाज उत्पादों और दालों में वसा की मात्रा:
- फल, सब्जियां, सूखे मेवे में वसा की मात्रा:
वसा की मात्रा में खाद्य पदार्थ:
| उत्पाद का नाम | 100 जीआर में वसा की मात्रा |
| मूंगफली का तेल | 99.9 जी |
| नारियल तेल | 99.9 जी |
| सूरजमुखी का तेल | 99.9 जी |
| तेल सरसों | 99.8 जी |
| अलसी का तेल | 99.8 जी |
| जैतून का तेल | 99.8 जी |
| मछली का तेल (कॉड लिवर) | 99.8 जी |
| पिघलते हुये घी | 99 जी |
| तेल मीठा-मलाई अनसाल्टेड | 82.5 जी |
| मार्जरीन मक्खन | 82 जी |
| मक्खन | 72.5 जी |
| पाइन नट्स | 68.4 जी |
| मेयोनेज़ "प्रोवांसल" | 67 जी |
| अखरोट | 62.6 जी |
| अखरोट | 60.8 जी |
| बादाम | 53.7 जी |
| सूरजमुखी के बीज (सूरजमुखी के बीज) | 52.9 जी |
| मांस (सूअर का मांस वसा) | 49.3 जी |
| तिल | 48.7 जी |
| काजू | 48.5 जी |
| पिस्ता | 45.3 जी |
| मूंगफली | 45.2 जी |
| क्रीम पाउडर 42% | 42 जी |
| अंडे का पाउडर | 37.3 जी |
| चॉकलेट | 35.4 जी |
| 35% क्रीम | 35 जी |
| चॉकलेट दूध | 34.7 जी |
| मांस (सूअर का मांस) | 33.3 जी |
| पनीर स्विस 50% | 31.6 जी |
| एकोर्न, सूख गया | 31.4 जी |
| अंडे की जर्दी | 31.2 जी |
| चीज़ चेडर 50% | 30.8 जी |
| Waffles | 30.6 जी |
| मुँहासा | 30.5 जी |
| खट्टा क्रीम 30% | 30 जी |
पूर्ण उत्पाद सूची देखें
| सूरजमुखी का हलवा | 29.7 जी |
| पनीर "रूसी" 50% | 29.5 जी |
| पनीर "कैमेम्बर्ट" | 28.8 जी |
| क्रीम के साथ कचौड़ी केक | 28.2 जी |
| 27.7% वसा के घुटा हुआ दही | 27.7 जी |
| चीज़ "रूकफोर्ट" 50% | 27.5 जी |
| गौड़ा चीज़ | 27.4 जी |
| पनीर "गोलैंडस्की" 45% | 26.6 जी |
| कैंडी | 26.3 जी |
| पनीर "पॉशहॉन्स्की" 45% | 26.1 जी |
| पार्मीज़ैन का पनीर | 25.8 जी |
| दूध पाउडर 25% | 25 जी |
| क्रीम 25% | 25 जी |
| खट्टा क्रीम 25% | 25 जी |
| पेस्ट्री कस्टर्ड क्रीम (ट्यूब) | 24.5 जी |
| पनीर "रूसी" | 23 जी |
| मांस (तुर्की) | 22 जी |
| पनीर "सुल्लुगुनी" | 22 जी |
| पनीर | 21.3 जी |
| क्रीम 20% | 20 जी |
| खट्टा क्रीम 20% | 20 जी |
| पनीर "एडीजेस्की" | 19.8 जी |
| हेरिंग फैटी | 19.5 जी |
| पनीर "सॉसेज" | 19.4 जी |
| पनीर (गाय के दूध से) | 19.2 जी |
| चीनी के साथ गाढ़ा क्रीम 19% | 19 जी |
| मांस (चिकन) | 18.4 जी |
| चीज़ 18% (बोल्ड) | 18 जी |
| सोयाबीन (अनाज) | 17.3 जी |
| मक्खन के बिस्कुट | 16.8 जी |
