सामग्री चावल के साथ टमाटर
| टमाटर | 4.0 (टुकड़ा) |
| चावल का घी | 0.5 (अनाज का गिलास) |
| जैतून का तेल | 50.0 (ग्राम) |
| हरा प्याज | 4.0 (टुकड़ा) |
| अजमोद | 2.0 (टुकड़ा) |
| प्याज | 1.0 (टुकड़ा) |
| नमक | 5.0 (ग्राम) |
| मिर्च सुगंधित | 5.0 (ग्राम) |
| पानी | 1.5 (अनाज का गिलास) |
बनाने की विधि
एक छोटे सॉस पैन में कटा हुआ प्याज और टमाटर, धोया हुआ चावल डालें। नमक, काली मिर्च, आधा गिलास पानी और तेल डालें। मध्यम गर्मी पर हलचल और उबाल। 10 मिनट के बाद, शेष पानी डालें और निविदा तक कम गर्मी पर उबाल लें, यह सुनिश्चित करें कि चावल जला नहीं है। स्टू के बहुत अंत में, कटा हुआ अजमोद और प्याज के साथ मौसम।
आप आवेदन में नुस्खा कैलकुलेटर का उपयोग करके विटामिन और खनिजों के नुकसान को ध्यान में रखते हुए अपना खुद का नुस्खा बना सकते हैं।
पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।
तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
| पुष्टिकर | मात्रा | नॉर्म ** | 100 ग्राम में मानक का% | 100 kcal में मानदंड का% | 100% सामान्य |
ऊर्जा मूल्य 0 किलो कैलोरी है।
कैलोरी सामग्री और पकाने की विधि सामग्री की रासायनिक संरचना चावल के साथ टमाटर प्रति 100 ग्राम
- 24 के.सी.एल.
- 333 के.सी.एल.
- 898 के.सी.एल.
- 20 के.सी.एल.
- 49 के.सी.एल.
- 41 के.सी.एल.
- 0 के.सी.एल.
- 0 के.सी.एल.
- 0 के.सी.एल.
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