चलो शुरू करते हैं? 5 हानिरहित चिप्स

स्नैक्स पोषण विशेषज्ञ के रूप में चिप्स को अस्वीकार कर दिया, जाहिरा तौर पर क्योंकि अपनी तरह के सबसे लोकप्रिय - आलू में संरक्षक और स्वाद बढ़ाने वाले बहुत सारे होते हैं। आज तक, आलू के चिप्स के उत्पादन ने एक बड़ा कदम आगे बढ़ाया है: वे स्वस्थ सामग्री का उपयोग करते हैं। आप अपने स्वास्थ्य से समझौता किए बिना किस तरह के चिप्स खरीद सकते हैं?

वनस्पति चिप्स

चलो शुरू करते हैं? 5 हानिरहित चिप्स

लगभग कोई भी सब्जी चिप्स बन सकती है - चुकंदर, गाजर, तोरी। मध्यम कैलोरी और फाइबर की उच्च सामग्री, वे हानिकारक स्नैक्स के लिए एक बढ़िया विकल्प हो सकते हैं। आप उन्हें टीवी के सामने या मूवी थियेटर में, कसरत के बाद खा सकते हैं और उन्हें काम पर ला सकते हैं। ये चिप्स ग्लूटेन-मुक्त, कोलेस्ट्रॉल-मुक्त हैं, और यदि आप ताजी और पकी हुई सब्जियों के प्रशंसक नहीं हैं, तो उनमें से चिप्स आपकी ज़रूरत है!

चिप्स समुद्री शैवाल नोरी

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नोरी का स्वाद हर किसी को पसंद नहीं होता है, लेकिन सौभाग्य से, वे आलू के चिप्स की तरह हैं, कई अलग-अलग स्वादों में उपलब्ध हैं। बहुत कुरकुरे, नमकीन वे निश्चित रूप से आपका पसंदीदा बनेंगे। शैवाल आयोडीन का एक स्रोत है, जो अच्छे स्वास्थ्य और उपस्थिति के लिए महत्वपूर्ण है। आयोडीन शरीर से रेडियोन्यूक्लाइड को हटाता है, त्वचा और बालों को साफ करता है। चिप्स नोरी रोल हार्दिक हैं, इसलिए भूख को संतुष्ट करने के लिए बहुत अच्छे हैं।

फलों के चिप्स

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फलों के चिप्स सेब, अनानास, केला, खरबूजे, स्ट्रॉबेरी, संतरे से बनाए जाते हैं, और मीठे दाँत के लिए यह स्वर्ग का सच्चा स्वाद है! फलों के चिप्स बनाते समय वे केवल 5 प्रतिशत पोषक तत्व - विटामिन और खनिज खो देते हैं। इसलिए, ये चिप्स बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं - स्कूल ले जाना सुविधाजनक है और चिंता न करें कि बच्चा "सामान" खाएगा।

नारियल के चिप्स

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डेसर्ट के प्रेमियों के लिए एक और स्वस्थ नाश्ता - नारियल के गूदे के सूखे टुकड़े, प्राकृतिक पूरक की एक छोटी संख्या के साथ। यह नाश्ता स्वस्थ वसा और विटामिन सी का एक पौष्टिक स्रोत है। बच्चों को भी नारियल के चिप्स का स्वाद बहुत पसंद आएगा।

फ़ुजीत्सु

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ये चिप्स पिसे हुए अलसी के बीज हैं, टमाटर, काली मिर्च और नमक मिलाएँ और सुखाएँ। ऐसे चिप्स में फास्ट कार्ब्स पूरी तरह से अनुपस्थित होते हैं लेकिन फाइबर और प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है। खाना पकाने की तकनीक के लिए धन्यवाद, चिप्स में वसा और कार्सिनोजेन्स नहीं होते हैं।

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