| दही का द्रव्यमान 16.5% वसा है | 16.5 जी |
| मांस (भेड़ का बच्चा) | 16.3 जी |
| मांस (ब्रायलर मुर्गियां) | 16.1 जी |
| मांस गोमांस) | 16 जी |
| सूखा दूध 15% | 15 जी |
| आइसक्रीम | 15 जी |
| खट्टा क्रीम 15% | 15 जी |
| एवोकाडो | 14.6 जी |
| सफेद मशरूम, सूखे | 14.3 जी |
| कैवियार काला दाना | 13.8 जी |
| कैवियार लाल कैवियार | 13.2 जी |
| मैकेरल | 13.2 जी |
| स्प्रैट कैस्पियन | 13.1 जी |
| बटेर का अंडा | 13.1 जी |
| capelin | 12.6 जी |
| मुर्गी का अंडा | 11.5 जी |
| मांस (खरगोश) | 11 जी |
| पनीर 11% | 11 जी |
| स्टर्जन | 10.9 जी |
| आइसक्रीम संडे | 10 जी |
| क्रीम 10% | 10 जी |
| खट्टा क्रीम 10% | 10 जी |
डेयरी उत्पादों में वसा की मात्रा:
| उत्पाद का नाम | 100 जीआर में वसा की मात्रा |
| एसिडोफिलस दूध 1% | 1 जी |
| एसिडोफिलस 3,2% | 3.2 जी |
| एसिडोफिलस 3.2% मीठा | 3.2 जी |
| एसिडोफिलस कम वसा | 0.05 जी |
| पनीर (गाय के दूध से) | 19.2 जी |
| Varenets एक 2.5% है | 2.5 जी |
| दही 1.5% | 1.5 जी |
| दही 1.5% फल | 1.5 जी |
| दही 3,2% | 3.2 जी |
| दही 3,2% मीठा | 3.2 जी |
| दही 6% | 6 जी |
| दही 6% मीठा | 6 जी |
| 1% दही | 1 जी |
| केफिर 2.5% | 2.5 जी |
| केफिर 3.2% | 3.2 जी |
| कम वसा वाले केफिर | 0.05 जी |
| कौमिस (घोड़ी के दूध से) | 1.9 जी |
| घोड़ी का दूध कम वसा वाला (गाय के दूध से) | 0.05 जी |
| दही का द्रव्यमान 16.5% वसा है | 16.5 जी |
| दूध 1,5% | 1.5 जी |
| दूध 2,5% | 2.5 जी |
| दूध 3.2% | 3.2 जी |
| दूध 3,5% | 3.5 जी |
| बकरी का दूध | 4.1 जी |
| कम वसा वाला दूध | 0.05 जी |
| चीनी के साथ गाढ़ा दूध 5% | 5 जी |
| चीनी के साथ गाढ़ा दूध 8,5% | 8.5 जी |
| चीनी कम वसा वाला गाढ़ा दूध | 0.2 जी |
| सूखा दूध 15% | 15 जी |
| दूध पाउडर 25% | 25 जी |
| दूध स्किम्ड हो गया | 1 जी |
| आइसक्रीम | 15 जी |
| आइसक्रीम संडे | 10 जी |
| छाछ | 1 जी |
| दही 1% | 1 जी |
| दही 2.5% | 2.5 जी |
| दही 3,2% | 3.2 जी |
| दही कम वसा वाला | 0.05 जी |
| रियाज़ेंका 1% | 1 जी |
| रियाज़ेंका 2,5% | 2.5 जी |
| रियाज़ेंका 4% | 4 जी |
| किण्वित बेक्ड दूध 6% | 6 जी |
| क्रीम 10% | 10 जी |
| क्रीम 20% | 20 जी |
| क्रीम 25% | 25 जी |
| 35% क्रीम | 35 जी |
| क्रीम 8% | 8 जी |
| चीनी के साथ गाढ़ा क्रीम 19% | 19 जी |
| क्रीम पाउडर 42% | 42 जी |
| खट्टा क्रीम 10% | 10 जी |
| खट्टा क्रीम 15% | 15 जी |
| खट्टा क्रीम 20% | 20 जी |
| खट्टा क्रीम 25% | 25 जी |
| खट्टा क्रीम 30% | 30 जी |
| पनीर "एडीजेस्की" | 19.8 जी |
| पनीर "गोलैंडस्की" 45% | 26.6 जी |
| पनीर "कैमेम्बर्ट" | 28.8 जी |
| पार्मीज़ैन का पनीर | 25.8 जी |
| पनीर "पॉशहॉन्स्की" 45% | 26.1 जी |
| चीज़ "रूकफोर्ट" 50% | 27.5 जी |
| पनीर "रूसी" 50% | 29.5 जी |
| पनीर "सुल्लुगुनी" | 22 जी |
| पनीर | 21.3 जी |
| चीज़ चेडर 50% | 30.8 जी |
| पनीर स्विस 50% | 31.6 जी |
| गौड़ा चीज़ | 27.4 जी |
| कम वसा वाला पनीर | 0.6 जी |
| पनीर "सॉसेज" | 19.4 जी |
| पनीर "रूसी" | 23 जी |
| 27.7% वसा के घुटा हुआ दही | 27.7 जी |
| पनीर 11% | 11 जी |
| चीज़ 18% (बोल्ड) | 18 जी |
| पनीर 2% | 2 जी |
| दही 4% | 4 जी |
| दही 5% | 5 जी |
| पनीर 9% (बोल्ड) | 9 जी |
| दही | 0.6 जी |
अंडे और अंडे के उत्पादों में वसा की मात्रा:
| उत्पाद का नाम | 100 जीआर में वसा की मात्रा |
| अंडे की जर्दी | 31.2 जी |
| अंडे का पाउडर | 37.3 जी |
| मुर्गी का अंडा | 11.5 जी |
| बटेर का अंडा | 13.1 जी |
मांस और मांस उत्पादों की वसा सामग्री:
| उत्पाद का नाम | 100 जीआर में वसा की मात्रा |
| मांस (भेड़ का बच्चा) | 16.3 जी |
| मांस गोमांस) | 16 जी |
| मांस (तुर्की) | 22 जी |
| मांस (खरगोश) | 11 जी |
| मांस (चिकन) | 18.4 जी |
| मांस (सूअर का मांस वसा) | 49.3 जी |
| मांस (सूअर का मांस) | 33.3 जी |
| मांस (ब्रायलर मुर्गियां) | 16.1 जी |
| गोमांस जिगर | 3.7 जी |
| किडनी बीफ | 2.8 जी |
मछली और समुद्री भोजन की वसा सामग्री:
| उत्पाद का नाम | 100 जीआर में वसा की मात्रा |
| एक प्रकार की मछली | 2.8 जी |
| सामन | 6.5 जी |
| कैवियार लाल कैवियार | 13.2 जी |
| पोलक ROE | 1.8 जी |
| कैवियार काला दाना | 13.8 जी |
| स्क्वीड | 2.2 जी |
| फ़्लाउंडर | 3 जी |
| दोस्त | 5.6 जी |
| स्प्राट बाल्टिक | 9 जी |
| स्प्रैट कैस्पियन | 13.1 जी |
| झींगा | 1.6 जी |
| ब्रीम | 4.4 जी |
| सामन अटलांटिक (सामन) | 8.1 जी |
| शंबुक | 2 जी |
| पोलक | 0.9 जी |
| capelin | 12.6 जी |
| कॉड | 1.6 जी |
| ग्रूपर | 3.3 जी |
| पर्च नदी | 0.9 जी |
| स्टर्जन | 10.9 जी |
| हैलबट | 3 जी |
| हेडेक | 0.5 जी |
| कर्क नदी | 1 जी |
| मछली का तेल (कॉड लिवर) | 99.8 जी |
| काप | 2.7 जी |
| हिलसा | 6.3 जी |
| हेरिंग फैटी | 19.5 जी |
| हेरिंग दुबला | 6.5 जी |
| हेरिंग srednebelaya | 8.5 जी |
| मैकेरल | 13.2 जी |
| जैसे | 5.1 जी |
| मैकेरल | 4.5 जी |
| सूड़ाक | 1.1 जी |
| कॉड | 0.6 जी |
| टूना | 4.6 जी |
| मुँहासा | 30.5 जी |
| सीप | 2 जी |
| बिल्ली | 2.2 जी |
| पाइक | 1.1 जी |
नट और बीज में वसा की मात्रा:
| उत्पाद का नाम | 100 जीआर में वसा की मात्रा |
| मूंगफली | 45.2 जी |
| अखरोट | 60.8 जी |
| एकोर्न, सूख गया | 31.4 जी |
| पाइन नट्स | 68.4 जी |
| काजू | 48.5 जी |
| तिल | 48.7 जी |
| बादाम | 53.7 जी |
| सूरजमुखी के बीज (सूरजमुखी के बीज) | 52.9 जी |
| पिस्ता | 45.3 जी |
| अखरोट | 62.6 जी |
अनाज, अनाज उत्पादों और दालों में वसा की मात्रा:
| उत्पाद का नाम | 100 जीआर में वसा की मात्रा |
| मटर (शंख) | 1.6 जी |
| हरी मटर (ताजा) | 0.2 जी |
| एक प्रकार का अनाज (अनाज) | 3.2 जी |
| कूटू का दलिया) | 2.3 जी |
| एक प्रकार का अनाज (भूमिगत) | 3.3 जी |
| मकई का आटा | 1.2 जी |
| सूजी | 1 जी |
| चश्मा | 6.1 जी |
| जौ का दलिया | 1.1 जी |
| गेहूँ के दाने | 1.2 जी |
| ग्रूअल्स पतले बाजरा (पॉलिश) | 3.3 जी |
| चावल | 1 जी |
| जौ का दाना | 1.3 जी |
| स्वीट कॉर्न | 1.2 जी |
| 1 ग्रेड के आटे से मैकरोनी | 1.6 जी |
| आटा V / s से पास्ता | 1.3 जी |
| मुहब्बत | 2 जी |
| अनाज का आटा | 3.1 जी |
| मक्के का आटा | 1.5 जी |
| जई का आटा | 6.8 जी |
| जई का आटा (दलिया) | 6 जी |
| 1 ग्रेड का गेहूं का आटा | 1.5 जी |
| गेहूं का आटा 2 ग्रेड | 1.8 जी |
| आटा | 1.3 जी |
| आटा वॉलपेपर | 2.2 जी |
| आटा राई | 1.7 जी |
| राई का आटा साबुत | 1.9 जी |
| आटा राई बोया | 1.4 जी |
| चावल का आटा | 0.6 जी |
| छोला | 4.3 जी |
| जई (अनाज) | 6.2 जी |
| ओट चोकर | 7 जी |
| गेहु का भूसा | 3.8 जी |
| गेहूं (अनाज, नरम किस्म) | 2.2 जी |
| गेहूं (अनाज, कठिन ग्रेड) | 2.5 जी |
| चावल के दाने) | 2.6 जी |
| राई (अनाज) | 2.2 जी |
| सोयाबीन (अनाज) | 17.3 जी |
| बीन्स (अनाज) | 2 जी |
| बीन्स (फलियां) | 0.3 जी |
| ओट के गुच्छे "हरक्यूलिस" | 6.2 जी |
| दाल (अनाज) | 1.5 जी |
| जौ (अनाज) | 2.4 जी |
फल, सब्जियां, सूखे मेवे में वसा की मात्रा:
| उत्पाद का नाम | 100 जीआर में वसा की मात्रा |
| खुबानी | 0.1 जी |
| एवोकाडो | 14.6 जी |
| श्रीफल | 0.5 जी |
| बेर | 0.1 जी |
| अनन्नास | 0.2 जी |
| नारंगी | 0.2 जी |
| तरबूज | 0.1 जी |
| तुलसी (हरा) | 0.6 जी |
| बैंगन | 0.1 जी |
| केले | 0.5 जी |
| क्रैनबेरी | 0.5 जी |
| शलजम | 0.1 जी |
| अंगूर | 0.6 जी |
| चेरी | 0.2 जी |
| ब्लूबेरी | 0.5 जी |
| गहरा लाल रंग | 0.6 जी |
| चकोतरा | 0.2 जी |
| नाशपाती | 0.3 जी |
| नाशपाती सूख गई | 0.6 जी |
| डूरियन | 5.3 जी |
| तरबूज | 0.3 जी |
| ब्लैकबेरी | 0.5 जी |
| स्ट्रॉबेरीज | 0.4 जी |
| अंगूर | 0.5 जी |
| अदरक की जड़) | 0.8 जी |
| ताजा अंजीर | 0.2 जी |
| अंजीर सूख गया | 0.8 जी |
| तुरई | 0.3 जी |
| पत्ता गोभी | 0.1 जी |
| ब्रोक्कोली | 0.4 जी |
| ब्रसल स्प्राउट | 0.3 जी |
| कोल्हाबी | 0.1 जी |
| गोभी, लाल, | 0.2 जी |
| पत्ता गोभी | 0.2 जी |
| सेवॉय गोभी | 0.1 जी |
| गोभी | 0.3 जी |
| आलू | 0.4 जी |
| कीवी | 0.4 जी |
| Cilantro (हरा) | 0.5 जी |
| क्रैनबेरी | 0.2 जी |
| क्रेस (साग) | 0.7 जी |
| करौंदा | 0.2 जी |
| सूखे खुबानी | 0.3 जी |
| नींबू | 0.1 जी |
| सिंहपर्णी पत्ते (साग) | 0.7 जी |
| हरा प्याज (कलम) | 0.1 जी |
| हरा प्याज | 0.2 जी |
| प्याज | 0.2 जी |
| रास्पबेरी | 0.5 जी |
| आम | 0.4 जी |
| नारंगी | 0.2 जी |
| गाजर | 0.1 जी |
| cloudberry | 0.9 जी |
| समुद्री सिवार | 0.2 जी |
| nectarine | 0.3 जी |
| समुद्री हिरन का सींग | 5.4 जी |
| खीरा | 0.1 जी |
| पपीता | 0.3 जी |
| फर्न | 0.4 जी |
| परसनीप (जड़) | 0.5 जी |
| मीठी मिर्च (बल्गेरियाई) | 0.1 जी |
| आड़ू | 0.1 जी |
| आड़ू सूख गया | 0.4 जी |
| अजमोद (हरा) | 0.4 जी |
| अजमोद जड़) | 0.6 जी |
| टमाटर (टमाटर) | 0.2 जी |
| Rhubarb (साग) | 0.1 जी |
| मूली | 0.1 जी |
| काली मूली | 0.2 जी |
| शलगम | 0.1 जी |
| रोवन लाल | 0.2 जी |
| aronia | 0.2 जी |
| लेट्यूस (साग) | 0.2 जी |
| शलगम | 0.1 जी |
| अजवाइन (हरा) | 0.1 जी |
| अजवाइन की जड़) | 0.3 जी |
| नाली | 0.3 जी |
| सफेद करंट | 0.2 जी |
| लाल बेरी | 0.2 जी |
| काले करंट | 0.4 जी |
| शतावरी (हरा) | 0.1 जी |
| सूरजमूखी का पौधा | 0.1 जी |
| कद्दू | 0.1 जी |
| डिल (साग) | 0.5 जी |
| खुबानी | 0.4 जी |
| फीजोआ | 0.4 जी |
| खजूर | 0.5 जी |
| हॉर्सरैडिश (रूट) | 0.4 जी |
| ख़ुरमा | 0.4 जी |
| चेरी | 0.4 जी |
| ब्लूबेरी | 0.6 जी |
| सूखा आलूबुखारा | 0.7 जी |
| लहसुन | 0.5 जी |
| जंगली गुलाब | 0.7 जी |
| पालक (साग) | 0.3 जी |
| सोरेल (साग) | 0.3 जी |
| सेब | 0.4 जी |
| सेब सूख गए | 0.1 जी |